Nyers répasaláta

Mielőtt elfogyasztottam volna ezt a nyers répasalátát, még nem sejtettem, hogy ehetsz répát nyersen. Finomak! Készíthet sárga, piros vagy chioggia céklával.

Ez a recept egy kedves barát édesanyjától származott, aki 2013-ban elhunyt. Mindig rá gondolok, amikor elkészítem. Nem kellett felújítás!

Alkalmas:
vegán, gluténmentes, nyers, alacsony nátriumtartalmú, csökkentett cukortartalmú étrend

Nem:
migrénes diéták

1 nagy répa, bármilyen színű
1 sárgarépa nagy, bármilyen színű
1 alma zöld
1/2 csésze cukrozatlan pelyhesített kókuszdió (25 g)
1 csésze pekándió dió, apróra vágva (115 g)
1 evőkanál sötét pirított szezámolaj világos lehet
2 evőkanál rizsborecet
1 evőkanál friss gyömbér reszelt
2 evőkanál szezámmag opcionális

Adagonként:

129 kalória
11 g zsír
0 g koleszterin
63 mg nátrium (4 mg a fent említett változásokkal)
128 mg kálium
7 g szénhidrát
3 g rost
4 g cukrot
2 g fehérje
4 súlyfigyelő pont plusz

SZERETTE EZT A RECEPTET?

Szerezzen exkluzívabb recepteket az e-könyvemben

FELIRATKOZÁS E-mailben

Havi frissítéseket kap tőlem az új bejegyzésekről, a különleges ajánlatokról és a beszéd elkötelezettségéről. Nem spam jellegű, ráadásul INGYENES Migrénmentesítési terv útmutatót kap a regisztrációhoz.

hagyjon megjegyzést Válasz törlése

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hozzászólások

tegnap este készítettem ezt a salátát, és olyan jó volt! Nem volt almám, így bedobtam pár retket. Emellett még soha nem volt nyers céklám - olyan finom.

Noelle,
Nagyon örülök, hogy kipróbáltad, és köszönöm, hogy értesítettél. El tudom képzelni, hogy a retek remek kiegészítő lenne, akárcsak a jicama. 🙂

Iratkozzon fel az e-híremre

Szerezd meg a receptjeimet, tippjeimet, a frissítések írását, és amit nézek és olvasok. Csatlakozzunk!