Az 5 legfontosabb ital, amely segít a fogyásban

3. Zöld tea

A zöld teát évszázadok óta használják számos előnye miatt, és a fogyás is csak egy ezek közül - bár a zöld tea önmagában csak néhány font fogyását segíti elő, minden bizonnyal remek kiegészítője lesz étrendjének a hosszú távon. Nem számít, ha nincs ideje, vagy nem szeret rendszeresen edzeni, napi egy csésze tea elfogyasztása az összes szükséges antioxidánst biztosítja, és gyorsabb ütemben is segít a zsírégetésben, fokozva az anyagcsere. Ezek a teák tökéletesek több kalória elégetésére, valamint az általános energiaszint növelésére és az étvágy elnyomására. Ami azt illeti, pontosan ez a teák fő hatásmechanizmusa, mivel segítenek leadni a felesleges fontokat azáltal, hogy elnyomják az étvágyat, és ezzel csökkentik az általában napi szinten elfogyasztott ételek mennyiségét. A zöld tea nagyon népszerű a japán emberek körében, és állítólag a stressz csökkentésében és a jobb kikapcsolódásban is segít.

4. Gyümölcslé - áfonya és körte

A gyümölcslé finom, könnyen elkészíthető és nagyon gazdag tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban - ezen kívül szó szerint több száz különböző gyümölcs közül választhat, a körte és az áfonya pedig csak a legfinomabb, a leghatékonyabb és a legkeresettebb. miután figyelembe vették, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Az áfonya és a körte lé nemcsak az anyagcsere fokozásával (a szervezet természetes zsírégető gépe) segíti a fogyást, hanem növeli az általános energiaszintet és szállít testének minden nélkülözhetetlen vitamin és fehérje, amelyre annyira szüksége van. Ugyanakkor ismert tény, hogy az áfonyalé elengedhetetlen a húgyhólyag különféle fertőzéseinek, például az E-coli baktériumok fertőzésének megelőzésében. A körte viszont magnéziumot, káliumot és foszfort ad hozzá a gyümölcsléhez, és ezek elengedhetetlenek az egészséges életmódhoz, nem beszélve arról, hogy nagyon gazdag C-vitaminban és kalciumban, utóbbi különösen fontos az Ön egészségének megőrzéséhez. a csontok egészségesek és erősek.

5. Fekete kávé

Végül, de nem utolsósorban ismert tény, hogy mértékkel fogyasztva a fekete kávé rengeteg egészségügyi előnnyel járhat - nemcsak antioxidánsokat tartalmaz, amelyek leküzdik a szabad gyököket és csökkentik bizonyos ráktípusok kockázatát, hanem csökkentheti a cukorbetegség, valamint a szívbetegségek kockázatát is. A koffein ugyanakkor tökéletes az anyagcseréd fellendítéséhez és az elégetett kalóriák számának növeléséhez. Legyen óvatos, mert ha fogyni akar a fekete kávéra támaszkodva, tej és cukor nélkül kell fogyasztania, mivel bármely édesítőszer növelheti a kalóriatartalmat!

Összegzésképpen elmondhatom, hogy ezek az öt leghatékonyabb ital, amelyet be kell ágyaznia étrendjébe, ha gyorsan és természetesen szeretne fogyni, anélkül, hogy olyan tablettákhoz vagy kiegészítőkhöz kellene fordulnia, amelyeknek lehetnek mellékhatásai.