„Napi 10 banán fogyasztása mentette meg az életemet”

A legnépszerűbb ma

2013. november 12. | 10:22

További információ:

diéták

A tanulmány szerint a növényi alapú „zöld” mediterrán étrend több fogyáshoz vezet

A tanulmány szerint a vegánok 43 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek csonttörést

A chili paprika fogyasztása elősegítheti az emberek hosszabb életét: tanulmány

Dióhéj: Azok a férfiak, akik ezt az ételt rágcsálják, „jelentősen” javíthatják a sperma minőségét

Alig két évvel ezelőtt ennek a nőnek a partikemény, gyorséttermi életmódja ölte meg. Ezután kipróbált egy őrült hangú diétát. Most az Instagram szenzáció egyszerűen megöli.

A 25 éves, 92 000 Instagram-követője által Loni Jane néven ismert naponta körülbelül 10 banánt fogyaszt. És ez csak reggelire szolgál.

Az aranyparti tervező/fotós egy akciósportmárka mellett elfogadta Doug Graham amerikai orvos 80/10/10 diétáját - alacsony zsírtartalmú étrend- és életmódprogramot, amely kizárólag egész, friss, nyers gyümölcsök és zöldségek köré épül -, miután egészsége a mélyponton volt.

„Az egész körülbelül három évvel ezelőtt kezdődött. Kezdtem bőrfertőzéseket, pattanásokat és hízni, ami furcsa volt, mert mindig is olyan karcsú voltam. Állandóan aludni akartam, és egész sor egészségügyi problémám lett, beleértve a candida túlnövekedését, a hormon egyensúlyhiányát, a rendszertelen időszakokat és a hajhullást ”- mondta.

„Nagyon rosszul lettem egy thaiföldi utazáson is (olvasható: teljesen kifújt hajlító), és felszedtem a parazitákat és a dengue-lázat.

„Ha visszagörget, amikor először indultam az Instagramon, látni fogja, hogy soha nem voltam olyan egészséges, mint most, az biztos. Nagyon őrült, a különbség az akkori és a mostani között, de szeretem fent tartani, hogy az emberek inspirálódhassanak abban, hogy könnyen megváltoztathatják életmódjukat, és megnézhetik, mit tehet a túlzott bulizás, alkoholfogyasztás és egészségtelen ételek test."

Miután végtelen antibiotikumot írtak fel neki, ami szerinte csak tovább rontotta félelmetes egészségi állapotát, Loni az öngyógyítás felé fordult.

„Nem fogyás vagy gyors megoldás volt a célja. Belsőleg nagyon beteg voltam; Lassan megöltem magam. Ha tovább élném ezt az életmódot, olyan betegségben szenvednék, mint a rák vagy a korai öregedés. Tehát az étel feladása számomra nagyon egyszerű volt ”- mondta.

„Őrült kutató vagyok, és sokat kutattam az interneten, és sok könyvet olvastam. Megnéztem még sok más egészségvédőt és mit tettek.

„A 80:10:10 diétával egy extrém gyümölcsössel találkoztam. Nagyon megtanította nekem, hogy élhet és boldogulhat ezen az életmódon, ha csak magasabb szénhidráttartalmú zöldségeket, gyümölcsöket és gyümölcsleveket fogyaszt, és étrendjét alacsony zsírtartalmúnak tartja. Még a jó zsírokat is alacsonyan tartja, hogy stabil legyen a vércukorszintje. Lenyűgöző volt. ”

Mielőtt alacsony zsírtartalmú, növényi étrendre váltana - amely 80% szénhidrátot, 10% zsírt és 10% fehérjét tartalmaz -, Loni kipróbálta a Paleo diétát, és elvégezte a The Gerson Therapy-t.

"Még mindig voltak problémáim a parazitákkal, és egy nagyon jó belső tisztítást akartam ... Megtisztítottam a testemet, majd egyenesen gyümölcsöt ettem, a többi pedig történelem" - mondta.

Loni Jane, aki 26. hete terhes első gyermekével, azt mondja, hogy a 80:10:10 diéta „megmentette az életét”.

„Általában hajnali 4: 30–5: 00-kor ébredek, és akár két liter meleg vízem is van citrommal. Két-három órán át hagytam. Nyáron szeretek megenni egy fél görögdinnyét, hogy hidratálódjak ”- mondta.

„Ha nincs görögdinnyém, akkor lesz egy nagy turmixom, legalább öt banánnal, de általában több, mint öt, mert a bio banán kisebb, és körülbelül egy liter szűrt víz. Nekem is mindig van narancsom reggel, hogy terhes vagyok. Megszállottan eszem a narancsot.

