Konyha @ Hoskins

Kreatív receptek globális ízekkel

Főoldal »Egészséges» Nevetségesen egészséges sárgarépa zabpehely sütik

Nevetségesen egészséges sárgarépa zabpehely sütik

Vegán, gluténmentes, tejmentes és hozzáadott cukormentes! Sárgarépával, datolyával, banánnal, zabbal, dióval és fűszerekkel készített, nevetségesen egészséges sárgarépás zabpehely sütemények jelentik a megoldást, amikor egy süti vágy támad. Egészséges reggeli sárgarépa sütik a győzelemhez.

Nevetségesen egészséges sárgarépa zabpehely sütik.

Sárgarépa. Banán. Dátumok. Zab. Dió. Fűszerek.

Ez az, semmi más. Se liszt, se vaj, se olaj, se cukor.

Ezek az egészséges reggeli sárgarépa sütik nem édesek, zamatosak, puhák, rágósak és annyira baromira egészségesek.

Miért lesznek ezek a banános sárgarépa zabpelyhes sütik az egészséges süti receptjei, amikor a süti vágya sztrájkol?

Vegán
Gluténmentes
Tejmentes
Paleo
Könnyen
Egészséges összetevők
Hozzáadott cukor nélkül
Egészséges
Jó érzés

Vessünk egy pillantást a csapat játékosaira a banánrépa sütik elkészítésében:

Sárgarépa: Hámozzon meg és aprítson egy közepes sárgarépát nagy darabokra.

Dátumok: Ez kétféle dátum található általában az élelmiszerboltokban - puha, kövér Medjool datolya és szárazabb, rágóbb Deglet noor. A recepthez 3 nagy Medjool datolyát (kimagozottan) használtam. Ha szereted a datolyákat, próbáld ki ezt a szuper egészséges snacket -> Nyers datolya és diószalámi

Banán: Mivel a sütik édessége csak a dátumtól és a banántól függ, olyan banánt szeretne, amely nagyon jól érett, mint amilyenet már nem szeretne enni.

Zab: Csak régimódi zab. Nem gyors főzés vagy acél vágás.

Dió: Megpróbálhatja helyettük a pekándiót.

Fűszerek: Fahéj, gyömbér és szerecsendió. Próbáljon frissen reszelt szerecsendiót használni, mivel ez óriási különbséget jelent a sárgarépa banán sütikben.

Térjünk rá ezeknek az egészséges sárgarépás zabpelyhes sütiknek a készítésének folyamatára:

1. lépés: A sárgarépát és a datolyát durva őrlésig dolgozza fel.

2. lépés: Adjunk hozzá apróra vágott banánt, zabot, diót és fűszereket, pörgessünk 5-6-szor, amíg durvára nem őrlik.

3. lépés: Sütikbe formázzuk, 375 ° F-on sütjük, amíg a széle körül mély aranyszínű nem lesz.

Hagyja teljesen kihűlni.

Hogyan élvezhetjük ezeket a banános zab datolya sütiket?

Falatozás,
Reggeli (Sütik reggelire? Teljesen! Különösen akkor, ha valódi egészséges alapanyagokkal vannak tele, mint ezek a sárgarépa reggeli sütik)
Az iskolai/munkahelyi ebéddobozba csomagolva egészséges csemege.
Egészséges desszert

Hatalmas édesszájú vagyok. Édesebbé tehetem ezeket a vegán sárgarépás zabpelyhes sütiket?

Teljesen. Keverjünk össze néhány cukrászdát cukorral, egy csipet sóval és egy kis vízzel, hogy nagyon sűrű (de önthető) hab legyen. Kanál segítségével csepegtessen egy kis habot a sütikre (miután teljesen kihűlt). Hagyja a jegesedést legalább 30 perc és 1 óra között. Élvezd !

Természetesen az egészséges sárgarépa sütik jegesítése nem teszi nevetségesen egészségessé őket. Csinálja?

Tippek és trükkök a banán sárgarépa sütik elkészítéséhez:

Használjon nagyon érett banánt
Használjon puha Medjool dátumokat
Csak régimódi zabot használjon
Próbáljon dió helyett pirított pekándiót vagy szeletelt mandulát használni
Próbálja meg használni a fűszereket a kedvenc fűszereivel.

Ez az egészséges sárgarépás zabpelyhes sütemény variáció a Nevetségesen egészséges zabpehely sütikből