Ne gondolkodjon a fogyásról a fogyásra

Ha folyamatosan a fogyáson gondolkodik, és nem sikerül a fogyásban, jó hírem van az Ön számára - ne gondoljon tovább a fogyásra!

fogyásról

Három évtizede a súlycsökkenés volt a legtöbb gondolatom tetején. Míg lefogytam, soha nem tartottam távol. Sokkal részletesebben foglalkozom könyvemmel: Az étkezési szabadság - a tartós fogyás és a belső béke 10 titka.

Az elménk rendkívül erőteljes. Gondolatainkon keresztül teremtjük meg valóságunkat. Ha túl sokat gondolkodik a fogyásról, visszatarthatja a fogyástól.

Gondolj bele ... 🙂

Szenzoros és technológia által vezérelt világunkban egyszerre képekkel és gondolatokkal bombáznak minket. Ezek a következők:

• Tökéletes ruházat és kiegészítők

Az elménk mindig feldolgozódik

• Mindezek a képek saját következtetéseinkbe szűrődnek. Fordítás: "Nem vagyunk elég jók."

• Számológépként az elme kalóriákat, szénhidrátokat, jó ételeket, rossz ételeket számol

• A mentális ítéletek a következő gondolati formákban kezdődnek: „Nem kellett volna enni. Nincs akaraterőd. Nem lehet fogyni. Soha nem fogsz kinézni…

• A skála még egy emlékeztető, ha rossz a hír, további mentális ítéletek meghozatalára szolgál

Gondolkodj, gondolkodj, gondolkodj

Add hozzá ezekhez a gondolatokhoz, hogy mennyire éhes vagy, mert úgy döntött, hogy még egy drasztikus diétát folytat! Mindezen gondolatok mellett elképesztő, hogy akár működni is tudunk.

Szóval, hogyan lehet abbahagyni a fogyás gondolkodását a fogyás érdekében?

Először úgy dönt, hogy ez a gondolkodás nem vezet sehová, de túlterheltnek és szorongónak érzi magát. Ezután megtalálja a rögeszmés, negatív gondolatok tisztázásának módjait.

Hogyan lehet megtisztítani a megszállott és negatív gondolatokat?

Segíthet a média diéta. Kezdje el csökkenteni, hogy mit táplál az elméjével a közösségi médián, magazinokon és televízión keresztül. Ez azt jelenti, hogy szelektívnek kell lenni. Ha az, amit olvas, vagy amelyen részt vesz, nem érzi jól magát, ne vegyen részt.

A meditáció és a meditatív gyakorlatok, például a szemlélődő ima, a szemlélődő írás és a jóga segíthetnek a jelen pillanatra összpontosítani, és el tudják távolítani a rendetlen és aggódó gondolatokat. A meditáció lehetővé teszi, hogy csendben maradjon, és meghallgassa, mire van szüksége a testének.

Ha a következőt étrenden éli el: Elképesztő testeket kaptunk. Amikor odafigyelünk rájuk, testünk elmondja, mire van szükségünk.

Isteni beavatkozás kérése

Elme, test és szellem alkotjuk. Ha elhanyagoljuk ezen területek egyikét, életünk egyensúlyából kifolyik. Könnyű egyensúly nélkül lenni, mert a materializmus kultúrájában élünk. A tömeges marketing arra összpontosít, hogy elmondja, hogyan kell kinéznünk, mit kell birtokolnunk a birtokunkkal és hogyan kell megfelelni az ideális képnek.

Amikor csak a fizikára összpontosítunk, elfelejtettük a bennünk rejlő gazdagságot, amely mindannyiunkat egyedivé tesz. Nem azért jöttünk létre, hogy aggódjunk és féljünk, hanem arra, hogy éljünk, szeressünk és boldoguljunk.

Amikor nehéz időszak előtt állok, mindig az imádság felé fordulok. Mindig a kedvenc imám a - Segítség. 🙂 De itt van egy ima az aggódó gondolatok tisztázására.

A túl sok gondolkodás megakadályozza, hogy lefogyjon? Ebben a pillanatban megváltoztathatja ezt a jogot azáltal, hogy kitisztítja e zűrzavaros gondolatok egy részét. Csökkentse azt, amivel táplálja elméjét és testét azáltal, hogy megtanulja a csendesség hatalmát és meghallgatja a benned lévő igazságot. Több szempontból is könnyebbnek érzi magát. Így…. mit gondolsz?