Pigtailekből, pizsamákból és ragyogó bőrből: 6 bőrápolási mantra a lusta számára

Túl sokat írtak már a tápláló étrend és a rendszeres testmozgás előnyeiről. Itt tehát megvitatjuk, hogyan lehet egészséges, ragyogó bőr, főleg ha alacsony karbantartást igénylő fajta vagy, mert mindez megvan - pizsama, lófarok, majom szemüveg és jó bőr.

Írta: Sneha Bengani, Hindustan Times

Az újabb januári feledésbe merülve ismét az évnek az az időszaka, amikor a halogatás nehéz a levegőben: az állásfoglalások, amelyeket csak egy hónappal ezelőtt adtunk át legnagyobb odaadással, most nem csengenek olyan komolyan. Néhány elmulasztott edzés, egy bűnös kirándulás a Dominosba, és a csokoládétorta, amelyet nem kellett volna ...

De ott rejlik a fogás. Ahelyett, hogy engedne és hibáztatná az időjárás hirtelen változásán vagy embertelen munkaidején, most kell felhúznia a zoknit és elindulni. Több testmozgás, egészségesebb étel, rendszeres bőrápolás - vegye őket fejjel, egyenként, amíg mindez zökkenőmentesen beleolvad a napjába, mondják a szakértők.

Túl sokat írtak már a tápláló étrend és a rendszeres testmozgás előnyeiről. Itt tehát megvitatjuk, hogyan lehet egészséges, ragyogó bőr, főleg ha alacsony karbantartást igénylő fajta vagy, mert mindez megvan - pizsama, lófarok, majom szemüveg és jó bőr.

A delhi székhelyű bőrgyógyászok itt állnak segítségünkre, megerősítve, hogy az egészséges bőr elérhető teljesítmény és nem igényel hegymászást. Ehhez csak néhány megalapozott választás és kitartás szükséges.

Tartsa kéznél ezeket a mantrákat, mert gyakrabban lesz szüksége rájuk, mint gondolná.

Kozmetikumokat csak szükség esetén használjon

Jó dolog, hogy nem sminkelsz. „Sok ember számára a smink használata mindennapi gyakorlat, hasonlóan a fogmosáshoz. Azonban nem veszik észre, mennyire borzalmasan zavarja a bőrüket hosszú távon. ”- mondja Dr. Anurag Dixit, az SCI Kórház, GK 1.

Elmondása szerint a kozmetikumok rendszeres használata idő előtti öregedést, pigmentációt okoz, erodálja, kiszárítja és csökkenti immunitását a fertőzések elleni küzdelemben.

Tartsa be az alapokat

Mindennapi használathoz tartson be egy enyhe arclemosót/szappant, hidratáló krémet és egy fizikai fényvédő krémet SPF 30-50-ig, mondja Dixit.

Dr. Meghna Gupta, a Delhi Skin Center igazgatója azt tanácsolja, hogy naponta használja a szépségolajat. „Ez nem súlyosbítja a kitöréseket, ahogyan azt a közhiedelmek szerint vélik. Valójában szabályozza a bőr zsírosodását. Ha a bőrtípusnak megfelelően alkalmazzák, ez jelentősen javíthatja a bőr tónusát és textúráját ”- mondja.

Több van benned, mint az arcod

Erőfeszítéseinket gyakran csak az arcunkra koncentráljuk, mivel testünk elviselhetetlen elhanyagolást tapasztal. „A mindennapi fürdőzés nem elég. Használjon testradírt legalább hetente egyszer, és jól hidratáljon ”- javasolja Dr. Gupta.

Tájékozott vásárlások

Ne ragadjon el a reklámoktól. Céljuk meggyőzni. Csak olyan szépségápolási termékeket vásároljon, amelyekre szüksége van, és amelyek megfelelnek a bőrtípusának. Vizsgálja meg alaposan a terméket, mielőtt megvásárolja - mondja Dr. Suruchi Puri, a Medi átalakítása igazgatója.

Egyszerre egy kezelés

Tudjuk, hogy nem te vagy az a típus. De ha erről van szó, soha ne végezzen két vagy három kezelést egyszerre. Ahelyett, hogy megoldaná bőrproblémáit, jelentősen megnöveli őket, mivel rendkívül veszélyes gyakorlat - figyelmeztet Puri.

Tudja meg, mikor van szüksége bőrgyógyászra

„A bőrgyógyászok olyan szakértői és személyre szabott tanácsokat adhatnak a bőrödről, mint egyetlen szépségápolási weboldal vagy blog sem. Akkor nézzen meg egyet, amikor nem tudja, mit tegyen ”- mondja Puri.

A többit, amit tudsz - sok vizet iszol, elegendő alvást kapsz, nem sokat stresszelsz és félelmetes maradsz.