Oktatási anyagok és források (online katalógus)

Téma szerint

Közönség által

Formátum szerint

Cím vagy kulcsszó szerint

Termékek oldalanként

Terméklista

Kép címe Téma Közönség formátuma
A fogyás céljainak elérése a célok kitűzésével kezdődik

anyagok

Ez az 1 oldalas cikk cselekvésorientált tervet kínál a fogyáshoz. A cikk bemutatja, hogyan lehet reális hosszú és rövid távú súlycsökkentési célokat kitűzni és megvalósítani, hogyan lehet mérni az előrehaladást és elszámoltatható-e. Konkrét intézkedéseket javasol az általános célok helyettesítésére és a fogyás sikerének elérésére.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy fiú kosárlabdázik. A szülők megtudják, hogy a gyerekeknek körülbelül 2 órányi aktív játékra van szükségük minden nap. A legjobb, ha színes nyomtatóra nyomtatja, betűmérettel.

PSA PDF formátumban a hírlevelek szerkesztõinek való továbbításhoz. Arra ösztönzi a szülőket, hogy segítsenek gyermekeiknek 2 órányi aktív játékot kapni minden nap.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy kosárlabdát tartó hualapai tini látható. A gyors információk egy olyan mezőben vannak felsorolva, amely elmondja, hogyan marad aktív, élvezi a Hualapai-kultúra megismerését, és hogyan akar példát mutatni a fiatalok egészségének. A legjobb, ha színes nyomtatóra nyomtatja, betűmérettel.

Egy 8 oldalas cikk hét alaszkai bennszülött ember részvételével, akik megváltoztatták gondolkodásmódjukat, a cukorbetegség megelőzésének és kezelésének megértését, a napi szokásokat és az életmódot, hogy 176 fontot fogyjanak! Tudja meg, hogy minden ember hogyan csinálta.

3 oldalas cikk Tleena Ivesről (Port Gamble/S’Klallam). Megosztja motiváló történetét arról, hogy miként győzte le az alacsony önértékelést azzal, hogy edzett, lefogyott, fitt lett és végül triatlonversenyeken versenyzett. Tleena elmondja, hogyan használja a kulturális tanításokat, hogy pozitív szándékokat helyezzen az edzésekbe. Öt tippet sorol fel a fogyáshoz és az erőnléthez.

2 oldalas cikk arról, hogy Grace Goad (Timbisha Shoshone) hogyan változtatta meg gyorséttermi étkezési szokásait, hogy két célt érjen el: éljen addig, amíg az anyja - 105 évet, és hogy könnyen lehajolhat és felveheti a zokniját. Számos gyorsétterem menü kínálja az otthoni távoli egészséges étkezés lehetőségeit.

4 oldalas cikk Raquel Yepezről (Western Shoshone), aki korábbi étkezési stílusát "őrült étkezésnek" nevezi. Raquel elmondja, hogy a családi stressz hogyan okozta a túlevést, és hogy egy törzsi súlycsökkentő kihívás hogyan segítette a fogyást. Raquel írta, ez a cikk hat lépést sorol fel, amelyet naponta gyakorol az egészséges testsúly megőrzése érdekében.

A kétoldalas cikk Perry Dyea-t (Laguna-Kawaika) mutatja be, akinek instabil anginája volt. Elkezdett tornázni és helyesen étkezni, de hirtelen abbahagyta egészséges életmódját, hízott és megkerülő műtétet igényelt. Perry őszinte története arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy most tegyenek lépéseket annak elkerülésére, amit Perry átélt. A cikk felsorolja az egészséges szív tippjeit, valamint a szívroham és a szívbetegség hat jeleit.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton Shoshone/Paiute fiú szerepel harcművészeti pózban. A gyors információk egy olyan mezőben vannak felsorolva, amely elmondja kedvenc sportjainak, a kosárlabdának és a focinak, hogyan korlátozza a képernyőidő napi 30 percre, és hogyan értékeli bennszülött kultúráját. A legjobb, ha színes nyomtatóra nyomtatja, betűmérettel.

Könnyen olvasható, 1 oldalas oktatási eszköz a gyakori ételeket és italokat mutatja több teáskanál mellett, bemutatva a zsírmennyiséget. Segítsen az ügyfeleknek megérteni, honnan származhatnak sok étrendjük zsírjai, és kezdjenek változtatásokat a vércukorszint csökkentése és a fogyás érdekében.

Lehetőségek:

  • Rendeljen 50 lapos letéphető betétet
  • Saját nyomtatás

Az 1 oldalas oktatási eszköz a közös ételeket és italokat mutatja be több kockacukor mellett, szemléltetve a cukor mennyiségét. Segítsen az ügyfeleknek megérteni, honnan származhat sok diéta cukorukból, és kezdjenek változtatásokat a vércukorszint csökkentése és a fogyás érdekében.

