A nem savas friss gyümölcsök listája

Míg a gyümölcs jó neked, egyesek kissé savasabbak, mint mások, ami kikapcsolhatja azokat, akiknek van érzékeny gyomor. Ha valaha is szenvedett egy kis emésztési nehézséget a grapefruit elfogyasztása után, akkor tudja az érzést. De ez nem azt jelenti, hogy az összes gyümölcsöt el kell távolítania az étrendből; egyesek savtartalma alacsonyabb, mint másoké, így mértékkel élvezheti őket. Nem akar lemaradni a gyümölcs által kínált összes egészségügyi előnyről. Tehát, amikor legközelebb szeretne turmixot felverni, vagy csak valami frisset és ropogót falatozni, olvassa el ezt a csalólapot, és próbálja ki ezek egyikét.

Mi a savasság?

A pH-érték rendszer útmutatást nyújt arra vonatkozóan, hogy egy élelmiszer semleges, bázis vagy sav-e. A skála 0-val kezdődik, magas savtartalom esetén; 7, semleges; és 14, lúgos vagy semleges. Például a citrom és a mész pH-értéke nagyjából 2, ami azt jelenti, hogy elég savasak. Felváltva az érett mangó 6-os pontot kap, így szinte semleges, mivel a víz 7-es.

Jó választandó alacsony savtartalmú gyümölcsök

Az őszibarack és a nektarin szintén jó lehetőség, mivel a pH-skálán 4 körüli eredményt érnek el. Szeletelje fel őket, és tegye bele egy tál görög joghurtba azokon a napokon, amikor valami édesre vágyik.

Az alma valóban segíthet távol tartani az orvost; tartalmaznak rost ez segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebben érezd magad, de a pH-skálán 4-re jönnek. Ha kissé nehezen emészthetőnek találja őket, evés előtt hámozza meg a bőrt.

Jobb alacsony savtartalmú gyümölcsök kiválasztása

A banán volt a legkeresettebb gyümölcs az Egyesült Államokban tavaly, és miért ne?

Lekvártartalmúak kálium amely tompíthatja a hatásait magas vérnyomás és megakadályozza a görcsöket fárasztó edzés után. A banán a pH-skálán valamivel meghaladja az 5-öt, és gyakran ajánlják a gyomorrontás megnyugtatására.

A görögdinnye 5,6-ot ér el, és nagyon szeretik őket, és jó okkal. Ők hidratáló és frissítő, ráadásul jól párosulnak más gyümölcsökkel, és egyensúlyt adhatnak a salátának.

A jackfruit íze, amelyet gyakran használnak a húspótló, eltarthat némi megszokásig, de pH-értéke általában 4,8 és 6,8 között mozog. Legyen tehát egy kis kísérletező, és próbálja ki.

Egyéb alacsony savtartalmú gyümölcsök

A mangók még mindig híresek az Egyesült Államokban, és nem szabad figyelmen kívül hagyni. Többféle változatban kaphatók, és természetesen édesek. Ráadásul 6-nál elég alacsony a savtartalma. Élvezze őket, akár egy barackot vagy nektarint.

A sárgadinnye fogyasztása nagyszerű módja a tartózkodásnak hidratált, mert nem csak 6,58 a pH-skálán, hanem 91 százalék vizet tartalmaz.

Lehet, hogy az avokádó nem az első, ami eszembe jut, amikor a gyümölcsre gondol, de igen, mint a paradicsom, amelyet gyakran zöldség kategóriába sorolnak. Ismert az ő egészséges zsírtartalom, pontszámuk a pH-skálán 6,58. Szóval, élvezze reggelire teljes kiőrlésű pirítóssal pépesítve.

A kókuszdió meglehetősen felkapott étel. Úgy hívják őket király nak,-nek hidratáció és állítólag az edzés után folyékony frissítővel képesek feltölteni a testet. Ráadásul 7 évesen semlegesek, mint a víz.

Az elvihető

Annak ellenére, hogy szinte lehetetlennek tűnik teljesen savmentes gyümölcsök megtalálása, vannak olyanok, amelyek savanyúbbak, mint mások. Próbáljon ki egyet ezek közül, és felfedezhet egy új gyümölcsöt, amelyet szerethet.