Természetes és alternatív kezelések az AFib számára

A pitvarfibrilláció (AFib) a szabálytalan szívverés (aritmia) leggyakoribb formája. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint 2,7-6,1 millió embert érint az Egyesült Államokban.

Az AFib-ben szenvedőknek számos orvosi és eljárási kezelési lehetőségük van. A test megfelelő gondozása, a kiváltó tényezők megismerése és a szív egészségének holisztikusabb megközelítése segíthet az állapotának ellenőrzésében.

A koffein stimuláns, amely energiával tölti fel a központi idegrendszert és növeli a pulzusszámot.

Számos tanulmány, köztük az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 2010-es tanulmány arról számolt be, hogy nincs jelentős kapcsolat a koffeinfogyasztás és az AFib között.

Ugyanakkor más tanulmányok, köztük a Journal of pitvarfibrillációban közzétett 2014-es tanulmány arról számoltak be, hogy a koffeinfogyasztás kockázati tényező lehet a pitvarfibrilláció szempontjából.

Ugyanez a tanulmány azt is megjegyezte, hogy a rendelkezésre álló kutatási eredmények eltérőek, ha a koffein és az AFib kapcsolatáról van szó, és ezt a különbséget az egyes vizsgálatokhoz alkalmazott módszerekhez és változókhoz köti.

Ezenkívül az emberek különböznek egymástól, ami befolyásolhatja az eredményeket a koffein testre gyakorolt hatásainak tanulmányozása során.

Csökkentse a bevitelt, vagy kerülje a koffeintartalmú italokat és a csokoládét, ha úgy érzi, hogy ez segít. Érdemes elkerülni:

kávé és néhány tea
csokoládé
szóda
energiaitalok
néhány vény nélkül kapható (OTC) gyógyszer, beleértve a fogyás kiegészítőket
cigaretta

A cigaretta is befolyásolja az AFib-et. Egy 13 éves periódus alatt végzett 2011-es tanulmány megállapította, hogy a cigarettázóknál kétszer nagyobb az esély az AFib kialakulására.

Azok, akik abbahagyták a dohányzást, miután diagnosztizálták őket, alacsonyabb AFib előfordulást tapasztaltak, mint azok, akik folytatták. Tehát lépjen ki, míg előrébb jár. A szíved meg fogja köszönni.

Ami a szívét illeti, különösen óvatosnak kell lenned azzal kapcsolatban, hogy mit eszel. Nagyon ajánlott a szívében egészséges, sokféle gyümölcsben és zöldségben, teljes kiőrlésű gabonában és sovány fehérjében gazdag étrend fogyasztása. A jó fehérjeforrások a következők:

sovány húsok
lazac
germon tonhal
dió
alacsony zsírtartalmú tejtermék

Fontos tudni azt is, hogy ha vérhígító gyógyszereket, például warfarint (Coumadin, Jantoven) szed. A magas K-vitamin-tartalmú ételek zavarhatják és kevésbé hatékonyak lehetnek. Előfordulhat, hogy a gyógyszerszintjét módosítani kell, ha étrendje magas K-vitamint tartalmaz.

A nem-K-vitamin orális antikoagulánsokként (NOAC-k) ismert más vérhígító gyógyszereket most ajánlják a warfarinnal szemben, mivel nincsenek ismert interakcióik az ételekkel. Nem igényelnek gyakori vérvizsgálatot sem.

Töltendő ételek (kevés K-vitamin)

A gyümölcsöknek és zöldségeknek központi szerepet kell játszaniuk az étrendben, különösen azokban, amelyekben alacsony a K-vitamin tartalma.

articsóka
spárga
banán
sárgarépa
karfiol
zeller
kukorica
zöldbab
gomba
hagyma
borsó
krumpli
tök
retek
vöröskáposzta
paradicsom

Mérsékelten fogyasztandó ételek (magas K-vitamin tartalom)

Számos egészséges étel tartalmaz magas K-vitamint. Ezek az ételek továbbra is a szív egészséges étrendjének részei lehetnek. Mérsékelten kell enni, ha vérhígító gyógyszereket szed. Tartalmazzák:

avokádó
brokkoli
kelbimbó
káposzta
metélõhagyma
káposzta Zöldek
garbanzo bab (csicseriborsó)
zöld tea
kelkáposzta
kiwi
lencse
saláta
máj
mustár zöldje
gombó
olivaolaj
hínár
szójabab
spenót
Svájci mángold
búzafű

Beszéljen orvosával, ha étrendje ezen K-vitaminokban gazdag ételek bármelyikében magas. Orvosa nyomon követheti a K-vitamin szintjét, és megfelelő véradagoló adagokat kap.

Elkerülendő étel

Fontos, hogy gyulladáscsökkentő étrendet fogyasszon, ha AFib-je van. A gyulladás a szívbetegségek egyik vezető oka. A kerülendő gyulladásos ételek közé tartoznak:

finomított szénhidrátok
túlzott nátrium
transzzsírok
MSG
glutén és kazein (néhány embernél)
aszpartám
alkohol