A memóriavesztés különböző okai

Esther Heerema, MSW, gyakorlati tippeket oszt meg több száz emberrel való együttműködés során, akiknek életét Alzheimer-kór és más típusú demencia érinti.

Shaheen Lakhan, Ph.D., díjazott orvos-tudós és klinikai fejlesztési szakember.

Legtöbbünknek alkalmanként vagy gyakrabban is megtapasztalta azt a kellemetlen élményt, hogy elfelejtettünk valamit. Ezek a memóriavesztési epizódok irritációt és frusztrációt okozhatnak, valamint félelmet okozhatnak, hogy "elveszítjük" és elkezdünk kialakulni az Alzheimer-kórban.

Míg az Alzheimer-kór és más típusú demencia okozza a memóriavesztés sok esetét, jó hír, hogy vannak más, nem állandó tényezők is, amelyek memóriavesztést is okozhatnak. Még jobb, hogy néhányat könnyen meg lehet fordítani.

Szóval, mi okozza az elfeledést? Mi akadályozza meg minket abban, hogy mentálisan tároljuk azt az információt, vagy felidézhessük? Íme néhány a sok ok közül, amelyekre nem emlékszünk.

A memóriavesztés érzelmi okai

Mivel elménk és testünk összefügg és befolyásolják egymást, érzelmeink és gondolataink hatással lehetnek agyunkra. A bizonyos érzésekkel vagy életstresszel való megbirkózáshoz szükséges energia akadályozhatja a részletek és ütemtervek tárolását vagy emlékezését.

Gyakran a memóriavesztés ezen érzelmi kiváltó okai javíthatók támogatással, tanácsadással és életmódbeli változtatásokkal. Még a stresszt növelő dolgok tisztán tartása és az azoknak való kitettség korlátozása is segíthet.

Feszültség

A túl sok stressz túlterhelheti elménket, és zavaró tényezőket és agyelszívást okozhat.A rövid távú, akut stressz pillanatnyi memóriaproblémát válthat ki, míg a krónikus, hosszú távú stressznek való kitettség növelheti a demencia kockázatát. A stresszkezelés fontos stratégia az életminőség fenntartása, valamint a test és az agy egészségének javítása érdekében. A

Depresszió

A depresszió tompíthatja az elmét, és olyan érdektelenséget okozhat a környezetében, hogy az emlékezet, a koncentráció és a tudatosság szenved. Lehet, hogy elméd és érzelmeid annyira megterhelődnek, hogy egyszerűen nem tudsz nagyon figyelni arra, ami történik.

Következésképpen nehéz felidézni valamit, amire nem figyeltél. A depresszió az egészséges alvással is problémákat okozhat, ami megnehezítheti az információk emlékezetét. A

A pszeudodementia egy olyan kifejezés, amely a memóriavesztés és a depresszió kombinációját írja le. Ha úgy gondolja, hogy pszeudodementiában szenved, a kognitív teszt hasznos lehet megnyugtatásában és az igazi demencia kizárásában.

Annak ellenére, hogy a mindennapi életben "kívül esett", az ál-demenciában szenvedő személy elég jól képes teljesíteni a kognitív teszteken. A depresszió általában nagyon kezelhető. Gyakran a tanácsadás és a gyógyszeres kezelés kombinációja nagyon hatékony lehet.

Szorongás

Ha valaha is elutasította a tesztet, annak ellenére, hogy tudta a válaszokat, hibáztathatja a szorongást. Vannak, akik szoronganak bizonyos helyzetekben, például ez a tesztvételi példa. Másoknak átterjedtebb generalizált szorongásos rendellenességük van, amely folyamatosan zavarja az egészséges működést, beleértve a memóriát is. A szorongás azonosítása és kezelése jelentősen javíthatja az életminőséget, esetleg a memóriát is.

Bánat

A gyászhoz nagy mennyiségű fizikai és érzelmi energia szükséges, és ez csökkentheti képességünket arra, hogy az eseményekre és a körülöttünk lévő emberekre összpontosítsunk. Következésképpen az emlékezetünk szenvedhet. A bánat hasonló lehet a depresszióhoz, de gyakran egy adott helyzet vagy heveny veszteség váltja ki, míg a depresszió úgy tűnik, hogy nincs konkrét oka.

