Osztálytársak támogatása

1. forgatókönyv

Láttam, hogy John valóban nagy stressznek volt kitéve. A héten nagyon keményen tanult, s hajnali 3-ig táborozott az osztályteremben. Úgy tűnik, mindig van egy csésze kávé a kezében.

támogatása

Mindannyian aggódunk a döntők miatt. Jane elmondta, hogy a férfi szobájában alszik, mert túl fáradt volt ahhoz, hogy hazamenjen. Kihagyta a héten az előadások nagy részét, beleértve a jövő heti vizsga előtti szemlét is, mert azt mondta, hogy reggel nem tud felébredni. Tudom, hogy aggódik, mert nincsenek előadási jegyzetei. Kíváncsi vagyok, tennék-e valamit.

2. forgatókönyv

Beszéltem Christinával, amikor megláttam, hogy a fürdőszobában sír. Azt mondta, hogy „rendben van”, és ma este kórelőzményt és fizikális vizsgálatot kellett végeznie a páciensén, mielőtt holnap reggel bemosakodott volna a műtétre. Ez a forgatás kemény volt. Christina elkésett a reggeli fordulóktól, a lakók pedig rajta voltak, mert nem látták a betegeit, mielőtt látták. Körökben úgy tűnik, hogy nincs is ott. Azt mondta, már nem tudja, megéri-e. Nem evett, és úgy tűnik, hogy lefogy. De utolsó szavai hozzám megijesztettek. Azt mondta: - Mit tegyek? Beszéljek valakivel erről? Nem tudom, mit fogok csinálni. Talán jobb, ha mindennek véget vetünk. ”

Bevezetés

Azt mondták: "Senki sem jut egyedül az állatorvosi iskolán." A program szakképző iskolai barátai és kollégái első kézből tudják, milyen a tapasztalat, és gyakran a legfontosabb támogatási források. Az iskolakezdés során találkozni fog olyan osztálytársakkal, akik egész életen át barátok lesznek. Vállaljon kötelezettséget arra, hogy végig segítse egymást. Személyesen érdeklődjön barátai és kollégái jólléte iránt.

Stratégiák

  • Használja a Buddy System. Ígérd meg, hogy mindig ott legyél, és támogasd egy barátodat, és kérj tőlük támogatást. Amikor az emberek segítséget kérnek (vagy ha úgy érzed, hogy segítségre van szükségük), azonnal cselekedj.
  • Vegyen fel embereket a vizsgálati csoportokba. A vizsgák közeledtével a stressz szintje emelkedik, és azok a hallgatók, akik úgy érzik, hogy nincs kivel tanulniuk, kimaradtak vagy megrémülhetnek. Keresse meg azokat, akik egyedülállónak tűnnek.
  • Oszd meg az előadási jegyzeteket, a laboratóriumi jegyzeteket és az esedékességi naptárakat egymással.
  • Csinálj egy Teljesítmény Paktumegymással. Például, ha hat hallgatót osztanak be egy kórházi rotációra, megígérhetik egymásnak, hogy a lehető legjobb tanulási élményt nyújtják. „Legyünk a legjobb hallgatói csoport, akik valaha voltak itt. Segítsük ki egymást. Ha valakinek rengeteg betege van, vagy nagyon fáradt, segítsünk enyhíteni a terhelésén. Ha valakinek nagyszerű betege van, vagy valami igazán izgalmasat tanul, ossza meg másokkal. "
  • Ismerje fel másokban a szorongást. Ha valaki szorongónak vagy aggódónak tűnik, beszéljen vele. Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége, javasoljon kari vagy tanácsadói segítséget neki, vagy ossza meg aggályait az alább felsorolt ​​forrásokkal.
  • Ölelje át a különbségeket. A legtöbb ember, akivel az állatorvosi iskolai tapasztalatok során találkozunk, nem fog pontosan beszélni és gondolkodni, mint mi. Becsüld meg ezeket a különbségeket, és tekintsd át a reflexió lehetőségeit, amikor mások másként látják a világot.
  • Hallgat. Az egyik módja annak, hogy valóban segítsünk az osztálytársaknak stressz alatt, az az, ha egyszerűen hallgatunk. Hagyd, hogy a barátod megszakítás nélkül elmondja a történetét. Legyen tisztában a testbeszéddel, például bólogasson a fejével és hajoljon előre, hogy hangsúlyozza, hogy hallgat és érdekel.

Erőforrások

Legyen oké.org - hogyan beszéljünk a mentális egészségről és a történetekről, hogy segítsünk a szövetségeseknek megérteni

Emberek, akikkel beszélni - nem számít, melyikkel kezdi. Csak kezdd!

  • Válság forró vonal (magának vagy másnak): (612) 301-4673
  • Írja be az „UMN” szöveget 61222-ig
  • Hallgatói tanácsadási szolgáltatások: (612) 624-3323
  • Boynton Mentálhigiénés klinika: (612) 624-1444
  • Viselkedési tanácsadó csoport: (612) 626-3030
  • Athena Diesch-Chham: (612) 625-4168, [email protected]
  • Dr. Erin Malone: ​​(612) 625-4762, [email protected]
  • Bárki akadémiai és hallgatói ügyekben
  • CÉL mentor (ok)
  • Bármely kar, amelyhez úgy érzi, hogy meg tudja keresni
  • Osztálytársak, barátok és család

Végső gondolatok

„Menjen ki más állatorvos-barátokkal, és szerezze be kedden Margaritas-t a La Casitától! Vagy akár csak egy ital vagy fagylalt egy választott étteremben. Különösen egy kemény teszt vagy egy műtéti labor után, amely nem a tervek szerint alakult, jó érzés egy pár órát igénybe venni, és elszállni más barátok elé, akik ugyanazon problémákon mennek keresztül, mint te. Úgy érzi, hogy nem csak te érzed magad így, és egyszerre nevethetsz és pihenhetsz. "

UMN CVM hallgató, osztály 2019

„Ha azt tapasztalja, hogy idővel, pénzzel, stresszel, depresszióval vagy bármi mással küzd, mindig van egy másik tanuló az osztályban, aki valami hasonlót érez. Keresse meg azt a másik embert! Tedd meg az első lépést. Nyisd ki magad osztálytársaid előtt, és ők megnyílnak előtted. Csapat vagyunk. ”

UMN CVM hallgató, osztály 2021

„Ne feledje, hogy a legtöbb embernek arra van szüksége, hogy valaki meghallgassa őket és megértse. Nem kell tudni megoldani minden problémájukat, de ha csak szánsz rá időt a napodra, akkor támogatni fogod őket. És ha konkrét tanácsot akarnak, akkor meg fogják kérni. ”

UMN CVM hallgató, osztály 2020

„Nagyon sok anyag van. A csoportos tanulás nagyon hasznos eszköz. Próbáld ki. Még akkor is, ha ez nem a tipikus tanulási stílusod. Nagyon hasznosnak találja! "

UMN CVM hallgató, osztály 2021

„A [med] iskola életben maradásának módja az, ha támogatod osztálytársaidat, és magad is támogatottnak érzed magad. Felejtsd el a versenyt. Megállapítottam, hogy minél jobban nyitott vagyok a segítségre, a tanításra, az iskolai barátaimmal töltött időre, annál jobban éreztem magam és tettem. ”

JABSOM hallgató, 2004. osztály

"Felbecsülhetetlen volt, hogy valamennyit eltöltsünk a vizsgálati csoport alatt, hogy kibocsáthassuk csalódottságunkat és hangot adhassunk egymással kapcsolatos aggodalmainknak."