Szakértői étrend és fogyás megoldások

Pro Ana tippek és trükkök TÉNYLEG gyorsan

Az Ana életmód

A Pro ana diéta egy nagyon gyors és agresszív étrend, amely gyorsan lefogy. Az anorexiás étrend napjainkban nagy népszerűségnek örvend néhány felfedezett elképesztően működő profi ana tipp és trükk miatt. Az elmúlt évek óta emelkedett a pro-ana weboldalak száma. De mi a pro anorexia étrend és milyen jó pro ana tippeket érdemes megfontolnia, ha az anorexiás étrendet szeretné követni. Nézzük meg.

Hagyja ki a nehéz munkát, itt van a leggyorsabb módja a fogyásnak ezen a nyáron!

Bármikor mondasz NEM a magas kalóriatartalmú ételekre, IGEN-t mondasz arra, hogy karcsúvá válj! Kattintson a tweetelésre

Önnek is tetszhet: A legjobb Thinspo tippek és trükkök

A HET legjobb tippje!

Mivel itt a nyár, nagyon ajánlom, hogy vásároljon egy kisebb méretű divatos bikinit, és kezdje el viselni a házában. Tegye céljává, hogy illeszkedjen ebbe, és nyilvánosan sportoljon ebben a szezonban. Hidd el, hogy ez a módszer nyomást gyakorol rád és hatalmas motivációt ad a diétán való tartózkodáshoz.

A LEGJOBB TÁPLÁLKOZÁSI RENDSZER A SÚLY FOGYÁSÁHOZ

Most, ha itt vagy, biztos vagyok benne, hogy olyan rendszert keresel, amely valóban működik a fogyás érdekében. Valószínűleg már olvasta az összes anorexia tippet a fogyáshoz, de még mindig zavaros. De ne aggódj többet, mivel ma megosztjuk az ismereteket az utolsó fogyás technikájáról, amelyre valaha is szükséged lesz. Mesélni fogunk egy diétarendszerről, amely magában foglal néhány rejtett földalatti módszert a gyors fogyáshoz. Ez a diéta magában foglalja azokat a titkokat, amelyeket csak a fitnesz guruk, modellek és néhány híresség ismertek. Ez egy étrend-rendszer, amely emberek ezreinek segített elérni a fogyás céljait, és ez is napokon belül.

Most választhatja a PRO THINSPIRATION Diet rendszer megismerését. Ellenkező esetben választhatja az alábbi ismeretek betartását, amelyek szintén segítenek a fogyásban és a karcsúságban, de sokkal lassabb tempóban. A Pro Thinspiration diétát fitneszmodellek és hírességek is alkalmazták (beleértve azokat is, akiket az Instagramon lát, és kíváncsi, hogyan szereztek ilyen testet?), És ezt nem találja sehol máshol az interneten. Ezeket az információkat nem lehet nyíltan eladni, bár ha megismered ezt az étrend-tervet, akkor előnyére használhatod és kezelheted a testsúlyodat úgy, ahogy mindig is szeretted volna.

Mi a Pro Ana

A Pro Ana az anorexiás étrend népszerűsítését vagy előnyben részesítését, vagy az anorexia nervosa étkezési rendellenességekben szenvedők viselkedésének utánzását jelenti. Néhány ember, aki azt is állítja, hogy az anorexia nervosa nem rendellenesség, hanem az életmód, a pro ana közösség tagjainak is nevezi magát.

SZEMÉLYES TITKOM Gyors Súlycsökkenéshez

Kezdetben mindenki számára nehéz diétát tartani, vagy akár a fent említett tippeket követni. És ha nem látunk eredményeket, akkor hajlamosak vagyunk elveszíteni a lelkesedést és a motivációt, ami eredetileg volt. Az én esetemben pontosan ez történt. Ezekben a helyzetekben szükségünk van egy titkos összetevőre, amely segít elindítani az étrendünket, és ahogy elkezdjük látni az eredményeket, motiváltak vagyunk és hűek maradunk az étrendhez. Magam számára megrendeltem ezt a terméket, mivel megfelel az igényeimnek, és segített abban, hogy hatalmas lendületet adjak a fogyás eredményeimnek. Javaslom, hogy keresse fel a Slimming Evolution-t, mivel náluk találhatók a Súlycsökkentő termékek legjobb választéka, és szerezzen magának olyan terméket, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek!

Ugrás a Karcsúsító evolúció oldalra!