A mély bánat feldolgozása időt vesz igénybe, és megfelelő és szükséges időt tölteni a bánatában. Arra számíthat, hogy mind fizikailag, mind szellemileg kimerültnek érzi magát, amikor bánatban van. Adj magadnak extra időt és kegyelmet, amíg gyászolsz. Az egyéni tanácsadó és támogató csoportok segíthetnek a bánat hatékony kezelésében.

Kábítószerek és orvosi kezelések

Néha a memória elvesztése gyógyszereknek vagy más anyagoknak tulajdonítható. Ide tartozhatnak vényköteles gyógyszerek, más tudatmódosító szerek, sőt műtétek is.

Alkohol vagy tiltott gyógyszerek

Alkoholfogyasztás vagy tiltott drogok használata ronthatja a memóriáját, rövid és hosszú távon egyaránt. Az áramkimaradástól az évekkel későbbi megnövekedett dementia kockázatig, ezek az anyagok többek között jelentősen károsíthatják az emlékezetet. A túl sok alkohol Wernicke-Korsakoff-szindrómát is okozhat, amelyet azonnal kezelve egyesek részben visszafordíthatják. A

Vényköteles gyógyszerek

Az, hogy egy gyógyszert törvényesen ír elő orvos, még nem jelenti azt, hogy az nem károsíthatja a testedet, és nem ronthatja a memóriádat. Lehet, hogy pontosan úgy szedi a gyógyszert, ahogyan azt az orvos előírta, de a vényköteles gyógyszerek (főleg kombinációban szedve) jelentősen befolyásolhatják a gondolkodás és az egyértelmű emlékezés képességét.

Ha több körülményhez fordul különböző orvosokhoz, győződjön meg arról, hogy mindegyiknél megtalálható a teljes gyógyszerlista. Tudniuk kell róla, hogy ne rendeljenek olyan gyógyszert, amely kölcsönhatásba léphet a már szedett gyógyszerrel.

Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy bármelyik gyógyszerét lassan lehet-e csökkenteni a feledékenység ezen okának kiküszöbölése érdekében.

Kemoterápia

Ha kemoterápiát kap a rák kezelésében, előfordulhat, hogy "kemo agy", amelyet agyi ködnek neveznek a rákot célzó gyógyszerekből. Megnyugtató lehet annak ismerete, hogy ez a kemoterápia gyakori és gyakran átmeneti hatása.

Szívsebészet

Egyes kutatások rámutattak, hogy a szív bypass műtétjét követően megnőhet a zavartság és a memóriazavar kockázata. Ez javulhat, ahogy felépül, és általában az ilyen típusú szívműtétek iránti igény nagyobb, mint a lehetséges kockázat. Feltétlenül beszélje meg orvosával az aggodalmakat.

Érzéstelenítés

Vannak, akik az érzéstelenítés alkalmazását követően emlékezetkiesésről vagy zavartságról számolnak be, amely általában néhány napig tart. A kutatás azonban nem egyértelmű annak megállapításában, hogy van-e közvetlen összefüggés az érzéstelenítés között, vagy más tényezők okozhatják az agy kevésbé hatékony működését. A

Elektrokonvulzív terápia

Néha "sokk" terápiának nevezik, az ECT nagyon hasznos lehet a súlyos depresszióban szenvedők számára, de némi memóriavesztést is okozhat. Beszélnie kell orvosával az ECT kockázatairól és előnyeiről. Mivel néhány ember számára hatékony volt, az életminősége érdekében megéri a memóriavesztés kockázata.

Fizikai és orvosi feltételek

A demencián vagy az Alzheimer-kóron kívüli egyéb állapotok memóriavesztéshez vagy memóriaproblémákhoz vezethetnek.

Fáradtság és alváshiány

A jó éjszakai alvásnak számos előnye van: kevesebb súlygyarapodás, több energia és a tisztább gondolkodás képessége. Fáradtság, mert nem aludt jól tegnap este, és krónikusan kevés volt az alvás, mindkettő kimutatták, hogy befolyásolja a memóriát és a tanulást. Érdemes kipróbálni néhány egyszerű módot alvási szokásainak javítására.

