Bevásárlókocsi

A kosarad jelenleg üres.

Engedélyezze a sütik használatát a bevásárlókosárhoz

Zöld tea
Zöld istennő
Relax + Megújítás
Citrom + Gyömbér
Digest + nyugodt
Nourish + Glow Tea

Föld asztalra
Egészséges sütés szakácskönyv
Tisztán finom szakácskönyv
Alapvető szakácskönyv-gyűjtemény
Végső alakformáló útmutató
Tökéletes emésztőrendszer
A 80/20 diéta
APP

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20-as étrendkönyv ebook
Végső alakformáló útmutató ebook

Földről asztalra ebook
Tisztán finom ebook
Egészséges sütés ebook
Tökéletes emésztőrendszeri e-könyv
A 80/20 Diéta ebook
Végső alakformáló útmutató ebook
Gluténmentes ebook
Juices, Smoothies + Mylks ebook
Paleo ebook
Vegán e-könyv

Írta: Teresa Cutter

Egészséges receptek

Különleges diéták

Egészséges sütés

Mi a nagyszerű benne

Ezek a finom házi müzlibárok a többszörösen díjazott Tisztán finom szakácskönyvemből származnak, és sokkal egészségesebbek, mint a hagyományos bolti bárok. Tökéletesek ebéddobozokhoz vagy délutáni harapnivalókhoz otthon, megfelelő ételekkel, hogy az energiaszint a megfelelő úton maradjon.

Hozzávalók

16 szeletet készít

3 csésze (350 g) természetes nyírfa müzli

1 teáskanál vanília kivonat vagy paszta

½ teáskanál őrölt fahéj

¼ csésze (60 ml) olívaolaj

¼ csésze (60 ml) nyers méz vagy juharszirup

Módszer

Preheat sütő 160 ° C-ra - ventilátor kényszerítve.
Kombájn müzli, tojás, vanília, fahéj, olívaolaj és méz egy nagy tálban, amíg össze nem keveredik.
Kanál sütőpapírral bélelt sütőformába.
Süt 25 - 30 percig, amíg aranyszínű nem lesz.
Menő majd 16 darabra vágjuk.

Jegyzetek és inspiráció

Gluténmentes, helyettesítse a nyírfa müzlit a gluténmentes nyírfa helyett.

A tojásallergiában szenvedők számára cserélje ki a tojást tört banánnal.

Adjon hozzá 1 evőkanál egészséges szakácsfehérjét az aminosavak fellendüléséhez.

Ezek a rudak légmentesen lezárt tartályban maradnak, legfeljebb 5 napig.