Pirított müzli

A lucfenyő/Pete Scherer

Táplálkozási irányelvek (adagonként)

94. o	Kalóriák
6g	Zsír
10g	Szénhidrát
2g	Fehérje

× Táplálkozási tények Adagok: 12

Mennyiség adagonként
Kalóriák	94. o
% Napi érték*
Teljes zsír 6g	8%
Telített zsír 1g	5%
Koleszterin 0mg	0%
1 mg nátrium	0%
Összes szénhidrát 10g	4%
Diétás rost 1g	4%
Fehérje 2g
14 mg kalcium	1%
* A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

A müzli hideg zabtál, amelyet - unokatestvérének granolájával ellentétben - fogyasztás előtt meg kell puhítani. A "müzli" szó svájci-német nyelvből származik, és valami olyasmit jelent, mint a "kis tál pép". Egy svájci orvos készítette kórháza betegei számára. A müzli lehet az egyetlen étel a történelemben, amely elég élvezetesnek bizonyult ahhoz, hogy a kórházi ételtől a mindennapi élet felé haladjon.

Ma a müzlit általában reggelinél fogyasztják, de ez nem mindig így történt. Korai éveiben a müzli szerepet játszott a svájci vacsora néven ismert étkezésben, ami érdekes módon a nap utolsó étkezése volt. A gabona és a granola keresztezése, és a házi müzli sokkal jobb, mint a dobozban lévő cucc. Összeállítása is nagyon egyszerű.

Cserélje ki a diót, a magot és a gyümölcsöt a kedvencei számára ebben a könnyen testreszabható receptben. A müzlit nem is kell megpirítani. Ha úgy döntött, hogy kihagyja a pirítást, egyszerűen hagyja ki a mézet és az olajat - tálalás előtt mindig édesítheti a müzlit.