Pozitív megerősítések a fogyásról

2016. január 10. | Kategória nélküli

Vannak jó és rossz híreim: ritkán fogjuk meghaladni a saját elvárásainkat.

Ennek rossz része az, hogy sokan éveket töltöttünk azzal, hogy kövérek vagyunk, jojó diétázók vagyunk, érzelmi evők, és alig vagy egyáltalán nem uralkodunk. Megfelelünk ezeknek az elvárásoknak. Küzdünk azért, hogy meghaladjuk őket.

Szerencsére mindezen változtathatunk, és ez nem a fogyókúráról szól. Arról szól, hogy átvegyük az irányítást gondolataink és szavaink felett, és ne kárhoztassuk magunkat saját negativitásunkkal és önmagunk által elrendelt tehetetlenséggel.

Szavaidnak, gondolataidnak és hiedelmeidnek ereje van. Csinálják. Alkotnak. Arra használjuk őket, hogy leírjuk és figyelmen kívül hagyjuk az életünkben való alkotás erejét.

Igen, a szavaid leíró jellegűek. Vénykötelesek is. Utasítások az agyadhoz. Ez vagy óriási mértékben kedvezhet számunkra, vagy megbéníthat minket és megakadályozhatja a fejlődésünket.

Azt akarom, hogy kezdje el mérlegelni a gondolatait és szavaival kapcsolatos utasításait az agyának. Mert hát igen.

Nem azt javaslom, hogy kapcsoljon ki minden negatív gondolatot, de azt fogom javasolni, hogy cserélje le őket megerősítések létrehozásával, olvasásával és elmondásával.

Az állítások azt tükrözik, amit akarsz. Ezek tükrözhetik, mit akarsz a testeddel, az étellel való kapcsolatodat, az egészségedet, a pénzügyeidet, bármit, amit csak szeretnél.

Rövidnek, pozitívnak és kevésnek kell lenniük. Kerülje az olyan negatív állításokat, mint például: „Nem eszem cukrot”. Csak annyit tesz, hogy fokozza a cukorra való összpontosítását. Nem ezt akarjuk. Íme néhány példa a nagyszerű megerősítésekre:

Minden nap csodálkozom testem átalakulásán
Tisztában vagyok hihetetlen képességeimmel
A választásaimat és az érzelmeimet mindenkor kontrollálom
Lelkesen választok olyan ételeket, amelyek csodálatos érzéseket keltenek bennem
Könyörtelenül pozitív vagyok
Elengedtem azokat a vágyakat, amelyekre már nincs szükségem
Nagyra értékelem azt, amit megérdemlem, amit akarok
Pontosan olyan nő vagyok, mint amilyen felnőttem, szerettem volna lenni

Ezen a héten azt akarom, hogy hozzon létre 3 megerősítést, és mondja el őket minden nap. MINDEN EGYES NAP. Ideális esetben mondja ki őket hangosan minden nap. Legalább egyszer mondd el őket.

Ezt ne hagyja ki. Csináld mindennap. Hibátlanul. Mentségek és kivételek nélkül. Minden nap. Különbséget jelent.

Íme néhány az enyém:

Minden, ami velem történik, helyettem történik. Gyakorolom életem minden elfogadását, és lelkesen alkotom, amit akarok.
Úgy döntök, hogy a kihívások szórakoztatóvá és könnyűvé válnak perspektívám és hozzáállásom révén.
Szenvedélyt és intenzitást hozok a napi edzéseimbe.

Íme néhány megerősítés, amelyet megosztott velem. Továbbra is kiegészítem ezt a listát.