Növeli-e a zabkása a tejtermelést az ápoló anyák számára?

Sok szoptató anya attól tart, hogy nem készít elegendő tejet a csecsemő táplálásához, és ez kevés esetben igaz is lehet. Ha a baba nem növekszik jól, akkor előfordulhat, hogy nem termel elegendő mennyiségű tejet. Mielőtt azonban feladja a szoptatási célokat, ismerje meg azokat a dolgokat, amelyek potenciálisan növelhetik ellátását. A zabkása, amelyet általában zabpehelynek hívnak, az egyik gyógymód, amely segíthet.

számára

Egy tál zabkása

Sok anya esküszik egy tál zabra minden nap, hogy fokozza a tejtermelést. Más zabpehelyet vagy zabot tartalmazó élelmiszerek, például granola rúd vagy muffin is működhetnek. Mivel a zabkása egészséges kiegészítője étrendjének, nem ártana kipróbálni. A zabkása bizonyos tápanyagokat, például rostot és vasat szolgáltat, amelyeknek egészségesnek kell lenniük és tápláló tejet kell termelniük. Még akkor is, ha a zabkása nem növeli a tejkészletet, továbbra is biztosítja a legfontosabb tápanyagokat a termelt tejben.

Ez nem tudományos

Nincs tudományos bizonyíték, amely végérvényesen bizonyítja, hogy a zabkása növeli az anyatejtermelést. Van azonban egy kulcsfontosságú megállapítás, amely megmagyarázhatja, miért működik sok nőnél. A MedlinePlus weboldal szerint például az inzulin alapvető szerepet játszik abban, hogy mennyi anyatejet termel. A helytelen inzulinegyensúly akadályozhatja a termelést, és egy tál zabpehely elfogyasztása segíthet az inzulinszint szabályozásában, így fokozott tejkészletet produkálhat.

Megpróbál

Próbáljon meg enni egy tál zabpehelyet reggelenként, javasolja az Egészséges Élet Lapja honlapja. Válassza az egész zabot az ízesített zabpehely csomagok helyett, mivel azok alacsonyabb cukortartalmúak és nem annyira feldolgozottak. Az azonnali zabpehely működhet, de keressen egyszerű fajtákat. Adjon hozzá bizonyos gyógynövényeket a zabpehelyhez, hogy tovább ösztönözze az anyatej mennyiségének növekedését. 1. Az ánizs például stimulálhatja a tejtermelést Robin Elise Weiss, a "Jobb módja a szoptatásnak" szerzője szerint. 2

A kínálat növekedése más módon

Ne támaszkodjon kizárólag a zabpehelyre a tejellátás növelése érdekében, mert előfordulhat, hogy ez nem válik be az Ön számára. Ehelyett beszéljen orvosával a termelés elősegítésének egyéb módjairól. Bizonyos gyógynövények, például:

  • görögszéna
  • máriatövis
  • csalán
  • segíthet több tejet készíteni
  • Weiss megjegyzi

Ne szedje ezeket a kiegészítőket az orvos jóváhagyása nélkül, mert megfelelő adagot kell javasolnia. Az ápoló gyakrabban pumpáljon az ápolási ülések között, és beszéljen orvosával a gyógyteákról vagy a receptekről, mert ezek mindegyike segíthet több tej termelésében is.