VAGY Ha azt szeretné megrendelni, amit személyesen használok, közvetlenül megrendelheti a Garcinia Pure-t az alábbi sáv használatával,

Mi az Anorexia Nervosa?

Az anorexia egyfajta étkezési rendellenesség, amikor az ember megszállottja a fogyásnak és a lehető legvékonyabbnak lenni. De az anorexia nervosa-ban szenvedők nem szívesen követik ezt az étrendet, de ezt a rendellenesség miatt teszik. De mostanában az emberek elkezdték követni az anorexiás étrendet, hogy valóban fogyjanak, karcsúak és gyorsan fittek legyenek. Az anorexiás emberek által követett étrendről ismert, hogy segít az embereknek gyorsan karcsúvá válni. Ez más néven thinspiration, amely inspirációt jelent a vékonyodáshoz.

Hogyan válhat anorexiássá

A fogyáshoz vezető anorexiás út követése nem egyszerű dolog, sok odaadást igényel az anorexiás étrend helyes betartása és karcsúsága a lehető legjobb kihasználásával. Itt van néhány szempont, amelyet érdemes szem előtt tartani, ha valóban komolyan gondolja a pro ana étrendet és annak betartását.

Zsíros krumpli vagy vékony comb? #ProAna Kattintson a tweeteléshez

Van egy mítosz, miszerint a pro ana diéta csak a kevesebb étkezésre összpontosít. De a valóság egy kicsit más. Sok dietetikus azt javasolja, hogy edzés közben dolgozzon ki, hogy gyorsan fogyjon testének bizonyos területein. Bizonyos mennyiségű okos edzés könnyedén elősegítheti a tökéletes testalkatot rövidebb idő alatt. Azt is javasoljuk, hogy végezzen edzést az étrend szerint. Ne éhezd magad sokat. Ez gyengeséghez, sőt néha ájuláshoz vezethet, ami egyes esetekben végül nagyon rosszra fordulhat. Vegyen egy kis edzés előtti snacket, majd gyakoroljon, amíg meg nem tudja, hogy több kalóriát égetett el, mint amennyit bevett.

Ne gyakoroljon túl sokat, vagy akár véletlenszerűen sem. Tartson rögzített rutint, és készítsen ütemtervet az edzés időzítésére. Próbáljon meg minél több vizet inni, hogy az edzés időtartama alatt hidratált maradjon. Ha bármilyen típusú gyengeséget érez, azonnal hagyja abba és hagyja ki az edzést. További részletekért olvassa el blogbejegyzésünket az anorexiás étrend megfelelő edzéstervéről.

A Pro Ana diétákban kerülendő egészségtelen szokások

Hogyan lehet sikeresen követni a Pro Ana életmódot és karcsúvá válni

Ha úgy gondolja, hogy kövér vagy túlsúlyos, és úgy döntött, hogy lefogy az ana diéta használatával, íme néhány pro ana tipp, amelyeket tudnia kell a diéta megkezdése előtt. Tisztázza azt is, hogy az étvágytalanság tényleges rendellenesség, amikor az emberek nem tudják segíteni magukat az egészséges táplálkozásban. Ez egy rendellenesség, és az emberek megszállottja a karcsúság. Míg a Pro Ana Tippek és trükkök során a pro ana diétáról mesélünk, amelyet kövér emberek követhetnek, és akik anorexiás módszerek és étrend segítségével szeretnének gyorsan karcsúsodni.

Csak koncentráljon a következő font elvesztésére! #thinspiration Kattintson a tweeteléshez

Kezdj el írni az utazásodról. Próbáljon naplót vagy blogot vezetni, ahol az étrendjéről írhat, ez segít a motiváció megőrzésében.

Az internet az elmúlt évek során rengeteg pro-ana weboldalt árasztott el. Napjainkban a pro mia, valamint az internetes inspirációs oldalak és weboldalak száma is jelentősen növekszik. Néhányan jóak, és egészséges módon népszerűsítik a pro ana életmódot azok számára, akiknek valóban fogyniuk kell, mivel vannak olyanok, amelyekről ismert, hogy nagyon agresszív módon teszik közzé a pro ana diétát. Néhány olyan webhelyen látták, hogy népszerűsítik a hashajtók vagy olyan gyógyszerek használatát, amelyek feldobják stb. Nagyon nem értünk egyet ezeknek a webhelyeknek a véleményével, és nagyon javasoljuk, hogy ne gyakoroljon semmilyen vegyszert, gyógyszert vagy bármilyen más extrém módszert a fogyáshoz . Végül is, a saját teste, és ártani annak, ha egy kicsit lefogy, csak hülyeség. Az egészségét kell elsődleges fontosságúnak tekintenie, és soha semmilyen módon nem szabad ezzel kompromisszumokat kötnie.

