12 paleo-barát zabpehely alternatíva, amelyek ugyanolyan kiadósak

Az egyik legnehezebb dolog a Paleo-val való menetben az, hogy feladja ezeket a kiadós szemeket. A tél folyamán pedig csak az a gondolat, hogy elhagyjuk a házat, anélkül, hogy előbb lenne forró tál zabpehely, néhányunkat fontolgatni kezdi a hibernálást. Mielőtt azonban örökké visszamászna az ágyba, tudja, hogy a kiadós reggeli Paleo reggeli még mindig az asztalon van. A zabpehely még mindig létezhet az életedben ... zab nélkül is.

Varázslatnak tűnhet, de bízz bennünk, itt nem arról van szó, hogy tündérport szórunk a tálunkba. Van néhány különböző Paleo zabpehely alternatíva arra, hogy ez a kiadós tál a reggeli részében maradjon, és mindegyik baromi finom.

1. 3 rétegű málna mandulavaj „zab”

amelyek

Végül van egy hely az éjszakai zabkocsin a paleoiak számára. Chia maggal, kókuszdióval, mandulavajjal és friss málnával csomagolva ez a Paleo egyik napról a másikra felveszi a zabot, akár meg is verheti az eredetit.

2. Gabonamentes fahéjas alma zabpehely

Szeretné reggelét egy olyan reggelivel kezdeni, amelynek íze olyan, mint az anya almás pitéje? Ehhez a fahéjas almás zabpehelyhez csak egy konyhai robotgépre vagy turmixgépre van szükség. Adjon hozzá kesudiót egy kis extra ropogáshoz, és édesítsen banánszeletekkel és datolyákkal. Tele leszel szeretettel ... anélkül, hogy tele lennél gabonákkal.

3. Reggeli édesburgonya-zab

Amikor az élet édesburgonyát ad, készítsen ... zabpelyhet! Kiderült, hogy ez az egyik legkedvesebb és legfinomabb forma a szeretett kis gumónknak. A „potat-zab” alap még édesebb lesz, ha banánnal, datolyával és egy darab (vagy öt) nyers mandulavajjal díszítik.

4. Dió és mag éjszakai N’Oatmeal

Ha étrendje hasonlít egy éhes mókuséhoz a tél előestéjén, akkor ez a tökéletes az éjszakai zab nélküli zabpehely az Ön számára. Mandulával, dióval, lenmaggal és tökmaggal kezdheti a napot az összes fehérjével.

5. 3 perces Ultimate Paleo reggeli zabkása

Nem talál öt percet reggelente, hogy összedobja a reggelit? Jó híreket kaptunk - felébredhet; ostorozza fel ezt az egyszerű, meleg, diós zabkását; és még van idő fogat mosni. Alapvetően nincs mentsége arra, hogy ne dobja össze ezt a kókuszos len tálat az ajtón kifelé menet.

6. Meleg Chai Chia puding

Ez a puding minden, amit reggelre vágyunk - egy tálba. Ez a szuperegyszerű recept ötvözi a chia magot, a mandulatejet, a vaníliát és a chai-t, így érezheti magát, ha kedvenc fűszeres italát iszogatja ... egy kanállal.

7. Banán és tejszín zabpehely

Édes banánnal, meleg fahéjjal, tengeri sóval és puha kókuszvajjal töltve ez a krémes édes csemege inkább puding, mint zabkása íze. A legjobb rész? Pár perc alatt felverheti reggelire (vagy desszertre).

8. Chia kókuszos eper paleo zabkása

A legtöbb zabpehely íze sokkal jobb, mint amilyennek látszik. De lépj félre, barna, csomós pép - íme egy zabkása, amely ízre és megjelenésre A + -ot kap. Eperrel és kókusszal édesítve ez a szép rózsaszínű zabpehely szexi módon hozza vissza a reggelit.

9. Egészséges áfonyás reggeli Crumble

Az áfonya és a kesudió vaj meleg, szarvasgombásra sült? OK, szóval nem egészen zabkása. Nevezd úgy, ahogy akarod - ez az étel a legfontosabb Paleo villásreggeli.

10. Gabonamentes mézeskalács zabkása

Nem kell decembernek lennie, hogy letépje a mézeskalácsot. Ízesítsd ezt a diós zabkását fahéjjal, szerecsendióval és gyömbérrel, édesítsd juharsziruppal - mert teheted! Ez a zabpehely alternatíva olyan jó, hogy a Mikulás akár Paleót is érte.

11. Sárgarépatortás reggeli gabona

Ki mondja, hogy nem lehet reggelit sütni? Ne tévesszen meg az a tény, hogy ennek az ételnek íze desszert - az itt található alattomos spagetti squash és sárgarépa egészséges adag zöldséget kínál minden tálban.

12. Gabonamentes sós zabkása

Ne gondold, hogy megfeledkeznénk a sós zabpehelyről. Ez a krémes karfiol zabkása kiadós és ízletes ételt biztosít a nap bármely szakában. Tetejére a HAM-ot tegye a sós pestóval és a ropogós fenyőmaggal.