„Ebédnél általában szeretek mono ételt fogyasztani, ami egyfajta gyümölcsöt jelent, ami nagyon jó az emésztéshez és egyenesen rajtad megy keresztül. Jelenleg ez a mangó, amelyre belekötök, így az ebédre való étkezésem legalább öt vagy hat mangó lesz. Lehet, hogy később lesz egy salátám, attól függően, hogy aznap mennyire vagyok aktív.

„A vacsora mindig egy hatalmas saláta tahini öntettel. Ha úgy döntök, hogy főzök valamit, akkor az oldalán lesz, mint jelenleg a ropogós zsírmentes burgonyám isteni. "

Az egykori „nagyivó”, akinek az élete korábban „egy nagy buli volt”, most ragaszkodik a vízhez és a léhez.

„Teljesen más embernek érzem magam. Régen meglehetősen elzárt voltam, kissé dühös és nagyon "nem adok egy f ***" típusú embert "- mondta.

„Sokkal megalapozottabb lettem és összeköttetésben álltam önmagammal és minden környezetemmel. Tisztábban látom a dolgokat. Inkább elfogadó vagyok. Olyan másnak érzem magam, és mintha sokkal többet adnék a körülöttem lévő világnak és embereknek.

- Úgy érzem, most meg tudom osztani, ki vagyok valójában, és nem próbálok az alkohol és a bulizás mögé bújni. Nincs szükségem az állapotom megváltoztatására és a részegségre, hogy önmagamnak érezzem magam vagy jól érezzem magam. Nem hagytam abba teljesen az alkoholt, de ez már nem heti öt nap, inkább öt havonta egyszer. "

Mióta életét jelentősen megváltoztatta, Loni azt mondja, új barátokat szerzett, közelebb került a családjához és találkozott élete szerelmével.

"Ez megváltoztatja a társadalmi életedet is, mert nem minden hétvégén bulizol ki, és hajlamos vagy lebegni a csoportoktól" - mondta.

- Valahogy rájössz, hogy kik a barátaid. Sok megítélésem volt az emberek és az emberek között, akik azt gondolják, hogy én dió vagyok, és azt mondják: „miért eszik Loni reggelire 10 banánt? Őrült?

"Az emberek hajlamosak elzárni, mert nem tartozol az alkohol vagy a kávéfogyasztás társadalmi körébe."

Loni szerint egyesek úgy tűnik, hogy „megijesztenek” az életmódjától.

„Az emberek kissé kényelmetlenül érzik magukat. Nem akarnak hallani róla, mert kényelmi zónájukban vannak, hogy szemetet esznek, és nem akarnak olyan ember közelében lenni, aki bűnösnek érzi őket. Nem mintha valaha is bárkit szándékosan éreztem volna bűnösnek. Nem vagyok prédikátor - mondta.

"Nagyon jól tudom felvenni a hangulatokat, és ha úgy érzem, hogy valakit érdekel, és hogy szívesen jó egészségben lennének, akkor kiteszem a tapintókat, és talán megemlítem, de általában várom, hogy vedd fel, aztán boldogan beszélek róla, mert szeretek erről beszélni. ”
A kritika megszüntetése ellenére a hamarosan megjelenő új anya lenyűgöző rajongótábort gyűjtött, amióta 2011 végén elindította személyes Instagram-fiókját.

„Még mindig véletlenszerű számomra. Még mindig nem értem. Néhány nap, még a Tumblr-en is, az a kérdés, amit felteszek, egyszerűen őrült. Olyan vagyok, mint ’miért érdekelnek engem annyira az emberek? Csak ülök itt és eszem a banánt. Nem vagyok senki különleges ”. Csak egy kis földlakó ülök itt, és megeszem a gyümölcsömet, és megpróbálom olyan módon terjeszteni az üzenetemet, amely nem sértő vagy nem prédikál az embereknek ”- mondta.

- Azt hiszem, az emberek számára érdekes lett látni az átmenetemet. Amikor átálltam az egészségre, azt hiszem, érdekes volt számukra. Nem foglalkozom a címkézéssel és az összes baromsággal, így a követőim valódiak és követik, amit feltettem, nem azért, mert kihoztam a mellemet, vagy egy halom embert címkéztem fel.

„Ha éled szenvedélyedet, az emberek meglátják. Éppen ezt élem, és pontosan azt élem, amit látsz, és ez inspirálja az embereket szerintem. Mivel olyan korban vagyok, amikor a legtöbb ember szuper részeg, rengeteg drogot fogyaszt és nincs önbecsülése, ezért szeretek inspirálni a lányokat, mert egyszer én is ebben a helyzetben voltam. "