Agyrázkódás és fejsérülések

Az agyrázkódás és a traumás fejsérülések rövid távú memóriazavarokat okozhatnak, de egyes kutatások szerint ezek az évek során növelhetik a demencia kialakulásának valószínűségét is. A

Sportolás közben mindenképpen tegyen olyan lépéseket, mint a védő fejfedők és a sisak viselése. És ha agyrázkódást szenved, fontos, hogy hagyja a fejét teljesen meggyógyulni, mielőtt visszatérne a rendszeres tevékenységekhez és részt vesz a sportban. Beszélje meg orvosával a fejsérülés utáni fejfájást és koncentrációs nehézségeket.

Alacsony B12-vitamin

A B12-vitamin nagyon fontos vitamin. Szélsőségesebb esetekben a B12-vitamin hiány olyan tüneteket okozott, amelyeket tévesen demenciának neveztek. Megfelelő B12-vitamin bevétele után ezek a tünetek javulhatnak, sőt egyeseknél megszűnhetnek. A

Pajzsmirigy problémák

A hypothyreosis és a hyperthyreosis egyaránt okozhat kognitív problémákat, például memóriavesztést és mentális ködöt. Ha észreveszi az agy lassúságát, vagy hogy nehezebb megjegyezni a dolgokat, említse meg ezt orvosának. Helyénvaló lehet tesztelni a pajzsmirigy működését, különösen, ha a pajzsmirigy problémáinak egyéb tüneteit tapasztalja. A pajzsmirigy problémák kezelése javíthatja a memóriáját és a koncentrációját.

Vesebetegségek

Ha a veséje nem működik megfelelően, például krónikus vagy akut veseelégtelenségben (más néven veseelégtelenségben), a salakanyagok felhalmozódása, például a fehérjék lebontása, befolyásolhatja az agy működését. Ezenkívül a 2017-ben publikált tanulmányok kimutatták, hogy az albuminuriában szenvedők (az albumin fehérje jelenléte a vizeletben) nagyobb valószínűséggel mutatják a memória és a kogníció károsodását.

Májbetegségek

A májbetegségek, például a hepatitis, méreganyagok felszabadulását okozhatják a véráramban, amelyek ezután befolyásolhatják az agy működését. A máj encephalopathia egy kapcsolódó agyi rendellenesség, amely súlyos májproblémákból alakulhat ki. Ha májproblémái vannak, és bizonyos nehézségeket észlel a memóriában és a gondolkodásban, mindenképpen jelentse ezt orvosának azonnali diagnózis és kezelés céljából.

Agyvelőgyulladás

Az agyszövet ezen akut fertőzése kiválthatja a demencia tüneteit, például zavartságot és memóriaproblémákat, lázzal, fejfájással és akár rohamokkal együtt. Ha encephalitis gyanúja merül fel, sürgősségi orvosi kezelést kell igénybe venni.

Normál nyomású hydrocephalus

A normál nyomású hydrocephalus (NPH) tünetei általában ezen a három területen jelentkeznek: kognitív problémák, inkontinencia, valamint az egyensúly és a gyaloglás csökkenése. Az orvos gyors értékelése és kezelése megfordíthatja a memória és a gondolkodás problémáit az NPH-ban, valamint elősegítheti a kontinens és a jó járás képességének visszaszerzését.

Terhesség

Néha a test vegyi anyagainak és hormonjainak változásai, a terhesség érzelmi és fizikai változásával együtt, hozzájárulhatnak a felejtéshez és a rossz koncentrációhoz. Szerencsére ez egy átmeneti állapot, amely időben megszűnik.

Változás kora

A terhességhez hasonlóan a menopauza hormonális változásai káoszt okozhatnak a gondolkodási folyamatokban és megzavarhatják az alvást, ami szintén befolyásolja kognitív folyamatait. Egyes orvosok hormonális kiegészítőket vagy más kezeléseket írnak elő a menopauza átmeneti tüneteinek enyhítésére. A

Fertőzések

A fertőzések, például a tüdőgyulladás vagy a húgyúti fertőzések, felejtést okozhatnak, különösen idősebb felnőtteknél és krónikus egészségi állapotban szenvedőknél. Néhány ember számára a delírium - a mentális képesség hirtelen változása - a fertőzés egyetlen külső jele, ezért mindenképpen jelentse ezeket a tüneteket azonnal az orvosnak. Az azonnali kezelés gyakran hozzájárulhat a memória normális működésének helyreállításához.

