Nyári akció: A görögdinnye 8 hihetetlen egészségügyi előnye gyerekeknek

A görögdinnye számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a nagyon aktív kisgyermekek és gyerekek számára

A görögdinnyét mindenki élvezi, különösen a gyerekek India forró és párás nyári hónapjaiban, ahol a tűző hőség kiszáradhat.

hihetetlen

A görögdinnye olyan gyümölcsöt jelentene, amely nemcsak hidratálja Önt, hanem számos más egészségügyi előnye is van, különösen a kisgyermekek és a csecsemők számára. Most minden anya tudja, hogy nehéz feladat lehet a kisgyermekek etetése, a görögdinnye pedig az az egy gyümölcs, amelyet a gyermek megesz és élvez.!

Táplálkozási tények

92 százaléknyi vizet tartalmaz, és nemcsak a gyermekét hidratálja nyáron, hanem számos más egészségügyi előnye is van. Számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek hasznosak a nagyon aktív kisgyermekek és gyerekek számára. Íme, mit tartalmaz a 100 g-os görögdinnye

  • 30 kalória
  • 1 g nátrium
  • 112 mg kálium (3%)
  • 8 g szénhidrát (2%)
  • 4 g élelmi rost (1%)
  • 6 g cukor (3%)
  • .6 g fehérje (2%)
  • 11 százalék A-vitamin
  • 13% C-vitamin
  • 1 százalék vas

Egészségügyi előnyei görögdinnye gyerekeknek

# 1. Fokozza az immunitást

A C-vitaminnal töltött görögdinnye elősegíti gyermeke immunitását, ami elengedhetetlen a fertőzések és betegségek leküzdéséhez. Ha gyermeke hajlamos leesni és közben megsérti a térdét és a lábát, a görögdinnye elősegítené a gyógyulási folyamat gyorsítását.

# 2. Javítja az emésztést

A görögdinnye rosttartalma felgyorsítja az emésztést, víztartalma pedig elősegíti a széklet lágyulását, kizárva a székrekedést, ami a kisgyermekeknél általános egészségügyi probléma lehet.

# 3. Jó a szemnek

A-vitaminban és béta-karotinban gazdag görögdinnye szintén javítja gyermeke látását és megakadályozza az életkorral összefüggő szembetegségeket.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a görögdinnye csodálatos egészségügyi előnyeiről a gyermekek számára!

# 4. Egészséges antioxidánsokkal csomagolva

A görögdinnye likopinnal van tele, egy antioxidáns, amely rákellenes előnyökkel rendelkezik, és segít megelőzni az asztmás rohamokat is. Elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget is, mivel javítja a véráramlást és szabályozza a vérnyomást. Ne feledje azonban, hogy minél érettebb a görögdinnye, annál magasabb a likopinban.

# 5. Jó a csontoknak

A káliumban és kalciumban gazdag, fontos ásványi anyagok, amelyek kulcsfontosságúak a csontok egészsége szempontjából, a görögdinnye segít megerősíteni gyermeke folyamatosan növekvő csontjait és ízületeit. A kálium a kalcium visszatartását is segíti a szervezetben.

# 6. Erősíti az idegeket és az izmokat

A kálium természetes elektrolit, amely segít szabályozni a test idegi és izomfunkcióit. A benne található másik ásványi anyag a magnézium, amely szintén hasznos a gyermekek izom- és idegműködésének kiépítésében.

# 7. Gazdag a B-vitamin komplexben

A görögdinnye másik fontos ásványi komplexuma a B-vitamin komplex, amely elengedhetetlen a gyermek egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez. A B-vitaminok segítenek a vörösvértestek termelésében, az idegrendszer fejlődésében és erősítik az immunrendszert.

# 8. Hidratálja gyermekét

A gyermek hidratálása nagyon fontos nyáron, mivel a hő elvezetheti gyermekét, és rabolhatja a testét az alapvető tápanyagoktól, különösen az elektrolitoktól. A görögdinnye nemcsak hidratálja gyermeke testét, hanem ellátja a szükséges elektrolitokkal, például nátriummal és káliummal.