A szóbeli mikrobiota diszbiózisa bél- és egészségügyi problémákat okoz

befolyásolja

A szádban több mint 700 különböző mikroba él, amelyek alkotják a szájüregi mikrobiotát. Ezek azonban befolyásolhatják a beledet és a tágabb egészségi állapotodat.

A szájban lévő mikrobák fontos részét képezik a szájüreg természetes ökoszisztémájának. Nem lehet őket megnézni, de ott vannak. És igen, ott vannak, amikor eszel, iszol, alszol és szenvedélyesen megcsókolod a másik jelentős embert. Tehát nem biztos, hogy a számok az egyetlen, amit cserélnek az első randin!

A szájban lévő mikrobák között baktériumok, vírusok és gombák találhatók, de a baktériumok alkotják a többséget. A szájban élés azt jelenti, hogy az emésztőrendszeren keresztül hozzáférnek a béljéhez, sőt a véráramához is hozzáférhetnek.

Tartalomjegyzék

  • Mi az orális mikrobiota?
  • Hogyan kerülnek az orális baktériumok a gyomor biomjába?
  • A bél és az orális dysbiosis kapcsolata
  • Orális mikrobiota és a bélgát
  • Orális mikrobiota és betegség
  • Mi a legjobb orális dysbiosis kezelés?

A bélben található mikrobiális ökoszisztémától eltérően az orális baktériumok összetétele egészséges emberekben különböző, különböző országokban. Ugyanakkor, csakúgy, mint a bélmikrobák, az orális baktériumok számos betegséggel társulnak mind orálisan, mind a test többi részén.

Mi az orális mikrobiota?

A szádban több száz különböző mikroorganizmus él, legyen szó baktériumokról, vírusokról vagy gombákról, amelyek fontos ökoszisztémát alkotnak a szádban.

Az orális mikrobiota egy összetett mikrobiális ökoszisztéma, amely segít fenntartani a száj stabil környezetét. A szájban vannak olyan mikrokörnyezetek is, mint például a fogak, a nyelv, a kemény és a lágy szájpadlás, ahol a baktériumok is megtelepednek.

Testrészek, amelyek mikrobiómákkal rendelkeznek:

  • Száj
  • Belek
  • Bőr
  • Hüvely
  • Tüdő
  • Szemek

A száj összetett környezet, mivel sok olyan struktúrából áll, amelyek vonzó otthont jelentenek a baktériumok számára. A szájban lévő környezet tökéletes a mikrobák számára is, mivel viszonylag meleg, tápanyagok és víz forrása.

A szájüregben a legelterjedtebb baktériumok a Firmicutes, a Proteobacteriumok és az Actinomycetes phyla tagjai. A vastagbéllel ellentétben azonban a baktériumok ökoszisztémája viszonylag stabil, és nem hajlamos jelentős változásokra.

A szóbeli mikrobiom az egyik legelterjedtebb az emberi testben, csak a bél után. A szájüregi mikrobiota különböző tagjai biofilmként ismert sűrű közösségekben élnek együtt. Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy a biofilm baktériumok egy olyan csoport részét képezik, amelyről ismert, hogy krónikus betegségeket okoz.

A bél mikrobioma

A bélmikrobiom komplex ökoszisztéma, amely főleg baktériumsejtekből áll, de vírusokból, archeákból és gombákból is, amelyek összhangban állnak az emberi testtel. Számos előnyt nyújt, mint például a bélgát megerősítése, az immunrendszer támogatása, az energiaellátás és az opportunista kórokozók elleni védelem, amelyek megbetegedhetnek.

A sokszínűség olyan, mint a színes ceruzák. Több szín = szebb képek

Amikor a bél állapotai a legjobbak, a bélben élő baktériumok szimbiózisban élnek veled. Egyesek közönségesek - ártalmatlanok -, mások pedig azért előnyösek, mert olyan fontos funkciókat látnak el, mint a hasznos metabolitok előállítása, az immunrendszer erős fenntartása és a kórokozó mikrobák megakadályozása a pusztításban.

Mi a dysbiosis és hogyan történik?