Stroke-ok

A stroke jelentősen befolyásolhatja az agy működését. Néha a stroke-hoz kapcsolódó memóriavesztés tartós, máskor azonban a kognitív működés javul, ahogy az agy felépül. A

Átmeneti iszkémiás rohamok

A TIA, más néven "kis stroke" (bár ez orvosi szempontból nem teljesen pontos), az agy rövid elzáródása, amely a memória elvesztését okozhatja, más stroke-szerű tünetekkel együtt. A tünetek általában önmaguktól megszűnnek, de a kezelés fontos a jövőbeli stroke megelőzésében.

Agydaganatok

Az agydaganatok fejfájást és fizikai problémákat okozhatnak, de időnként befolyásolhatják memóriánkat és személyiségünket is. A daganat súlyosságától és típusától függően a kezelés gyakran enyhítheti ezeket a tüneteket. A

Alvási apnoe

Az alvási apnoe, ahol alvás közben néhány másodpercre abbahagyja a légzést, a demencia nagyobb kockázatával függ össze. Egy 2018-ban publikált tanulmány az alvási apnoét is memóriaproblémákhoz kötötte, ami nem meglepő, tekintve, hogy az alváshiány feledékenységet és az agy működésének csökkenését okozhatja. A

Öregedés

Ahogy az emberek idősebb felnőttkorba öregszenek, a kognitív feldolgozás általában lelassul, és a memória képessége kissé csökkenhet. Például egy egészséges, idős ember továbbra is képes megjegyezni az információkat, de valószínűleg ez nem lesz olyan egyszerű, mint gyermek vagy fiatal felnőtt korában.

A normális öregedés és a valódi memória-aggodalmak közötti különbség ismerete segíthet abban, hogy megállapítsa, meg kell-e látogatnia az orvost, vagy nem kell aggódnia miatta.

A memóriavesztés kognitív okai

Néha az agy működésével kapcsolatos problémák memóriavesztéshez vezethetnek. Ezek oka lehet az öregedés.

Figyelemelterelés

Túl sok mindenre gondol egyszerre? A többfeladatos kísérletek a hatékonyság érdekében néha csökkenthetik a hatékonyságot, mivel meg kell ismételni egy rosszul befejezett vagy elfelejtett feladatot. Az agyadnak van egy határa abban, amit hatékonyan képes egyszerre feldolgozni és emlékezni. A

Természetes memória képesség

Néhány embernek egyszerűen nincs nagy memóriája. Talán látta a különbséget egy olyan ember között, akinek három órát kell eltöltenie ahhoz, hogy hatékonyan megtanulja és emlékezzen az anyagra, és egy másik ember között, aki elsajátította és gyorsan fel tudja idézni, miután mindössze 20 percet töltött a lapozással.

Enyhe kognitív károsodás

Az enyhe kognitív károsodás (MCI) a mentális képességek csökkenéséből áll, amely fokozatosan fejlődik ki, de általában nem változtatja meg a személy napi képességeit. Az MCI egyik tünete a feledékenység.

Néha az MCI reagál az Alzheimer-kór kezelésére tervezett gyógyszerekre. Az MCI egyes esetei stabilak, vagy akár teljesen megszűnnek, míg mások Alzheimer-kórba vagy más típusú demenciává válnak. A

Alzheimer-kór vagy más típusú demencia?

Az Alzheimer-kór a demencia leggyakoribb oka, és számos más tünet mellett jelentős memóriavesztést okoz. Ha úgy gondolja, hogy a memóriavesztését Alzheimer-kór okozhatja, tekintse át a tüneteket, és egyeztessen orvosával az értékelés céljából. Bár az Alzheimer-kór jellemzően a 65 évnél idősebbeket érinti, a korán megjelenő Alzheimer-kór 40 éves korban is előfordulhat.

A memóriavesztést más típusú demencia is okozhatja, például vaszkuláris demencia, Lewy-test-demencia, frontotemporális demencia és még sok más. A memóriával kapcsolatos problémákat meg kell beszélni orvosával, hogy bármilyen reverzibilis ok megtalálható és kezelhető legyen, vagy hogy az Alzheimer-kór vagy a demencia kezelése a lehető leghamarabb elkezdődhessen, ha ez az oka.