A lazac bőrének egészségügyi előnyei BluGlacier - Kiváló minőségű lazac gyártója

Sokan kíváncsiak arra, hogy főzés és étkezés előtt el kell-e távolítaniuk a lazac bőrét. A lazacbőr biztonságos enni? Jó íze van? A lazac egészségesebb, ha bőrrel főzik? Nos, imádjuk lazacot enni a bőrével! Tehát ma megosztjuk, miért kell megőrizni a lazac bőrét, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy biztonságosan fogyasztható-e, és a lazac bőrének minden mágikus előnyét, amelyet élvezhet.

Mielőtt belekezdenénk a lazac bőrének táplálkozási előnyeibe, beszéljünk a biztonságról. A lazacbőr biztonságos enni. Mivel azonban a piacon lévő lazackészlet nagy része szennyezett forrásokból származik, tenyésztve vagy vadon fogva, fontos, hogy figyeljen arra, hogy hol vásárolja a lazacot. Az Atlanti-óceánon vadon kifogott lazac tartalmazhat poliklórozott bifenileknek nevezett vegyi anyagokat, amelyek rákot okozhatnak. A tenyésztett lazac magas mennyiségben tartalmazhatja ezeket a vegyi anyagokat is, ha nem vagy óvatos.

Tehát a jó minőségű hal biztonságos forrásból történő beszerzése elengedhetetlen, ha a bőr étkezését tervezi. Nyilvánvalóan ajánljuk a BluGlacier-t, de ezt a bejegyzést is elolvashatja arról, hogyan találhatja meg a legtáplálóbb lazacot ITT.

A lazac sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ha a bőrön marad, további tápanyagokat biztosít testünk számára. Ráadásul szuper finom. Ezért a lazacbőr remekül kiegészítheti étrendjét, feltéve, hogy kiváló minőségű lazactermelőtől származik.

Csodálatos lazacbőr-egészségügyi előnyök a tudomány szerint

A lazac bőrén magas az omega-3 zsírsavkoncentráció

Minden típusú lazac általában hideg, tiszta vízben él. A rendkívül hideg óceán hőmérséklete lehetővé teszi a lazac bőrének magas koncentrációjú omega-3 zsírsav kifejlődését, hogy a lazac meleg maradjon az óceánban. Az omega-3 egészséges zsír, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Az alábbi pontjaink közül sok kapcsolódik ezekhez a szuper tápanyagokhoz. Tehát fel kellett rúgnunk ezt a listát, megjegyezve, hogy minden olyan ételnek, amely jó Omega-3 forrás, az élelmiszerbolt lista tetején kell szerepelnie az egészségügyi előnyök érdekében.

A lazacbőr egészségesnek tartja a szívedet:

Az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát. Azt mondják, hogy az Omega-3 egészséges vérnyomást hoz létre, amely szintén kevésbé terheli a szívedet.

Az agyad egészsége

Az omega-3 megvédi az agyat a degenerációtól és elősegíti az egészséges sejtek növekedését a testben. Ez mindent javíthat az agyi békától kezdve a depresszión át az agyi betegségekig és a degenerációig. Az Omega-3 agy előnyeiről ITT olvashat bővebben.

Jó fehérjeforrás

Mint valószínűleg tudjátok, a fehérje számos alapvető szerepet játszik az emberi testben. A lazacbőr hihetetlen fehérjeforrás, valójában néha 50% fehérje. A fehérje aminosavakból áll, amelyek támogatják a briant, a vért, az izmokat, a bőrt, a hajat, sőt a körmeit is. A fehérje segít támogatni az egészséges izmokat, segíti a tested gyógyulását sérülés után, szerepet játszik az öregedésgátlásban, és még a fogyáshoz is.

A lazacbőr elősegíti az egészséges szemeket

Ismét az Omega-3 zsírsavak olyan fontosak a szervezet megfelelő működéséhez. Ez különösen igaz az optimális szemműködésre. A lazacbőr egyaránt tartalmaz dokozahexaénsavat (DHA) és eikozapentaénsavat (EPA). A DHA a retinában jobban megtalálható, mint a test bármely más része, és az EPA DHA (forrás) létrehozásával dolgozik. Ezért hihetetlenül fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjon mindkettőből, hogy megőrizze a szem egészségét és elkerülje az olyan problémák kialakulását, mint a krónikus száraz szem vagy az öregedés miatt romló látás.

A lazacbőr ragyogó bőrt ad

A lazacbőr tele van antioxidánsokkal. Az antioxidánsok segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatokat, különösen a bőrödben. A niacin, más néven B-vitamin nélkülözhetetlen emberi tápanyag, amely segít megtartani a nedvességet. A hidratált bőr egészséges, ragyogó bőr. A lazac bőrében található Omega 3 gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a pattanásokat. Mivel a lazacbőr gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és omega-3-ban, rugalmas és egészséges bőrét tartja.

Egészséges csontok és fogak

A lazacbőr rengeteg D-vitamint tartalmaz, amely elősegíti a kalcium felszívódását. A kalcium elengedhetetlen az egészséges csontok számára. A csontok természetesen az életkor előrehaladtával romlanak, ezért elengedhetetlen az elegendő D-vitamin és kalcium megszerzése egész életed során.

Javult anyagcsere

A lazacbőr B & D vitamint tartalmaz, amelyekről bebizonyosodott, hogy fontos szerepet játszanak az egészséges, hatékony anyagcserében. Az anyagcseréd lényegében a tested képes átalakítani az ételt üzemanyaggá. A javított anyagcsere elengedhetetlen az egészséges testsúly fenntartásához és csak az általános jó érzéshez.

Fokozott energia

Régóta fennálló igazság, hogy az egészséges zsírok energiát adnak. Nos, a lazacbőr rengeteg egészséges zsírt tartalmaz. Ez azonban segít abban is, hogy több zsírt tartson fenn a halakból. Megmagyarázandó, hogy egy zsírréteg közvetlenül a halbőr alatt helyezkedik el a lazacban. Tehát a lazac bőrének eltávolításakor előfordulhat, hogy eltávolítja a zsír egy részét. Ha rajta hagyja a bőrt, akkor nem engedi, hogy ez a zsír egyetlen hulladékba kerüljön, amelyet el lehet vágni. A hal energiájának 100% -át növeli a zsír növelése érdekében.

Jobb immunfunkció

A lazac bőrében található összes vitamin és ásványi anyag hozzájárul az immunrendszer fellendüléséhez. Ezenkívül a lazacbőr csökkenti a gyulladást. A krónikus gyulladás elnyomja az immunrendszert, ami az év bármely szakában gyakrabban betegedhet meg. Bővebben a lazacról és az immunrendszerről ITT.

Csökkenti a cukorbetegség, a rák és más betegségek kockázatát

Mint fent említettük, a lazac bőrének gyulladáscsökkentő hatása van. A testben fellépő gyulladás már régóta összefügg a különféle betegségek kiváltásával. Továbbá a Marine Drugs tanulmánya szerint a lazacbőr segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A benne lévő rengeteg antioxidánsnak köszönhetően még a legyengítő betegség okozta elváltozások kezelésében is segíthet.

Megpróbálod főzni a lazacot bőrrel?

Az előnyök túl jók ahhoz, hogy elmúljanak. Remélhetőleg ez a cikk arra ösztönzi Önt, hogy a következő étkezés alkalmával próbálja meg elhagyni a lazac bőrét. Szeretnénk tudni, hogy megpróbálta-e főzni a lazacot bőrrel vagy sem. Hagyjon egy megjegyzést a legújabb Instagram-on, hogy megossza, hogyan eszi meg a lazacot.