Optimalizálja az anyatejet azáltal, hogy a bél egészségére összpontosít

Tudjuk, hogy az anyatej tele van mindenféle tápláló, életfenntartó vegyülettel, például antitestekkel, enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, hormonokkal, hasznos baktériumokkal és zsírokkal. Azt is tudjuk, hogy az egészséges prenatális és postnatalis étrend befolyásolja az anyatej minőségét és mennyiségét.

De nem mindig világos, hogy az általunk fogyasztott ételek és kiegészítők hogyan viszonyulnak a szoptató baba általános egészségi állapotához.

Szerencsére az új, izgalmas kutatások azt mutatják több törzsű probiotikumok míg a szoptatás és a terhesség alatt közvetlenül (és pozitívan) támogathatja gyermeke immunrendszerét és emésztési funkcióit. Egy nemrégiben végzett tanulmányban 33 nő, aki napi probiotikus kiegészítést szedett a terhesség 36. hetétől a szülés utáni négy hétig, jelentős eredményeket ért el.

Nem csak a szoptató nők citokinek - az immunválasz megkönnyítését elősegítő molekulák - tejszintje nőtt, hanem csecsemőik székletmintáiban is magasabb volt az sIgA, egy ellenanyag, amely véd a betolakodó baktériumok ellen. Ez a figyelemre méltó immunrendszeri előny annak köszönhető, hogy a barátságos flóra képes stimulálni a fontos antitestek termelését.

Ráadásul a probiotikus csoportba tartozó csecsemők kevesebb hasi fájdalmat és kevesebb regurgitációs problémát tapasztaltak - gyakori (és gyakran szorongó) emésztési problémák az élet első néhány hónapjában, ami kimerültséget és kimerültséget okozhat az egész családnak. 1

Egyértelmű, hogy az a anya mikrobioma befolyásolja a baba egészségét, de az a kérdés, hogy hogyan jutnak a hasznos mikrobák az emésztőrendszeréből egészen a baba béljéig?

Probiotikumok és szoptatás: Az enteromammary útja

Egy nő teste elképesztő módon változik és formálódik növekvő babájának ápolására és fenntartására, de a tudósok még egy alkalmazkodást fedeznek fel a késői terhesség és szoptatás alatt, amely segít beállítani a csecsemő testét. csecsemő mikrobioma, az egészség végső alapja.

Látja, hogy a bél mikrobiomja - a bélben élő baktériumok sokféle ökoszisztémája - közvetlenül az emésztőrendszerében található, szintén az immunrendszer 80% -ának. Hasznos bélbaktériumai keményen dolgoznak, hogy támogassák immunfunkció azáltal, hogy segít megvédeni bélgát vendégszeretetlen mikrobákból, termelő és szabályozó enzimek, antitestek és rövid láncú zsírsavak, amelyeket immunsejtjei felhasználnak az egészség megőrzéséhez.

A probléma az, hogy a csecsemők éretlen immunrendszerrel születnek. Mire bejutnak ebbe a világba, csak a méhlepényben és a hüvelyi baktériumoknak vannak kitéve a születési csatornán való utazásuk során (még kevésbé, ha a Császármetszés). Ezek az első oltások a mikrobiom kezdetével kezdik elvetni a bélüket, de a szoptatás a barátságos flóra következetes forrását biztosítja az immunrendszer további kiépítéséhez és programozásához.

Szóval, hogy a jótékony bélbaktériumok hogyan szolgálnak a babádnak? Itt válik érdekessé! A legújabb tanulmányok szerint az anyai immunsejtek egyfajta autópályán, az úgynevezett enteromammary útvonalon szállíthatják a jó srác baktériumokat az anya béléből az emlőmirigyébe. 2,3 Valójában a probiotikumok specifikus törzsei pontosan így kerülhetnek az anyatejbe, annak ellenére, hogy szájon át szedik őket. 4

Nyilvánvaló, hogy a hasznos mikrobák az egészséges anyatej kulcsfontosságú elemei, de hogyan fordítja le ez a fontos kutatás az anyák valódi tanácsát?

Vegyünk anyai probiotikumokat a baba immun egészségének támogatására

Most, hogy tudja, hogy a barátságos növényvilág anyáról babára települhet, és hogy a virágzó csecsemő mikrobioma elengedhetetlen az optimális immunrendszer-fejlesztés és a hosszú távú egészség érdekében, lépéseket tehet saját mikrobiomjának támogatására, hogy továbbadhassa az összes hasznos baktériumot a kicsihez.

• A lehető leghamarabb, miközben megpróbálja teherbe ejteni vagy terhesség alatt, kezdjen el egy jó minőségű női probiotikus kiegészítőt, például PRO-Moms, kifejezetten terhes és szoptató nők számára. PRO-Moms egy több törzsből álló formula, amely élő organizmusok milliárdjait juttatja a bél mélyére, ahol az egészséged támogatásával és az emlőmirigyeddel való csodálatos utazásra készülhetnek.

