Az önálló hányás veszélyei és kockázatai

Komolyan nagy mennyiségű étel elfogyasztása után, egészen addig a pontig, amikor nem is tud igazán mozogni, gondolkodni vagy megfelelően működni, azon fog elgondolkodni, miért tette ezt éppen magával. Arra is kíváncsi lesz, milyen lehetőségei vannak a megkönnyebbülés érdekében. A válaszokért olvassa el a Recovery From Quantity Food Challenges cikkünket. Sok mindent megtehet, amely fokozatosan segít jobban érezni magát, de tudja, hogy a megkönnyebbülés határozottan nem lesz nagyon gyors. Fontolóra kellett volna venned, mielőtt még feliratkoznál a kihívásra, vagy megfognád az étkezés első falatát. Mint mindenki már tudja, az azonnali megkönnyebbülésnek egyetlen módja van, de ennek a cikknek az a célja, hogy elmagyarázza, miért nem feltétlenül egészséges vagy okos megoldás a saját maga által okozott problémára, ha feldobja magát. Egyszeri, vagy akár kétszeri szándékos feldobás egy dolog, de a túlevés után történő következetes hányás idővel nagyon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Ezek a veszélyek, ha étkezés után feldobja magát

Az önmagad készítésének veszélyei hánykolódnak a kihívások után

1. A tested hajlamosabb lesz hányni - Az emberi test nagyon jól képes fokozatosan alkalmazkodni a kívánt változásokhoz. Ha megfelelően emelsz súlyokat, akkor azok az izmok, amelyeken dolgozol, erősebbé válnak, így nagyobb súlyokat is fel tudsz emelni. Ha rendszeresen végez kardiovaszkuláris gyakorlatokat, a teste alkalmazkodni fog ahhoz, hogy ezeket a tevékenységeket hosszabb ideig magasabb szinten folytathassa. Ha megfelelően végzi a gyomorkapacitás-edzést, fokozatosan növelheti a maximális gyomor kapacitását, így több ételt fogyaszthat el egy ülés alatt, mint amennyit korábban tudna. Másrészt, ha folyamatosan túlzott evés után dobál fel nagy mennyiségű étkezési kihívás során, a tested alkalmazkodni fog, és hajlamosabb lesz önálló hányásra. Ha ez az adaptáció bekövetkezik, akkor a nagy étkezési kihívások befejezése felé kezdve problémái lesznek, és azon kapja magát, hogy gyakrabban dobja fel magát anélkül, hogy megpróbálná. A legtöbb esetben a „megbetegedés” a kihívás teljesítése előtt kizárást jelent, és ezt nyilván nem akarja. Nem csak a krónikus puking káros az egészségére, hanem a nagy étkezési versenyek megnyerésének képességének csökkenéséhez is vezethet.

2. Súlyos kiszáradás és a testfolyadék egyensúlyhiánya - Különösen, ha az óriási étkezés befejezése után csaknem mindent eldob, nagyon jelentős mennyiségű gyomorsavat, vizet és egyéb létfontosságú testnedvet távolít el. Ez ideiglenes egyensúlyhiányt okoz a legtöbb folyadékban, amíg a teste nem alkalmazkodik és egyensúlyba hozza az összes folyadék szintjét. Ha étkezés után dobja fel, akár szándékosan, akár véletlenül, elengedhetetlen, hogy közvetlenül utána sok vizet fogyasszon. Ha nem, akkor potenciálisan elkezdheti a kiszáradást, és az összes testfolyamata lelassul és szenved is. A víz elősegíti a nyelőcsőben és a szájban maradó gyomorsav öblítését is, amikor feldobta. Ha többet szeretne megtudni a víz előnyeiről és a hidratáltságról, olvassa el a Water Is Nature Ultimate Emésztési Segédletét. Amint alább megtudhatja, a testnedvek krónikus egyensúlyhiánya súlyos egészségügyi problémákat okozhat egy ideig. Bár sokkal gyorsabban megkönnyebbülhet a feldobással, károsítja hosszú távú egészségét, ami még fontosabb.

3. A gyomorsav rontja a fogakat és a szájat - Remélhetőleg ezt már tudja, de a gyomorsav nagyon erősen savas. A nulla és tizennégy közötti pH-skálán, a nulla a leg savasabb és a tizennégy a leglúgosabb, a gyomorsav mértéke az egyéntől függően 1,5 és 3,5 között van. A gyomorsavnak nagyon savasnak kell lennie, hogy kémiailag megemészthesse az összes elfogyasztott ételt és folyadékot. Ha hatalmas mennyiségű étel elfogyasztása után dob fel, nagy mennyiségű gyomorsav jön fel az összes étellel együtt. Hosszú ideig tartó krónikus pukizás során a gyomorsav folyamatosan megemészti a fogzománcot és a szájban lévő egyéb szöveteket. Ez súlyos száj- és fogászati problémákhoz vezet, amelyek sokkal súlyosabbak, mint néhány üreg bejutása.

Hogy hangsúlyozzuk az 5. pontban szereplő állításunkat, a cikk szándékolt közönsége rendszeres ember, aki úgy érzi, hogy rendben van, hogy „meghúzza a ravaszt”, és feldobja, miután elfogyasztott egy nagy mennyiségű étkezési kihívást vagy bármilyen más nagy ételt, szigorúan azért, hogy megkönnyítse magát a letargikus kényelmetlenséget tapasztalnak, mert túl sokat ettek. Ezek a veszélyek természetesen vonatkoznak minden olyan emberre, aki gyakran dobál fel, de ez a cikk nem azoknak a személyeknek szól, akiknek testtömege vagy testképe olyan problémákkal küzd, amelyek nagy étkezés után dobódnak fel, hogy minimalizálják a súlygyarapodást, vagy bármi mást tegyenek a testükkel és súlyukkal kapcsolatban. A Bulimia Nervosa-val kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a harmadik fél által az 5. számú linket. Érdemes megtekinteni a WebMD cikkét a Bulimia Nervosa hatásairól, ide kattintva.

Azt is szeretném megjegyezni, hogy ez a cikk többnyire azoknak szól, akik nagy mennyiségű étkezési kihívással próbálkoznak és más nagy ételeket esznek. A szándékosan történő feldobást a Recovery From Quantity Food Challenges cikkünk nem részletezi részletesen, ezért a fentiekben részletesen ismertettük az összes veszélyt. A feldobást már a Felépülés a fűszeres ételekkel kapcsolatos kihívások című cikkünkben ismertetjük, ezért kérjük, ellenőrizze, ha fűszeres kihívásokkal próbálkozik és valóban fűszeres ételeket fogyaszt. Ne feledje, hogy ha csak egy vagy két ételkísérletet tervez, akkor ez a cikk valóban nem vonatkozik rád sem. Ez a cikk azoknak az amatőr versenyevőknek szól, akik sok jövőbeni kihívásban és versenyben kívánnak versenyezni. A versenyképes étkezési és étkezési kihívások szórakoztatóak! Nem akarjuk, hogy bárki rossz döntéseket hozzon, amelyek oda vezetnek, hogy bántják magukat és hosszú távú problémákat szenvednek, amelyeket könnyen meg lehetett volna előzni.

Köszönjük, hogy elolvasta az önálló hányás veszélyeit és kockázatait, és elolvasta a FoodChallenges.com oldalt!

Visszalépéshez és a After The Challenge további cikkeinek megtekintéséhez kattintson ide.