Ő itt Natalie Portman; s Fekete hattyú diéta - Ő; MONDOTT

New York egyik leghíresebb táncosa feltárta a fárasztó étrendet és a fitnesz rendszert, amelyet Natalie Portman a Fekete hattyú szerepére való felkészülés során élt át.

Robert Brace, aki ma már fitnesz guru, elmondja, hogy Natalie egy igazi balerina edzését követte szorosan, hogy a táncjelenetek ne csak a közönség, hanem a balettrajongók számára is hitelesek legyenek.

"Natalie-nak nagyon gyorsan fel kellett gyorsulnia" - mondta Brace az E Online-nak. - A teste pontosnak tűnt. Bizonyos dolgokat észrevesz egy táncos, mert négy éve nem edz, de rohanó munkát kellett végeznie, és táncosnak tűnt. Egy-egy edzővel dolgozott ki, hogy rendbe hozza a technikáját. Ez évekbe telik a balett-táncosoknak. ”

Natalie bevallotta, hogy majdnem 22 kg-ot fogyott az amúgy is vékony keretéből, így teste pontosan úgy néz ki, mint egy balerinaé, mondván, hogy nem végzett parancsikont és "alig evett". A reggeli néhány szőlőből állt, és ugyanez vacsorára.

Brace, aki 23 évig koncertezett a Fővárosi Balettnél, leírja a balerina tipikus étrendjét: "Néhányan nem esznek reggelit, aztán ebédre egy kis salátát, este kis mennyiségű diót, gyümölcsöt és semmit."

"Nagyon extrém" - mondja. „A diéták nem egészségesek. Sok étel- és kalóriakorlátozás, sok kávé és cigaretta van a súly csökkentése érdekében. ”

Portman-nek lassan vissza kellett térnie a normális étrendhez, és meg kellett tanulnia, hogyan kell újra megfelelően étkezni, hogy rendszere kezelje azt.

"Beteg lehet, ha rohan" - mondja Brace.

Most, hogy Natalie terhes és eljegyezte sztárjátékát és koreográfiáját, Benjamin Millepiedet, sokkal egészségesebbül táplálkozik, és a filmkészítés során lefogyott súlyának nagy részét felvette.

Többet akar?

Legjobb olvasmányainkat heti rendszerességgel juttassuk el a beérkező levelek közé, ha feliratkoztok hírlevelünkre.