Mégis, ha dysbiosis fordul elő, a kórokozó baktériumok dominálhatnak a bélben, vagy hiányozhat a baktériumfajok sokfélesége, ami a bél egészségi állapotának fontos paramétere. Végső soron ez azt jelenti, hogy a beled nem működik összhangban veled. Ezek a mikrobák egészségtelen metabolitokat és toxinokat szabadíthatnak fel, vagy gyulladást válthatnak ki - amelyek mind hatással lehetnek az egészségére és a bélben lévő boldog baktériumokra.

☝TIPP☝Az Atlas Microbiome Test segítségével megtudhatja, mennyire egészséges a mikrobioma, és személyre szabott étrend-javaslatokat kaphat.

Hogyan jutnak el az orális baktériumok a gyomor biomjába és a bélbe?

A nyál az orális baktériumok egyik fő szállítója. A 98% vízből álló emberi nyálmirigyek 1,5 literes mennyiséget képesek termelni minden nap. Ez az esszenciális folyadék hidratálja a szájat és elősegíti az ételek emésztését.

Mire való a nyál?

  • a szájhigiénia fenntartása
  • étel kenése és megkötése a nyelés megkönnyítése érdekében
  • az ételmaradványok öblítése
  • megakadályozza a baktériumok elszaporodását
  • a keményítő emésztési folyamatának megkezdése

A szóbeli baktériumok eljuthatnak a nyálba, és elterjedhetnek a testben, beleértve a bélet is. Egyeseket a gyomorsav elpusztítja, mások savállóak, például a Porphyromonas gingivalis, amely a bél mikrobiomjának egyensúlyhiányával is összefügg, más néven dysbiosis.

Általában lenyeléskor sok baktérium lesz, de a legtöbb nem telepíti meg a bélet. Néhány súlyos betegség esetén azonban a bélben megnövekedett mennyiségű orális baktériumról számoltak be, ami arra utal, hogy kapcsolat van a két betegség között.

A nyál segíti a baktériumokat a gyomor biomjába és a bélbe jutni

Különösen a krónikus gyomor-reflux kezelésére szolgáló gyógyszerek, az úgynevezett protonpumpa-gátlók (PPI) szintén megkönnyíthetik a mikrobák átjutását a szájából a bélbe, mert csökkentik a gyomorsav termelését - ez egy fontos mikrobiális gát.

☝TÉNYTudVizsgálatok azt mutatják, hogy az orális baktériumok megtelepedhetnek a bélben, aktiválva a gyulladást.

Orális dysbiosis, ínybetegség és a bél mikrobiomja

Megalapozott bizonyítékok utalnak arra, hogy kapcsolat áll fenn a szájüregi mikrobiom és a bél egészsége között.

Egyes orális baktériumok, például a P. gingivalis, a bél dysbiosisával társulnak. A szájban ezek a baktériumsejtek parodontitist okoznak, ami az ínybetegség kimondott módja, de számos olyan súlyos betegséghez is kapcsolódnak, amelyek a bél mikrobiomjának egyensúlyhiányával (dysbiosis) társulnak.

Ha szájproblémái vannak, mint a fogszuvasodás vagy az ínybetegségek, az ezekhez a problémákhoz kapcsolódó baktériumok lenyelése diszbiózist eredményezhet, ahol a bél mikrobioma kiegyensúlyozatlanná válik, és negatívan befolyásolja az egészséget. Jellemző, hogy vagy egy mikrobában van nagy mennyiségű, másokban nem elég, vagy hiányzik a mikrobiómában a sokféleség.

Az ínybetegséggel és a bél dysbiosisával kapcsolatos betegségek

Azok az emberek, akiknek ínybetegségük van, naponta sok P. gingivalist nyelhetnek le. Ez a baktérium különösen ellenálló a kedvezőtlen körülmények között, mert ellenáll a gyomor savasságának és a bélbe jut. Itt kiválthatja az immunrendszert és elősegítheti a gyulladást, mindkettő megváltoztathatja a bél mikrobioma összetételét, ami dysbiosist eredményezhet.

elhízottság típusú cukorbetegség
érelmeszesedés alkoholmentes zsírmáj betegség
rheumatoid arthritis emésztőrendszeri rák
colorectalis rák Alzheimer kór
hasnyálmirigyrák gyomorrák

Orális mikrobiota és a bélgát

A szájüregi mikrobiota egyensúlyhiánya a hibás az ínybetegségért, amely különféle egyéb betegségek fokozott kockázatával jár.