Népszerű Pro Ana étrend, hogy gyorsan fogyjon a Thinspo

Számos étrend van így kialakítva, hogy nagyon gyors ütemben segítse a kezdőket a fogyásban. A legnépszerűbb és leghatékonyabb anorexiás étrend-tervek között szerepel az abc diéta, azaz ana boot camp és a 2468 diéta. Bár van néhány dolog, amellyel tisztában kell lenni, mielőtt folytatná és betartaná az adott étkezési tervet. Minden étkezési terv úgy készül, hogy bizonyos dolgokat fókuszban tart, egyes diétákkal bizonyos kockázatok is vannak. Mint ahogy alaposan áttekintettük az abc és a 2468 étrendet. Javasoljuk mindenkinek, hogy kövesse alapos kutatását az anorexiás étrendről, mielőtt betartaná azt. Olvassa el azokat az ételeket, amelyeket tartalmaz és kizár a szokásos étrendjéhez képest, és találja ki, milyen kiegészítőkre és vitaminokra lehet szüksége az elfedéshez. Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb étkezési terveket, amelyek segíthetnek a thinspo-célok elérésében. Ezek a legnépszerűbb tervek, amelyeket sokan ajánlanak, és azt állítják, hogy ezek a diéták mutatják a legjobb eredményt. Válassza ki azt, amelyik jobban megfelel Önnek. Javasoljuk, hogy olyan étrendet válasszon okosan, amelyről tudja, hogy valóban követheti, hogy jobb eredményeket érjen el az izzadás útján.

1. diéta: A vegán modell étrend

Egy szelet csökkentett kalóriatartalmú kenyér (Győződjön meg róla, hogy a kenyér alacsony kalóriatartalmú) 1-2 csésze fekete kávé, kalória nélküli édesítővel vagy édesítő nélkül (0 kalória) összesen: 40 kalória, gm zsír

1 közepes vagy nagy alma (120 kalória) összesen: 120 kalória és gramm zsír

8 baba sárgarépa (40 kalória) összesen: 40 kalória, 0 gramm zsír

Összesen: 200 kalória, 1 gramm zsír

2. diéta: A vegyes szénhidrát 400 diéta

1 csésze zsír- és cukormentes joghurt bármilyen ízből (120 kalória) összesen: 120 kalória, 0 gramm zsír

2 szelet csökkentett kalóriatartalmú kenyér (ismét alacsony kalóriatartalmú) (80 kalória) 1 közepes méretű alma (100 kalória) összesen: 180 kalória, 1 g zsír

3 csésze aprított jégsaláta (25 kalória) 3 teáskanál zsír nélkül olasz (35 kalória) 8 baba sárgarépa (40 kalória) összesen: 100 kalória, 0 gramm zsír

Összesen: 400 kalória, 1 gramm zsír

3. diéta: Kezdők Pro Ana diéta

1., 2. és 3. nap Korlátozza étrendjét 700 kalóriára 4., 5. és 6. nap Tartsa be az 500 kalóriatartalmat, és ne egyen kenyeret, tésztát vagy gabonapelyhet 7. nap - gyors gyümölcs

(opcionális, az extra kredit gyümölcs gyors elérése érdekében) Korlátozza az étrendet 500 kalóriára, és ne egyen kenyeret, tésztát vagy gabonapelyhet

(opcionális, extra hitelért kávé, tea és víz gyors) szükséges: gyorsan gyümölcs

1., 2. és 3. nap gyors és egy csésze gyümölcslé minden nap 4. gyümölcs gyors, 5., 6. és 7. nap gyors leves, de ne tartalmazzon krémes vagy magas kalóriatartalmú fajtákat

Annak ellenére, hogy az ana diéták ilyen típusúak nagyon népszerűek, javasoljuk minden olvasónknak, hogy konzultáljon bármely szakértővel, mielőtt a fenti étrend bármelyikét választja. De, ha a fenti módszer bármelyikénél biztonságosabb, gyorsabb és hatékonyabb útmutatót szeretne a fogyáshoz, és ott tartja, akkor csak arra van szüksége, hogy kövesse ezt a legegyszerűbb, de a leghatékonyabb étrendet,