Ne feledje, hogy mennyi a kalória a főtt burgonyában

kalória

Szeretne fogyni? Szeretsz krumplit enni? Tudatában vagy Kalória főtt burgonyában? Nos, ez a cikk részletesen megválaszolja a fenti kérdéseket.

Számos ember küzd a súlyának elvesztéséért, és folyamatosan a leggyorsabb és legegyszerűbb technikákat keresi a fogyás érdekében. A hatékony fogyás érdekében abba kell hagyni a gyors csoda javítását.

Az egyik leglényegesebb kihívás, amelyet le kell győzni, az étrend és az, hogy hogyan táplálkozik. Bevállalással Kevésbé kalóriák és a táplálóbb ételek előnyben részesítése esetén az egyének fogyhatnak.

Olyan sok élelmiszer létezik, amely magas tápértéket és kevesebb kalóriát tartalmaz. A burgonya több tápanyagot és magas kalóriatartalmat tartalmaz. A burgonya rengeteg szénhidrátot is tartalmaz, ami miatt az egyén óvatosságra inthet a fogyasztásuktól. Van azonban megfelelő jó dolguk, például rák elleni antioxidánsok, C-vitamin, kálium az egészséges szívért és jó mennyiségű fehérje.

Ha a burgonya szerepel az étrendben, az segít csökkenteni a vérnyomást, az egyének agyát optimális kapacitással dolgozik és sejteket épít fel. A súly miatt aggódó egyéneknek tisztában kell lenniük ezzel Kalória főtt burgonyában.

Hány kalória főtt burgonyában

A következők a Kalória főtt burgonyában

Egyetlen 1 OZ méretű főtt burgonyában 18,9 kalória van, az összes zsír 0,0 g, beleértve a telített (0,0 g), a többszörösen telítetlen (0,0 g) és az egyszeresen telítetlen zsírokat (0,0 g).

1 OZ méretű főtt burgonya 0,0 mg koleszterint, 0,0 mg nátriumot, 135,8 mg káliumot, 0,6 g étkezési rostot, 0,6 g cukrot, 0,8 g fehérjét és 4,9 g összes szénhidrátot tartalmaz.

Egyéb Kalória főtt burgonyában tartalmazza:

  • 1 gramm főtt burgonya kalóriákat tartalmaz: 1, szénhidrát: 0g, zsír: 0g, fehérje: 0g,
  • 1 gramm főtt burgonya bőr nélkül kalóriát tartalmaz: 1, szénhidrát: 0g, zsír: 0g, fehérje: 0g
  • 1 gramm főtt burgonya bőr nélkül, csak hús, sóval tartalmaz kalóriát: 1, zsír: 0g, fehérje: 0g, szénhidrát: 0g,
  • A főtt burgonya (1 adag) kalóriákat tartalmaz: 0, szénhidrát: 0g, zsír: 0g, fehérje: 0g
  • A főtt burgonya (1 csésze) zsírot tartalmaz: 0g, kalória: 0, fehérje: 0g, szénhidrát: 0g
  • 1 gramm főtt burgonya G forralás után kalóriákat tartalmaz: 1, szénhidrát: 0g, zsír: 0g, fehérje: 0g

Függetlenül attól, hogy az egyének hogyan javítják őket, legyen szó szeletelt, kockára vágott, sült vagy pépesített, a burgonya a legnépszerűbb zöldségfélék és a legtöbbet fogyasztható kamra. Az egyének többsége a burgonya valamilyen formáját tartalmazza a napi három étkezés egyikében.

A burgonya, jól elkészítve és hozzáadott zsír nélkül, csodálatos táplálkozási energiaforrás. Ha fogyást tervez, akkor a főtt burgonya fogyasztása a pontos lehetőség, mivel alacsony kalóriát tartalmaz.

"Nagyra értékelnénk, ha szívesen adna visszajelzést erről a cikkről"