Paradicsom, uborka és bazsalikomos saláta

saláta

Itt egy könnyű és finom Paradicsom, uborka és bazsalikomos saláta recept.

A paradicsom jelenleg a legjobb. Fogj meg néhányat a Farmer's Marketből, és meglátod, mire gondolok! A vörös érett, nyári paradicsom olyan jó enni, mint az alma. Dobd bele egy ropogós uborkát, hagymát és egy egyszerű gyógynövényes öntetet tartalmazó salátába, és van egy kedves nyári köreted, amelyet itt paradicsomos, uborkás és bazsalikomos salátának neveznek.

Ez a recept Christy Ellingsworth The Dash Diet 30 perces szakácskönyvéből származik. Még a közelmúltig sem hallottam a Dash Diet-ről. Nyilvánvalóan a US News and World Report nevezte a legjobb általános diétaprogramnak. Ennek a diétának a célja a magas vérnyomás megelőzése és csökkentése. Hangsúlyozza azokat az ételeket, amelyekről tudod, hogy jók az Ön számára - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány fehérje és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Arra kér, hogy kerülje a kalória- és zsírtartalmú édességeket és a vörös húst, és vágjon vissza sót. Nem ezen a diétán vagyok, és nem szándékozom betartani ... de élvezem a szakácskönyvet az általa kínált egészséges lehetőségekről.

Íme néhány recept, amelyet könyvjelzővel kipróbáltam: házi kolbászos pogácsák, őrölt pulyka hanyag Joe-k, 2 perces rántott bab, délnyugati lazac, kókuszos karfiol-curry, rágós granola rúd és csokoládé-chips banán muffin fő sütik.

Ez egy olyan recept újraküldése, amelyet 2016-ban megosztottam veletek. Ez lett az egyik kedvenc saláta receptem. Ezt a receptet egész évben újra és újra elkészítem.

Leülhetek és megehetem ezt az egész tálat ebédre. Amikor nyáron olyan meleg van, a saláta biztosan örvendetes étel! Nagyon egyszerű elkészíteni, és mindenki mindig szereti.

És persze gyönyörű is. Azt javaslom, hogy készítse el ezt az uborka, paradicsom és bazsalikom salátát, és tálalja egy gyönyörű, grillezett steakkel és egy pohár vörösborral. Ha nem gondolod ezt az ötletet, csak készítsd el a salátát, és élvezd azzal, amit csak szeretnél!

Megjegyzés az uborkáról:

Ez a recept előírja az uborka magjának kikaparását, majd szeletelését, hogy a salátába tegye. A fotókon láthatja, hogy az uborka végül kis hold alakú szeletekké válik. Így szeretem. De ha inkább csak felszeletelné az uborkát, és hozzáadná a salátához, akkor biztosan megteheti ezt is.

Ez egy jó módja annak, hogy megünnepeljük a finom nyári zöldségtermést. Élvezd!