A bélbélés gátat jelent, és ebben hasznos. Úgy működik, hogy lehetővé teszi olyan hasznos dolgok, mint az alapvető tápanyagok távozását a bélből, a vérbe jutást, és olyan helyekre való utazást, ahol szükség van rájuk. Ugyanakkor a bélgát megakadályozza a kórokozók, méreganyagok és élelmiszerek bejutását a szervezetbe és potenciálisan megbetegedést okozhat.

A szájüregi mikrobiota befolyásolhatja a bélbélés integritását

A folyamatot bélpermeabilitásnak nevezik, és fontos mechanizmusokon keresztül működik, amelyeket szoros kötésű fehérjéknek neveznek. Ezek úgy viselkednek, mint a kapuk és a kerítések, amikor egészségesen ellazulnak vagy kinyílnak, lehetővé téve a tápanyagok átjutását rajtuk, de egészségtelen állapotokban a kapuk vagy a szoros csomópontok nem záródhatnak be, így a nem kívánt méreganyagok könnyen átjuthatnak.

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a P. gingivalis egyszeri beadása jelentősen megváltoztatja a bél mikrobiomjának összetételét, és befolyásolja a bélsor működését és integritását.

Mit jelent ez a beled számára? Nos, a károsodott bélgátfunkció révén endotoxémia következik be, ahol a baktériumok lipopoliszacharidjainak (LPS) nevezett anyagok a vérbe kerülnek, ami gyulladást és immunválaszt eredményez, ami növeli a betegség kockázatát.

Orális mikrobiota és betegség

Az orális baktériumok metabolitokat termelnek, amelyek befolyásolják a szájbetegségek kialakulását, de az egyre növekvő kutatások feltárják szerepüket más szisztémás betegségekben is.

A szájban lévő baktériumok közvetlenül érinthetik Önt is, anélkül, hogy átjutnának a bélen. Ez akkor történik, amikor a szájüregen keresztül bejutnak a véráramba, ami alacsony fokú gyulladáshoz vezet az egész testben és számos betegséghez vezet.

Elhízottság


Mi az Akkermansia muciniphila és hogyan védi a bél egészségét?

Az elhízás a megnövekedett béláteresztő képességgel jár, ezért a bélgát nem úgy működik, ahogy kellene. Ne feledje, hogy egyes szájüregi baktériumok csökkentik a bélbélés integritását, és megakadályozzák a szoros csomópontok hatékony működését. Emellett növeli a szervezet gyulladásszintjét, amelyről ismert, hogy a testtömeg növekedését váltja ki.

Az ínybetegségben a kórokozó baktériumok felhalmozódnak az íny zsebében. Ezek a zsebek kifekélyesedhetnek, lehetővé téve a kórokozók és a bakteriális mérgek átjutását a véráramba. Tehát a szájüregi mikrobiota a bélmikrobák mellett szerepet játszhat a szisztémás gyulladás kialakulásában és az elhízás későbbi kialakulásában.

Cukorbetegség

A II. Típusú cukorbetegség az egyik leggyakoribb krónikus betegség, különösen a nyugati világban. Az egyik fő jellemzője a tartósan magas vércukorszint. Bizonyítékok utalnak arra, hogy a szájüregi betegségek összefüggenek a II. Típusú cukorbetegséggel. Ugyanígy az orális tünetek is ennek az anyagcsere-betegségnek a szövődményei, például a fogak elvesztése.

Rendszeresen mosson fogat a szájüregi dysbiosis megelőzésére

Az orális mikrobiota fontos tényező a cukorbetegség kialakulásában, mivel befolyásolja a szájban lévő csontok fejlődését. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy az egészséges emberek és a II-es típusú cukorbetegek között egyértelmű különbségek vannak az orális mikrobiomák változatosságában.

