Mogyoróvaj zabpehely sütemények mogyoróvaj porral

A földimogyoróvajas zabpelyhes sütik kissé édesek és kényelmesek a mozgalmas délutánok vagy reggelek számára. Kókuszolajból készült és zabba csomagolt finom rágós sütemény a szív egészsége érdekében!

A legjobb puha mogyorókrémes zabpehely sütik!

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-190x300.jpg "data-large-file =" https: //delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg '% 20viewBox =' 0% 200% 20640% 201012 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" A legjobb puha mogyoróvajos zabpehely sütik! " width = "640" height = "1012" data-lazy-srcset = "https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-190x300.jpg 190w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016 /09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-300x474.jpg 300w "data-lazy-size =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Valahányszor besétálunk az élelmiszerboltba, apró munchkinjeim a C. betűvel kezdődő mindenhez gravitálnak. Ropogós. Szénhidrátok. Ekkor óriási villanás hallatszik a szemem előtt, amelyek közvetlenül egy cukros, édes tárgyhoz futnak, amelyet aztán megfognak és bevágnak a bevásárlókocsiba, mint LeBron James a győztes lövést.!

Végül otthagyom az élelmiszerboltot, és rengeteg olyan tétellel térek haza, amelyeket észre sem vettem, ha nem is óvatos. A múltban, amikor kirakom az élelmiszereket, négy konténer volt Trader Joe törőgépével, 2 extra kenyér, zabpehely sütemény (nagyon szeretik a sütiket, ezért igyekszünk otthon mindig egészségessé tenni őket) és egy csomag étcsokoládé mogyoróvajas csészék, hogy csak néhányat említsünk.

Egészséges rágós, alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj sütik

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies-240x300.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/09/healthy-cookies.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20801 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Egészséges, alacsony zsírtartalmú mogyoróvaj sütik "width =" 640 "height =" 801 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads /2016/09/healthy-cookies.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies-240x300.jpg 240w, https://delightfulmomfood.com/wp-content /uploads/2016/09/healthy-cookies-300x375.jpg 300w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-lazy- />

Azt hiszem, 5 év gyermekvállalás után lassan bölcsebb vagyok vásárlási képességeim terén. Ráadásul a reflexeim mindennap erősödnek, hogy kiszedjem az extrákat a bevásárlókosárból:-).

Vad vadászbolt-vásárlási élményeink után, amelyek mindig úgy néznek ki, mint egy mama tigris, amikor minden elhaladó tárgynál dübörögnek a szekerekről pattogó kölykei, hazaérünk, hogy harapnivalókat készítsünk.

Most jön a szórakoztató rész. Élelmiszereket kirakunk, hogy házi mogyoróvajas sütiket készítsünk, és jön a mogyoróvajas por, a hengerelt zab, a kókuszolaj, a fahéj, a mandula és a tojás, és csak annyit akarnak tenni, hogy egymásra dobják a tojásokat! Ennek ellenére ez az egyik forgatókönyv arról, hogy az Elragadó Anya hogyan süt. A másik forgatókönyv az, hogy először titokban betöröm a tojásokat a tálba, majd megfordulok, és találok két fiút, akik marék zabot vesznek, és közvetlenül a szájukba kanalazzák, és sok takarítást hagynak nekem a padlón. Ahhh, a fiúkkal való sütés örömei! Szerencsére ezek az egyszerű mogyoróvajas zabpelyhes sütik kevés időt igényelnek a keveredésre! Tehát mennyi bajba kerülhettek valójában, igaz?!

5 zab egészségügyi előnyei:

A zab segít csökkenteni az asztmát a gyermekeknél.
A zab hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, valamint a glikémiás és inzulinreakció tompításához.
A zab segít növelni az immunitást a béta-glükánokkal, amelyek fokozzák az immunrendszer védekezését a baktériumok, vírusok, gombák és paraziták ellen.
A zab segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A zab hosszabb ideig jóllakik! - forrás

Pár hete készítettem ezeket az egészséges mogyoróvajas zabpelyhes sütiket, és valószínűleg már a 6. adagomon vagyok! Ezeket folyamatosan fogyasztjuk, és a fiúk csak harapnivalókért, desszertekért és reggelikért szeretik őket.

Könnyű mogyoróvaj süti recept!

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies-300x213.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp -content/uploads/2016/09/yoda-cookies.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20455 '% 3E% 3C/svg% 3E "alt =" Könnyű mogyoróvaj süti recept! " width = "640" height = "455" data-lazy-srcset = "https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies.jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/ wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies-300x213.jpg 300w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-lusta- />

A múlt hétvégén ünnepeltük Chase 5. születésnapi partiját. Csillagok háborúja volt a téma, és ezek a rágós "Yoda Treats" egy igazán nagy sikert arattak! A hét hátralévő részében a férjem reggelente viszi őket dolgozni, és csak tombol, hogy milyen remekek!

Ebből a hihetetlenül lágy zabpelyhes sütiből 2-3-at eszem minden reggel, és az elmúlt két hétben voltam, és ebédig jóllaktam. Reggel és az iskolai lemorzsolódás után minden reggel edzek, és ebédig tele vagyok. Az edzések után fehérje-turmixom van, ami csak kb. 150 kalóriát tartalmaz, de nem igazán vagyok rá éhes. Az edzés utáni fehérje turmixjaim csak a súlyemelés során kimerült izmok és tápanyagok felépítésében segítenek.

PBfit zabpehely sütik

"data-medium-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit-300x217.jpg "data-large-file =" https://delightfulmomfood.com/wp-content /uploads/2016/09/pbfit.jpg "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20640%20462'%3E% 3C/svg% 3E "alt =" PBfit zabpehelysüti "width =" 640 "height =" 462 "data-lazy-srcset =" https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit. jpg 640w, https://delightfulmomfood.com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit-300x217.jpg 300w "data-lusta-size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-lusta />

Ahhoz, hogy alacsonyabb legyen a zsírtartalma a mogyoróvajas zabpehely süteményekben, használjon Organic PBfit földimogyoróvaj port, amely természetes, vegán, gluténmentes és alacsony zsírtartalmú!

A sütik összetartásához kókuszolajat használok, és hagyom, hogy a tészta pár óráig álljon, hogy megnedvesítse a zabot. Ez a folyamat lehetővé teszi a kókuszolaj megkeményedését, így a tészta könnyebben gömbökké gördülhet.

Miután a tészta megkeményedett, tekerje 2 hüvelykes golyókká, majd a tenyerével törje össze őket, miközben minden mogyoróvajas zabpehely süti kb. Süssük 8-10 percig, és simítsuk el a spatulával, miután a mogyoróvajas zabpelyhes sütemény kijött a sütőből. Ha mazsolát szeretne hozzáadni, és mogyoróvajas zabpelyhes mazsolás sütikké változtatja, tegye meg! Ha a fiaim egy zsugorodott szőlő látványát látják a sütikben, sikerre vagyok ítélve:-). Vagy adj hozzá egy csokit!
Rágós mogyoróvaj zabpehely süti recept