OXY DIET - miben áll egy új fehérje étrend? Mennyit fogyhatunk OXY diétán?

Az OXY diéta új fehérje diéta, amelynek szabályai hasonlóak a Dukan étrendhez. Az OXY diétát azonban a szakemberek javították, aminek köszönhetően - alkotói szerint - nincs negatív hatása a szervezetre, összehasonlítva a rágalmazott dietetikus által kitalált fehérjetartalommal. Miből áll az OXY diéta? Mennyit fogyhatunk el az OXY diéta során? És ami a legfontosabb - biztonságos-e az OXY étrend egészségünk szempontjából?

Az OXY diéta háromfázisú rendszer fogyás, aminek köszönhetően, ahogy a szerzők meggyőzik, 3 hét alatt nyugodtan fogyhatunk extra kilogrammokat (akár 15-öt is!). Mint megállapítottuk, az OXY étrend „a klasszikus fehérjetartalomra épül, de szakértők javítottak rajta”. Ennek köszönhetően nem árt vese és máj [amelyért a Dukan-étrendet okolják - szerkesztői megjegyzés], és alkalmazása javítja a szervezet általános állapotát és jólét.

Miben áll az OXY diéta?

Az OXY étrend három változatos szakaszból áll, amelyek mindegyike hét napig tart. A diéta teljes időszakában a menü alapja az antioxidáns-gazdag OXY Shake, amely áll áfonya gyümölcsök, kefir és búzakorpa. A diéta szerzői szerint az OXY Shake rendszeres részegséggel méregtelenítheti a szervezetet, megtisztíthatja a vizeletcsatornákat és következésképpen - semlegesítheti a fehérje étrend, például: fáradtság, nehézség, csökkent állapot, székrekedés, vese- és májproblémák.

Vajon az áfonya lefogy?

Érdemes tudni azt az áfonyát serkenti az anyagcserét és következésképpen - támogatja a fogyást. Mindez annak köszönhető, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek részt vesznek a szervezet méregtelenítésében. A diéta betartása során a legjobb a nyers áfonya gyümölcsök elérése, amelyek 100 g-ban csak 46 kcal-ot tartalmaznak.

OXY diéta: első fázis - Zsírégetés

Az OXY-diéta első szakaszának célja a zsírszövet gyors elégetése. Ezért a felhasználó étlapja főleg állati fehérjéből áll, amely megfelelő mennyiségben alkalmazva intenzíven felgyorsítja a zsírégetést, ugyanakkor nem okoz mellékhatásokat, amelyek jellemzőek a fehérje túladagolására, pl. anyagcserezavarok, érelmeszesedés elváltozások, és nem terheli olyan fontos szervek munkáját, mint a máj és a vesék.

OXY diéta: második fázis - LÉPÉS

Az OXY diéta második szakaszának célja az elért hatások erősítése. A második hét folyamán étlapunk növényi fehérjével gazdagodik. A diéta szerzői szerint a növényi fehérje és az állati fehérje megfelelő arányának 50:50-nek kell lennie.

OXY diéta - harmadik fázis - EGYENSÚLY

Ez az egész súlycsökkenési folyamat stabilizálódásának fázisa, amelynek célja, hogy megvédje a diétás embereket a jo-jo hatásától. Ahogy a diéta készítői állítják, a fogyás ezen szakaszában a tartalma szénhidrátok, fehérjék és zsírok az Élelmezési és Táplálkozási Intézet által ajánlott normák szerint megfelelő. A fehérjetartalom az étrend általános energiaértékének 15-20% -át teszi ki, és mennyisége 65-70 g között mozog - ez az átlagos felnőtt napi fogyasztási normája.

Egészséges-e az OXY diéta?

Az OXY diéta első szakasza nagyon hasonlít a Dukan étrendhez, amelyet nemcsak a dietetikusok, hanem az orvosok is elítélnek, mivel csak állati fehérjére épül. Az OXY diéta második fázisa hozzáteszi növényi fehérje. Arra a tényre hivatkozva, hogy a csak fehérjék fogyasztásának időszaka csak 2 hétre korlátozódott, megbecsülhetetlen annak kockázata, hogy nemkívánatos hatásokat okoznak. Ettől eltekintve a diéta harmadik fázisa nem - amint a szerzők meggyőznek minket - fehérjetartalmú étrend, hanem a egészséges, kiegyensúlyozott étrend, mivel megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosít, amelyek elengedhetetlenek táplálkozási szükségleteink kielégítéséhez.

Milyen hátrányai vannak az OXY étrendnek? A dietetikusok egyetértenek abban, hogy a diéta kezdetén történő gyors fogyás nem a zsírégetés, hanem a glikogén eredménye - cukor, a májban és a csontvázban tárolva izmok. Csak 2 hét diéta után a szervezet lassan elkezd zsírégetni. Ezért minden gyors étrend és az OXY diéta ilyen étrend, kockázatos lehet, és yo-jo hatáshoz vezethet.