Reddit - lostit - Csak egy kis zsetont akarok

Rövid bejegyzés. Ülök a szerelő boltban. Van chipjük. Szeretnék néhány. Ehelyett ide küldök. Csak remélem, hogy az önkontrollom tovább tart, mint amennyi időbe telik, amíg befejezik a gumiabroncsom foltozását.

lostit

A fogyókúrás utam ilyen apró pillanatokkal telik meg. Ma korábban megbuktam. Ezúttal megverem. Körülbelül 50% -ban megnyerem a vágyaimat. A gyomrom összezsugorodott, így kisebb adagokat kapok.

Sosem voltam édességes ember. Mindig sós harapnivaló. Tehát a zseton a végső gyengeségem.

Kisebb adagok és 50% -os sikerarány, amikor a sóvárgásról van szó? Mégis egy fene sokkal jobb, mint ahol voltam. Ha meg tudom csinálni, akkor te is. Ne vásárolja meg a zsetont.

Ossza meg a linket

Néhány nap szükségesnek tartom engedni és megenni a chipset, máskor szükségesnek tartom az ellenállást. Nem tudom pontosan megmondani, miért. De ez jól áll nekem! Fogyott 12 kg, és nem vágtam ki chipset (vagy semmit) az étrendemből. Csak nem engedi magának állandóan vagy ugyanolyan mértékben. Például nekem jelenleg egy tálban van egy 150 kalóriás chips chips, amint ezt írom. lulz.

60 font itt lent [24F/5’4 ”SW: 210-ish + CW: 150], és soha nem korlátoztam az étrendemet, csak moderáltam. Ha chipeket akarok, akkor vannak chipjeim, de tudatában vagyok annak, hogy mennyit fogyasztok, és HOGYAN fogyasztom el őket. Találd meg az egyensúlyodat, és maradj a céljaid között, és követni fogják a sikereket.

Csak annyit tettem, hogy csökkentettem a kalóriákat. Nemet mondok a chipekre, mert a nap folyamán már volt egy táskám. Biztos vagyok benne, hogy az eredeti hozzászólásomban nem voltam nagyon világos arról, hogy mit akarok mondani.

Lehet zsetonja és fogyhat. A fogyás az száz százalékban arról, hogy mennyit eszel, nem mit.

Két este volt Doritosom, körülbelül fél zsák értékű (tehát 200+ kalória). Naplóztam, és belefért a kalóriáimba, így megettem őket. Nem nagy ügy.

Igen. De aznap nem lehet két zsákom a kalóriáimban. és látva, ahogy már korábban tettem.

Megértelek. A chips a gyengeségem is.

Ezen a cico dolgon kezdtem február 1-jét. Azóta nincsenek zsetonjaim. Ha nincsenek a házban, harci esélyem van. Ha a házban vannak, mindet megeszem. Azonnal. Amikor elkezdtem, úgy döntöttem, hogy a chipset (és a kekszet) még nem lehet enni mértékkel. Kemény vonalra van szükségem ezeken a tárgyakon, mert még nem vagyok elég erős ahhoz, hogy ellenálljak a kényszernek. De leszek. Egy nap. Március végén átértékelem.

Nehéz áthaladni a chips folyosón az élelmiszerboltban, de lehetetlen figyelmen kívül hagyni őket az otthoni polcomon.

Sok szerencsét. Ezt megkapta!

Előzetes napló, ha a zsetonok olyan rosszul hívnak feléd, akkor áldozz fel más ételeket a zsetonokért. Néhány nap óriási tortadarabokat fogyasztottam vacsora helyett, mert a vágy erős volt. Máskor egyetlen kis süti lehet egy egész hét alatt, és jól vagyok. Fontolja meg a kalóriatartalom növelését is, hogy könnyebben elférjen a magas kalóriatartalmú snackekben.

A sertéshéj nem az én csésze tea.

Nem hiszem, hogy te akarod őket teává főzni.

Készítsen saját chipset tortillával, csak vágja fel, fektesse le egy tepsire, szórja meg nátriummentes ételízesítőkkel és süsse ropogósra.

Nem tudok beszélni az OP mellett, de sokkal inkább nem lenne chipsem, mint sült tortilla.

Sült tortilla = nachos, nem?

A sertéshéj nulla szénhidrát? Azok a sült sertéshéjak?

igen, a saját zsírjában sütve azt hiszem, finom és nulla szénhidrát, és rengeteg fajtájuk van fűszerezéssel, szeretem a chilit és a lime-t. ja és egy plusz, hogy tele vannak fehérjével. olyan, mintha három madarat megölnénk egy csapásra, szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjével, mind a három makró pontosan bejön.

Nagyon magas a zsírszint? Mindig azt hittem, hogy egészségtelenek. Sajnos egy muszlim többségű országban élek, így az üzletek nem árulnak sertéshéjat, de néhány étterem feltétként adja hozzá más ételekhez. Azt hiszem, akkor nem kellene bűntudatomnak éreznem?

Edit: Annnnd tévedek, ezek az öntetek disznózsírkockák:(

Ó, ez szar. Mexikóban élek, ezért harapnivalóként eszünk sertéshéjat, és nagyon gyakori az ételekben is. Ami a zsírokat illeti. Nem igazán olyan magas zsírtartalmúak, mint gondolnád. A diétától függően egyébként is szükség van egy kis zsírra. Ugyanez az avokádóval és más természetes dolgokkal.

Gondoljon csak bele, mennyire szagolják a fingokat, amikor először kinyitja a táskát.

Házi útifű chips, extra sós!