• Támogassa saját mikrobiomját teljes ételekben gazdag és növényi eredetű étrenddel prebiotikumok amelyek táplálják a hasznos baktériumokat. Tartalmazzon egy napilapot szerves prebiotikus por-kiegészítő amely a prebiotikus szálak ideális keverékét szolgáltatja, és ízletes prebiotikus forrásokba keveredik, mint zab, méz, spárga, banán és csicsóka.

• Élő a bél egészséges élet ami minimalizálja az olyan dolgoknak való kitettséget, amelyek kimeríthetik a barátságos növényvilágát, mint pl antibiotikumok (gyógyszerként és élelmiszerben egyaránt), antibakteriális tisztítószerek, cukorral terhelt ételek, peszticidek és túlbuzgó higiéniai szokások.

• Miután a baba megszületett, folytassa a probiotikus kezelést és törekedjen erre kizárólag szoptatni hat hónapig, hogy támogassák mikrobiomjukat mind a mikrobákkal, mind az antitestekkel, amelyekre szükségük van egy egész életen át tartó egészség megőrzéséhez.

• Fontolja meg a szoptatást a szilárd anyagok bevezetése után, amíg a baba úgy dönt, hogy abbahagyja. Az Egészségügyi Világszervezet legalább két évet javasol, és jó okkal.

Az enteromammary pályának köszönhetően a mikrobiom gondozása és ápolása probiotikumok szedésével a szoptatás és a terhesség alatt valóban előnyös forgatókönyv mind az Ön, mind a baba számára. Nemcsak a saját egészségét és vitalitását fogja támogatni, hanem a csecsemőnek is megvannak a mikrobiális építőkövei, amelyekre szükségük van az optimális immunfunkció teljes életében.

Referenciák:

1. Baldassarre, M., Mauro, A. D., Mastromarino, P., Fanelli, M., Martinelli, D., Urbano, F.,. . . Laforgia, N. (2016). A többszörös törzsű probiotikus termék nőknek történő beadása a perinatális periódusban eltérő módon befolyásolja az anyatej citokin profilját, és jótékony hatással lehet az újszülött gasztrointesztinális funkcionális tüneteire. Véletlenszerű klinikai vizsgálat. Tápanyagok, 8 (12), 677. doi: 10,3390/nu8110677

2. Rodriguez, J. M. (2014). Az emberi tejbaktériumok eredete: Van-e bakteriális entero-emlős út a késői terhesség és a szoptatás alatt? A táplálkozás terén elért haladások: International Review Journal, 5 (6), 779-784. doi: 10.3945/an.114.007229

3. Jost, T., Lacroix, C., Braegger, C. P., Rochat, F., és Chassard, C. (2013). Az anyai bélbaktériumok vertikális anya-újszülött transzferje szoptatással. Környezeti mikrobiológia, 16 (9), 2891-2904. doi: 10.1111/1462-2920.12238

4. Jimenez, E., Fernandez, L., Maldonado, A., Martin, R., Olivares, M., Xaus, J., & Rodriguez, J. M. (2008). Az anyatejből izolált Lactobacillus törzsek szájon át történő beadása a fertőzéses tőgygyulladás kezelésének alternatívájaként szoptatás alatt. Alkalmazott és környezeti mikrobiológia, 74 (15), 4650-4655. doi: 10.1128/aem.02599-07

Emily Courtney író és szerkesztő a Hyperbiotikumok és anya két vidám és aktív fiúnak. Emily szenvedélyes a természetes wellness iránt, és segít másoknak megismerni a probiotikumok erejét az életerős egészség érdekében! Ha további ötleteket szeretne kapni arról, hogyan használhatja ki a probiotikumok erejét és egészségesebb napokat élhet, mindenképpen tegye meg Iratkozzon fel hírlevelünkre.

A Hyperbiotics webhely ezen egészséges életmód szakasza kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és az FDA nem értékelte az esetleges megjegyzéseket, nyilatkozatokat és cikkeket, és nem célja, hogy kapcsolatot teremtsen a Hyperbiotics termékek és a bemutatott kutatások vagy a bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, megelőzése vagy gyógyítása. Kérjük, konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel bármilyen orvosi vagy egészségügyi diagnózissal vagy kezelési lehetőséggel kapcsolatban. Ez a weboldal általános információkat tartalmaz az étrendről, az egészségről és a táplálkozásról. Egyik információ sem tanács, vagy úgy kell értelmezni, hogy kapcsolódik bármely állítólagos orvosi előnyhöz és a hiperbiotikum termékeihez, és nem tekinthető vagy kezelhető az egészségügyi szakember tanácsának helyettesítésére. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szakembertől, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban.