Pirított juhar müzli

Pörkölt juhar müzli minden, amire szükség van a gyors, egészséges, kielégítő reggelihez a hét minden napján - és a granolához hasonlóan ez a müzli is olyan jó ízű, hogy önmagában is megehesse!

Gyengéd intés után, hogy egyszerűen kipróbálja őket, sok komoly szkeptikus tért át éjszakára zabra. Valójában sok minden áll rajtuk:

  • Előre történő kényelem
  • Egészséges
  • Alkalmazható
  • Töltő
  • … És nagyon finom!

A müzli sincs másképp. És bár a bolti müzli jó, merem állítani, hogy a házi jobb!

A következő technika egyszerű, és ízesítésű keveréket állít elő, amelyet hagyományos éjszakai zab stílusban szolgálnak fel, és elég ízletes ahhoz, hogy a maroknyi ember is elfogyassza. A boltban vásárolt fajtákban gyakran nincs utalás a krémességre.

Átgondolt ajándékért tároljon egy Mason edényben, és tegyen hozzá dekoratív íjat. (Tegnap valaki elmondta nekem a karácsony visszaszámlálását. Nem az iskola kezdődött csak just️😳)

Egy elég korsó valóban kellemes háziasszonyt, ünnepet vagy éppen azért ajándékot jelent.

Azok az olvasók, akik egy ideig figyelték a blogomat, tudják, hogy szeretek egy kis történelemórát, ezért azok számára, akik szintén szeretik megismerni a dolgok eredetét ... . A müzlit 1900 körül egy svájci orvos, Maximilian Bircher- Benner. Kórházában betegeknek etették, ahol a friss gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend a terápia elengedhetetlen része volt. Egy hasonló „furcsa étel” ihlette, hogy őt és feleségét egy svájci Alpokban kirándulták.

Ehhez az ételhez nyers, hengerelt zabot éjszakán át áztattak friss vagy szárított gyümölcsökkel, magvakkal és diófélékkel tejben és kevés citromlében. A megpuhult zabkeveréket hidegen fogyasztották, és soha nem főzték.

fountain

Ez a kiadós, egészséges keverék hasonló a granolához, ugyanúgy testreszabható és sokoldalú. A kedvenc fogd és menj reggelimhez egyszerűen keverd össze tejjel, joghurttal vagy a kettő kombinációjával előző este. Ha kívánja, közvetlenül a beásás előtt adjon hozzá friss gyümölcsöt.

De több lehetőség van…

A Bircher Müzli Tégelyek egy másik kellemes készítményét itt ismertetjük, és könnyen befogadható tejmentes, vegán és gluténmentes étrend.

Használhatja ezt a müzlit a szokásos hengerelt zab helyett kedvenc éjszakai zabpehely receptjében. Vagy görgessen lefelé az oldalon további lehetőségekért ...

Bár előkészített müzli megvásárolható, a saját készítésnek számos előnye van:
• Ellenőrizheti az összetevőket. Ez vonatkozik arra, amit a müzlijében szeretne, valamint arra, amit nem. Kívánt esetben elkészítheti verzióját tartósítószer/glutén/szója mentes. Allergiás a diófélékre? Használjon minden magot. Stb.
• További lehetőségek: Az én verzióm tartalmaz egy kis juharszirupot az ízéhez, de hagyhatja ki, és adjon hozzá egy kis kókuszolajat vagy vizet a helyére. A kókuszolajról szólva használhat gyümölcsös olívaolajat vagy más választott olajat, ha nem rajong a kókuszért.
• It gazdaságos. Barkácsolás müzli nagy adagot kínál kevesebb pénzért.
• Pirított. Ez a kis lépés nemcsak a diót és a magot táplálóbbá teszi, hanem javítja a zab és minden más ízét is. Nem harapnék a legtöbb bolti müzliből, mint a granolából - hasonló a nyers zab eszéséhez -, de ezzel a könnyedén ropogós, pirítós verzióval.

Étkezés előkészítő Bircher Müzli üvegek ⇩⇩ gyors és könnyű reggelire egész héten.
És ez nem csak reggelire szolgál! Meghintjük joghurttal vagy bármilyen salátával, ahol szárított gyümölcsöt, például áfonyát, vagy különféle dióféléket vagy magokat használhatunk hozzá. Egy könnyű szórás sok őszi salátát egészít ki - gondoljon olyan lehetőségekre, amelyek tartalmazzák az almát, a körtét és a sült gyökérzöldséget - és rostokban gazdag lehetőséget kínálnak a krutonnal.