Hajlamos vagyok megállapítani, hogy csak a valaminek a mintavétele elegendő ahhoz, hogy kiboruljon az elmém - a feleségemmel és a közelmúltban vásároltunk néhány egyetlen adag burgonya chipset, és életmentők, ha vacsora utáni harapnivalóért kiáltok ( csak 70-80 kalória) és mivel tudom, hogy kevesebbet kaptam, azt hiszem, jobban élvezem őket.

A házi kelkáposzta olyan ízű, mint a hozzá fűszerezett fűszer. Fokhagymaport és cayenne-t, BBQ-t, snidlinget, szalonnát és curryport készítettem. Minden finom volt, és szó szerint ehetek egy marék bűntudatot, és másnap a legjobb időt tölthetem a fürdőszobában LOL

Kipróbáltad már a sót és az ecetet? Kíváncsi, hogy működne-e, mivel annyira nedves. Az S&V chipek az én gyengeségem, és nagyon nehéz ezeket az ízeket más helyeken megszerezni!

Valójában igen! Amikor nedveset ad hozzá, meg kell győződnie arról, hogy a kelkáposzta 100% -ban száraz, és csak egy csomó kelkáposztához adjon hozzá kb. 2 tb ecetet. 200 fokot használok 15-20 percig (folyamatosan ellenőrizzem). Az alacsonyabb hő megakadályozza az égett ízt. Inkább a száraz fűszereket kedvelem, mivel a chips általában hosszabb ideig tart (2 hét a leghosszabb, amit egy légmentesen lezárt edényben volt, mielőtt elfogyasztottam volna)

Szerkesztés: Az étolaj spray jobban működik, mint a szokásos olaj, ha mindent bevon, és kevesebb kalóriája van, mert kevesebbet használ

Hurrá! Nagyon szépen köszönöm! Ezt megpróbálom a hétvégén!

Csak vásároljon meg néhányat ezekből, és tartsa körül őket:

A lakásomban lévő kamrán kívül van néhány is a kocsim kesztyűtartójában, és elrejtve az irodámban.

Érdekes. Bármilyen különös ok, hogy ezeket körül tartsuk, szemben a .75oz diplók ziplockjával?

0,75 oz zöldséges chips mellett 100 kcal-t kap. .75 oz doritosnál 105 kcal-t kap.

A fogyás szempontjából ilyen kicsi a kalóriakülönbség.

Nincs olyan, ha a Doritos az Ön preferenciája 😀

Egy percig zavarban volt, ahogy itt fent chipsnek hívjuk őket, a legnagyobb gyengeségem is, ha lenne egy 6 csomagom olyan chip, amelyet szeretek elhelyezni, egy éjszaka alatt elkészíteném őket. Mivel annyira szeretem őket, egyetlen napi 25 g-os csomagra korlátozódom az üzletekben, biztosítva, hogy csak egy csomagot vásároljak. Annyira segít őszintén, csak emlékezz a CICO-ra, akkor lehet chiped, ha bejelentkezel, és még mindig élvezed:)

Zeller. Magasabb nátriumtartalmú, mint más zöldségeknél, és ropogós.

A chips a teljes gyengeségem. Egy hónapra leszálltam róluk, így több adagot beillesztettem a napomba (a kalóriahiányon belül), és fantasztikus volt. Néhány nap múlva megettem a maradékot. Most még egy hónapig nem mondok magamnak több zsetont, hogy újra megtehessem. A zsetonokról egyszerűen nem tudok végleg lemondani - Jalapeño Kettle Chips. Tehát havonta egyszer a chipnap jó nekem. Igyekszem együtt maradni az összes más ócska típusú snacktől.

Én is nehezen tudom elkerülni a chipeket. Ételhez megyek, amikor stresszes vagyok. Én azt csinálom, hogy megveszem azokat a kis chipzsákokat, amelyek körülbelül 20 darabos csomagolásban vannak. Jelenleg különféle szokásos fekvésem van, kétféle doritóm és Fritosom (mindezek egy fajtacsomagban vannak.) Minden kis zacskó csak 150 vagy 160 kalóriát tartalmaz. Nagyszerű módja annak, hogy megengedjen magának egy kis harapnivalót anélkül, hogy tönkretenné a kalóriákat, és megakadályozza, hogy túlságosan elkényeztesse magát, mert tudja, hogy csak azt eheti, ami abban a kis táskában van. Ha nagy zacskót tartok a házban, és megpróbálom kiszámolni a zsetonokat, hogy alacsonyabb legyen a kalória, MINDIG végül többet eszem, mint kellene, mert éppen ott vannak. Tudom, hogy egyáltalán nem egészséges chipset enni, de mióta megvalósítottam ezt a "rendszert", határozottan kevesebb zsetont veszek be, így ez némi előrelépés! Remélem ez segít!

A zseton abszolút a legnagyobb gyengeségem, ezért ebben teljes mértékben együtt érzek veled. Alapvetően hideg pulykára kellett mennem chips-sel, mert nem tudom/nem tudom abbahagyni a chips-et, ha a táska nyitva van. Kipróbáltam alternatívaként a zöldséges chipset, ami elősegíti az előnyök kihasználását, így nincs olyan kísértésem, hogy igazi chipset szerezzek

Chipkedvelő itt is. Az egyetlen dolog, amit tehetek, az, hogy megszerzem a kis egyetlen adag zacskót, és van egy.

Nem biztos, hogy segít-e a vágyadban, de szeretek uborkát enni, apró tanyával, majd sok borssal és sóval. A só különösen segít a só utáni vágyamban, és az uborka ropogása (majdnem) olyan, mint egy chips.

Ma egy ünneplésre a sushi volt, aztán a kávé, aztán pedig én kaptam. Beleadta mindhármukat, és jelenleg egy doboz pezsgőt bámulok a Loseit segítségével, hogy meggyőzzem magam, hogy nem igazán akarom őket. Durva volt ez a hét.