Az 1 oldalas oktatási eszköz a közös ételeket és italokat mutatja be több kockacukor és teáskanál mellett, szemléltetve a cukor és zsír mennyiségét. Segítsen ügyfeleinek megérteni, honnan származhat sok diéta cukorból és zsírból, és kezdjen el változtatni a vércukorszint csökkentése és a fogyás érdekében.

4 oldalas cikk John Shije-ről (Santa Clara Pueblo), arról, hogyan élte át mindezt: cigaretta, alkohol, súlygyarapodás, cukorbetegség. Egy nap azonban elkezdett hallgatni orvosi szakértőket és feleségét. Tudja meg, hogy John mit tett a fogyás megkezdéséért, és hogy az inzulin pozitív hozzáállása hogyan segítette őt.

Hat kérdés, ahol válaszok találhatók, irányítja ügyfeleit a fogyás személyes terveinek kidolgozásában. Használható egy alaposabb cikkben a fogyókúrás tervek kidolgozásáról: A fogyás céljainak elérése a célok kitűzésével kezdődik. [PDF - 404 KB] Mindkettő használható fogyásórákon vagy egy az egyben oktatás során.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton Tlingit/Muckleshoot fiú dobol. Az óvodáskorú gyermekek szüleit arra ösztönzik, hogy segítsék őket aktívan tevékenykedni, egészséges testsúlyban maradni és megelőzni a cukorbetegséget. Legjobb, ha színes nyomtatóval nyomtatják, legális méretben.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy Chickasaw általános iskolás korú lány mászik a falra. Az egyidős gyermekeket arra ösztönzik, hogy aktívak legyenek, egészséges testsúlyban maradjanak és megelőzzék a cukorbetegséget. Legjobb, ha színes nyomtatóval nyomtatják, legális méretben.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy Haliwa-Saponi középiskolás lány táncol. Az egyidős gyermekeket arra ösztönzik, hogy aktívak legyenek, egészséges testsúlyban maradjanak és megelőzzék a cukorbetegséget. Legjobb, ha színes nyomtatóval nyomtatják, legális méretben.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy navahói középiskolás fiú futballozik. Az egyidős gyermekeket arra ösztönzik, hogy aktívak legyenek, egészséges testsúlyban maradjanak és megelőzzék a cukorbetegséget. Legjobb, ha színes nyomtatóval nyomtatják, legális méretben.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy navahói tini szerepel a lovával. A gyors információk egy olyan mezőben vannak feltüntetve, amely elmondja, hogyan csökkenti a popot, aktív marad a tanyákkal kapcsolatos tevékenységek révén, és tiszteletet mutat szülei iránt. A legjobb, ha színes nyomtatóra nyomtatja, betűmérettel.

A színes formátumú, PDF formátumú plakáton egy White Mountain Apache lány látható egy futópadon. A gyors információk egy olyan mezőben vannak feltüntetve, amely elmondja kedvenc sportjának, hogyan iszik vizet a pop helyett, valamint azt a célt, hogy kiválóan futjon és kosárlabdázzon. A legjobb, ha színes nyomtatóra nyomtatja, betűmérettel.

"1 oldalas oktatási eszköz, amely segít az ügyfeleknek megtalálni a módját annak, hogyan élvezhessék a pezsgőket, ünnepeket, ballagásokat és más ünnepeket, miközben megtartják egészséges táplálkozási céljaikat. A könnyen használható ellenőrzőlista tippeket kínál az olyan táplálkozási csapdák elkerülésére, mint a zsíros csemegék, a rejtett kalóriák és egyéb csábítások és hogyan lehet a következő napon ismét jó úton haladni. Az ügyfelek megnézik, mit tehetnek, majd megosszák eredményeiket az egészségügyi szolgáltatóval.

PSA PDF formátumban a hírlevelek szerkesztõinek való továbbításhoz. Úgy tervezték, hogy ösztönözze az embereket a fogyás tervének megkezdésére és betartására.

3 oldalas cikk a 21 éves Sterling Warjackról (Shoshone Bannock). Megosztja megható történetét arról, milyen volt túlsúlyos kamasznak lenni. Elmondja, hogy a cukorbetegségtől való félelem és a haldokló fiatalok hogyan motiválták, hogy találkozzon egy dietetikussal, elkezdjen járni, ne igyon energiaitalokat/popot, és váltson hamburgertől alacsony zsírtartalmú szendvicsekre. Felsorol hat lépést, amelyet új életstílusának megkezdéséhez tett.