Összes tornaterem vélemény 2020 - Fogyni fog?

én

Ha otthoni tornaterem piacán van, vagy ha épp a nappali vagy késő esti televíziót nézte, akkor valószínűleg hallott a Total Gymről. Nehéz az összes otthoni edzőgépet válogatni, mivel mindegyiknek megvan a maga kissé bonyolult kialakítása. Kíváncsi vagy „A Total Gym dolgozik?”Olvassa el, hogy megtudja.

Teljes tornagép 2020

A Total Gym számos különböző edzőgéppel rendelkezik, többek között:

Total Gym XLS
Teljes tornaterem FIT
Total Gym Supreme
Teljes tornaterem GTS
Teljes tornaterem

Ezeknek a gépeknek ugyanaz az alapvető kialakítása, mint a fém pályán elhelyezett csúszdának. A sílécet a pálya mentén mozgatja kábelekkel, amelyekhez fogantyú van, és a pálya szögét beállíthatja a gyakorlat ellenállásának növelésére vagy csökkentésére. Ezekről a Total Gym értékelésekről itt olvashat részletesen.

Például bicepszgöndörök végrehajtásához:

Üljön a siklólapra a pálya felső vagy alsó része felé nézve
Fogjon meg egy fogantyút mindkét kézben
Göndörítse a karjait, miközben megfogja a fogantyúkat, amelyek a csúszdát felfelé mozgatják a pályán
Hajtsa ki a karjait, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe egy ismétlésért

A gépek közötti különbség a rendelkezésre álló ellenállás szintje, a maximális felhasználói súly és az elvégezhető gyakorlatok száma. Az XLS hat ellenállási szinttel rendelkezik, maximális felhasználói súlya 400 font, és több mint 80 gyakorlat. A spektrum felső végén a Total Gym GTS 22 ellenállási szinttel rendelkezik, maximális felhasználói súlya 650 font, és több mint 200 gyakorlat van. A gyakorlatok eltérő száma az egyes gépek rögzítésének és kialakításának köszönhető.

A teljes tornaterem működik?

A Total Gym sokféle dologra képes.

Így lesz az edzés alapjai:

A tornaterem összes hirdetése rámutat a gép azon képességére, hogy rövid időn belül az egész testét gyakorolja, és ebben a tekintetben a gép sikeres. A kábel-és csúszkás rendszer kiválóan alkalmas több izomcsoport stimulálására és állandó ellenállás biztosítására az egyes gyakorlatok során. Gyorsan és egyszerűen átállhat a gyakorlatok között, így a gép hasznos lehet a körkörös edzéshez.

Az Online tornaterem értékelései nagyon pozitívak voltak, és úgy tűnik, hogy az emberek nagyon elégedettek a termékkel. Valóban jól működhet, ha maradsz vele, és nem adod fel

Ki kapja meg?

Az ideális Total Gym felhasználó bárki, aki egyszerű, hatékony edzésprogramot szeretne, amelyet otthonról is elvégezhet. Minden Total Gymhez gyakorlatokkal teli útmutató tartozik, amely hasznos a kezdők számára.

Nincs szüksége hatalmas edzőterembe, mert használat közben felhajlik, és használat közben sem foglal túl sok helyet. Ez a rendelkezésre álló halkabb edzőgépek egyike, és sokkal kevesebb zajt ad, mint egy súlyzó csörömpölése.

Ennyi ellenállást csak az otthoni edzőteremmel érhet el, így nem megfelelő választás, ha testépítő versenyre készül. Ha azonban igyekszik fitt maradni anélkül, hogy az életét az edzései körül forgatná, a Total Gym kényelmes otthoni edzéslehetőség.

Mi teszi a teljes edzőtermet jó otthoni edzőteremmé?

A Total Gym otthoni tornateremként nagyon jól működik, könnyű kezelhetősége és mérete miatt. Minden izomcsoportot képes gyakorolni minimális kiigazítással (gyakran csak a siklópálya szögének beállításával). Gyakorlatok végrehajtása a Total Gym-nél intuitív, és az útikönyv lebontja a megfelelő formát.

Kevés otthoni edzőterem kínálja a Total Gym összecsukásának lehetőségét, amikor éppen nem használja, és ez a gép nagyszerű helyet takarít meg.

A Total Gym online véleményezői is nagyon elégedettek vele.

Teljes tornaterem fogyáshoz

Használhatja a Total Gym-t a fogyáshoz, de ne feledje, hogy a fogyás a legfontosabb tényező az étrend. Több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt, hogy folyamatosan fogyjon.

Ha jelenleg annyi kalóriát fogyaszt, hogy fenntartsa a testsúlyát, és elkezdi használni a Total Gym-et, akkor lefogy, mert kalóriát éget, amikor használja.

A Total Gym ellenállástanulást biztosít, amely nem annyira hatékony a kalóriák elégetéséhez, mint a kardió edzés. Az ellenállás edzéséből felépített izom azonban több kalóriát éget el, így hosszú távon a tested több kalóriát fog égetni azáltal, hogy izomtömeget épít a Total Gym segítségével.

Gyakorlatok széles skálája: Minden gép különféle gyakorlatokkal rendelkezik az egész test számára, így friss és érdekes az edzésprogram.
Gyakorlatok közötti váltás: A Total Gym edzésről könnyedén áttérhet az edzésre, gyakran anélkül, hogy leszállna a siklólapról.
Könnyű használat: Az otthoni tornaterem használatának megtanulása nem tart sokáig, és nagyon alacsony a sérülések kockázata, különösen más edzési lehetőségekhez képest.
Tárolás: Nem kell sok hely a tárolásához.

Nehéz ellenállás hiánya: A Total Gymnek valóban csak egy hátránya van, és ez az ellenállás hiánya. Mivel siklópadon állsz, az egyetlen ellenállás a testsúly százaléka, a százalékot pedig a siklópálya szöge határozza meg. A Total Gym áttekintései gyakran emlegetik ezt problémaként azoknak a felhasználóknak, akik nehéz emelést akarnak végezni.

A Total Gym bizonyos gépekhez való tartozékot kínál, amely lehetővé teszi az ellenállás növelését súlylemezek segítségével. Ez hasznos, de még mindig nem fog tudni elérni ugyanolyan ellenállást, mint egy súlyzóval.

Vannak olyan módszerek, amelyek súlynövelés nélkül növelhetik az edzés nehézségeit. Nyilvánvalóan fejlettebb gyakorlatokat hajthat végre. Egy másik lehetőség a testgyakorlási tempóval való játék. Az egyes ismétlések lelassulása kiváló módszer arra, hogy sokkal nehezebbé tegye a gyakorlatot, és nagyon jól működik a Total Gym-nél.

Az ítélet

A Total Gym egy jól elkészített és hatékony otthoni tornaterem. A vásárlás előtt fontolja meg saját céljait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára is beválik-e. Ha testépítő vagy erőemelő versenyen indul, valószínűleg szabad súlyokat kell használnia. Ha gyors, kényelmes edzéseken keresztül szeretne formába lendülni, akkor ott ragyog a Total Gym. Ez egy gép, amelyet bárki használhat.