Az én napom egy tányéron: Claire Holt

Ha rajongsz Vámpírnaplók és ugyanolyan vampy spin-off sorozat Az eredetiek, valószínűleg már rajongasz Claire Holtért. Ez az aussi bomba (aki szintén együtt játszik Aussie Phoebe Tonkin társával) ma LA-ben található, és elismeri, hogy keményen dolgozik egészséges életmódjának fenntartása érdekében. Nemrég beszéltünk Claire-rel, hogy megtudjuk, milyen egy tipikus nap a tányérján. Olvassa tovább az összes részletet.

Reggeli

"Reggelire lenne egy tál zabpehelyem mandulavajjal és valamilyen gyümölcs, például bogyós gyümölcs vagy őszibarack. Néha, ha nagyon éhes vagyok, vagy ha edzettem, akkor keverek hozzá egy kis fehérjét por is. Általában reggel 6 órai edzésre megyek, így reggel 7: 30-kor egyek az edzés után. És minden reggel meg kell kávéznom - szója tejeskávé. "

Ebéd

"Ebédre általában egy nagy salátát készítek, tetején lazac, vagy grillezett csirke. Az utóbbi időben kevesebb húst ettem, és több vegetáriánus dolgot, például quinoát és ilyesmit.

"Általában uzsonnára egy darab gyümölcsöt vagy zöldséget felveszek hummusszal és guacamollal. És imádom a Quest bárokat, nem tudom, kaptok-e Ausztráliában, de ezek a legfinomabb fehérjetartók - ezek a legjobb dolgok, és nekem minden nap van egy. "

Vacsora

"Vacsorára általában barna rizst vagy quinoát fogyasztok, keverés közben sült zöldségekkel és akár halakkal, akár más fehérjével."

Desszert

"Van néha desszertem, általában a bor és a desszert között válogatok. Ha nagyon szeretnék inni egy pohár bort (vagy kettőt), megiszom. Ha nem iszom aznap este, mindenképp csokoládét fogyasztok Számomra ez az egyik vagy a másik, de nem tudok élni azok nélkül a kis engedékenységek nélkül. "