Pirított müzli
A lucfenyő/Pete Scherer
| 94. o | Kalóriák |
| 6g | Zsír |
| 10g | Szénhidrát |
| 2g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 94. o |
| % Napi érték* | |
| Teljes zsír 6g | 8% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| Koleszterin 0mg | 0% |
| 1 mg nátrium | 0% |
| Összes szénhidrát 10g | 4% |
| Diétás rost 1g | 4% |
| Fehérje 2g | |
| 14 mg kalcium | 1% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
A müzli hideg zabtál, amelyet - unokatestvérének granolájával ellentétben - fogyasztás előtt meg kell puhítani. A "müzli" szó svájci-német nyelvből származik, és valami olyasmit jelent, mint a "kis tál pép". Egy svájci orvos készítette kórháza betegei számára. A müzli lehet az egyetlen étel a történelemben, amely elég élvezetesnek bizonyult ahhoz, hogy a kórházi ételtől a mindennapi élet felé haladjon.
Ma a müzlit általában reggelinél fogyasztják, de ez nem mindig így történt. Korai éveiben a müzli szerepet játszott a svájci vacsora néven ismert étkezésben, ami érdekes módon a nap utolsó étkezése volt. A gabona és a granola keresztezése, és a házi müzli sokkal jobb, mint a dobozban lévő cucc. Összeállítása is nagyon egyszerű.
Cserélje ki a diót, a magot és a gyümölcsöt a kedvencei számára ebben a könnyen testreszabható receptben. A müzlit nem is kell megpirítani. Ha úgy döntött, hogy kihagyja a pirítást, egyszerűen hagyja ki a mézet és az olajat - tálalás előtt mindig édesítheti a müzlit.
- Pirított juhar müzli; A Fountain Avenue konyha
- Pirított gyümölcs és dió müzli vegán - az egészséges villa
- Tealeveles saláta recept EatingWell
- Mackó szendvics recept EatingWell
- Teriyaki lazac narancssal, paradicsommal; Babzónás étrend recept