Vastagbél rák

A bél mikrobiotája a vastagbélrák fokozott kockázatával jár, így a szájbaktériumok is. Egyes baktériumfajok, mint például a Fusobacterium nucleatum, egy elterjedt orális lakos, szintén kockázati tényező a vastagbélrák kialakulásában.

Ellentétben más szájbaktériumokkal, amelyek a gyomor-bél traktusban haladnak és a gyomor biomáján kanyarognak, a F. nucleatum a keringési rendszeren keresztül haladva ragaszkodik a vastagbél daganatsejtjeihez.

Fontos megjegyezni, hogy ez a baktérium általában egyáltalán nincs jelen az egészséges bélben, inkább a szádat részesítik előnyben. A száj magas szintje azonban összefügg az ínybetegséggel és a fogüregekkel.

A szájüregi dysbiosis és más betegségek szerepe

Az orális dysbiosis más krónikus betegségekkel is társul, beleértve a reumás ízületi gyulladást is. A betegség és a parodontitis összekapcsolódásának mechanizmusai hasonlóak, mivel a kórokozó baktériumok gyulladást és csontvesztést okoznak.

Más vizsgálatok kimutatták, hogy a bél és az orális mikrobioták egyensúlyhiánya szorosan összefügg a májbetegség kialakulásával. Egészséges és májcirrózisban szenvedők bélmikrobiómájának összetételét összehasonlítva megállapították, hogy az utóbbiak bélében magas az orális baktériumok szintje.

Mi a legjobb orális dysbiosis kezelés?

A száj mentás állapotban tartása nagyszerű módja annak, hogy távol tartsuk a kórokozó baktériumokat, és ez valóban nagyon egyszerű.

A szájüregi dysbiosis egyik fő oka a rossz szájhigiénia, de számos más fontos tényező is szerepet játszik:

  • Rossz szájhigiénia
  • Táplálkozási szokások
  • Dohányzó
  • Ínygyulladás
  • Genetika
  • A nyálmirigy diszfunkciója

Sok embernek naponta legalább kétszer fogmosás, rendszeres fogselyem (és nem a táncőrület), és a szájvízzel való öblítés nehézkes lehet, de ha a foghigiénéről van szó, nem szabad lebecsülni.

Koncentrálhat az életmódjára is, például lemondhat a dohányzásról és egészséges ételeket fogyaszthat, amelyekben nem sok a finomított cukor. Az étrend javítása a bél mikrobiomjának is kedvez, mert a jó baktériumok válogatósak és sokkal inkább a növényi eredetű ételeket kedvelik.

Étel az egészséges száj- és bélmikrobiom számára

☝TÉNYCauseA szájbaktériumok okozhatnak gyomorproblémákat? Az egyszerű válasz: igen, az orális baktériumok átterjedhetnek a szervezetben, és számos szisztémás betegséghez kapcsolódnak.

Orális dysbiosis és a bél mikrobiom egészsége: a lényeg

Ki tudta, hogy a szájában található mikrobiális rezidensek felboríthatják az egyensúlyt a bél mikrobiomjában? Néhány orális baktériumfaj ravasz és képes ellenállni a gyomor zord körülményeinek, hogy elérje a bélet, míg mások belépnek a véráramba, és túráznak a vastagbélig.

Legyen jó a szájához, és a baktériumok is jók lesznek

Ez okos dolog, de végső soron a bélben lévő nagy mennyiségű szájbaktérium negatív következményekkel járhat az egészségére nézve, így nagyobb lehet bizonyos betegségek kockázata. Szerencsére a jó szájhigiénia elfogadása kedvező lehet mind a fogak, mind a szélesebb egészségi állapot szempontjából.

Ráadásul a teljes növényi élelmiszerekben (és így az étkezési rostokban és tápanyagokban) gazdag étrend eltartása hozzájárul az egészséget elősegítő bélbaktériumok virágzásához. Ez növeli a baktériumok aktivitását, erősíti a bélgátat és támogatja az immunrendszert.