A titok Olivia Munn 5,5 kg-os fogyása mögött

Olivia Munn mindig is fittnek látszott, de a színésznő hihetetlenül elegáns és telt testalkatú sportot alkotott a későn. A színésznő végül felfedte az 5,5 kg-os fogyás mögött rejlő titkot, és nem azoknak a furcsa japán burgonyáknak köszönhető, amelyeket állítólag fogyaszt!

Amikor előkészítette Psylocke szerepét az X-Men: Apokalipszisben (amely egy nagyon leleplező ruhát tartalmazott), a 35 éves színésznő hagyományos szemléletet követett fitneszének javításában, napi személyes edzéseken és testedzéseken keresztül. De nem a verejték okozta tevékenység okozta a karcsúsodást.

"Az volt a szándékom, hogy önmagamhoz képest annyira fitt és egészséges legyek, amennyire csak tudok" - mondta Olivia a Women's Health magazinnak. "Mire befejeztem, 12 fonttal [5,5 kg] kevesebb voltam, mint kezdtem."

ausztráliában

"Minden nap elkezdtem dolgozni, majd elkezdtem elfogyasztani a 20-80 ételt is, ahol az étrend 80 százaléka gyümölcs és zöldség, 20 százaléka pedig bármi" - árulta el Olivia.

"Tehát ez bármilyen hús vagy kenyér, vagy bármi más lehet, de főleg gyümölcs és zöldség."

Várj csak. Hallottunk már erről a 80/20-as étrendről.

Igen, ugyanazok az étrendi irányelvek, amelyeket Gisele Bündchen és férje Tom Brady követ, azonban ezek még szigorúbbak, mint Olivia. A házaspár magánszakácsot, Allen Campbellet alkalmaz, aki az esetek 80 százalékában csak organikus zöldségételeket szolgál fel. Jóság!

Miranda Kerrről is ismert, hogy ezt az étkezési stílust követi, de kicsit kevésbé korlátozó. Az ausztrál szupermodell úgy dönt, hogy az esetek 80 százalékában intelligens, tápláló étkezési lehetőségeket fogyaszt, lehetővé téve, hogy a többi 20 alatt elfogyasszon néhány kevésbé tápláló snacket.

A kérdés az, hogy Oliviának sikerült-e fenntartania az étkezési rutint és az intenzív edzéstervet, ami felelős az 5,5 kg-os fogyásért?

"Az a dolog, amit az X-Men óta tartok, az organikus táplálkozás. Szerintem ennek nagy része volt, egészségesnek éreztem magam, fittnek éreztem magam, tisztának éreztem magam. Ez az a tudat, hogy csak tiszta ételeket teszel a testedbe, nagyon fontos dolog volt számomra. ”

Okos lépés, Liv. Az intenzív napi testedzések fenntartása hosszú távon nem biztos, hogy megvalósítható, de a biológiai táplálkozás, ahol lehetséges, minden bizonnyal így van.