Tollaslabda

Írta: WLR Staff, Adam Vaughan

fogyás

A tollaslabda elérhető, könnyen játszható és szórakoztató. Ráadásul meg kell égetni a kalóriákat!

Előnyök

A tollaslabda nagyszerű sport a teljes körű fitnesz számára. Elég alacsony szintű erőnlétből és képességekből indulhat el a játék - a legfontosabb az, hogy olyan partnereket válasszon, akiknek edzettségi és készségszintje hasonló az Önéhez. Ennek ellenére nincs szüksége partnerre, ha játékot szeretne szerezni - az Egyesült Királyságban több mint 3500 klub működik, amelyek közül sokan kezdőket hívnak meg a szórakozásba, és coachingot kínálnak.

Égési sebesség

Súlyától és terhelési szintjétől függően égni fog 100-200 extra kalória * fél órás foglalkozáson.

* Az extra kalóriák azok, amelyeket az alapvető mindennapi élethez felhasznált kalóriákon túl éget el. Ha edzését felveszi az edzésnaplóba, a súlya alapján kiszámítja az elégetendő kalóriák számát.

Elkezdeni

A tollaslabda nagyon társas játék - szóval beszélj barátaiddal, a legtöbben legalább az iskolában játszottunk, még akkor is, ha régen volt! A helyi sportközpont szinte biztosan rendelkezik tollaslabdázási lehetőségekkel, ezért hívja fel őket és foglaljon bíróságot.

Kit táska

Edzők vagy teniszcipők (sok sportcsarnokban csak a fehér talp megengedett), rövidnadrág vagy szoknya és póló minden szükséges a kezdéshez. Számos sportcsarnokban ütők és tollak bérelhetők.

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Használja a WLR Gyakorlónaplót, hogy naplóba vegye minden edzését, amelyet és milyen intenzíven végez. Próbálja ki a Gyakorlónaplót 24 órán keresztül ingyenesen.

Hasznos webhelyek

Az Angol Tollaslabda Szövetség rendelkezik keresési lehetőséggel, hogy megtalálja a legközelebbi klubot, ha Angliában él - www.baofe.co.uk


A Skót Tollaslabda Szövetség kapcsolattartási számokat ad a skóciai klubok megtalálásához, valamint egy nagyon hasznos Tollaslabda törvényei részt azok számára, akik szeretnek a megfelelő szabályok szerint játszani. www.scotbadminton.demon.co.uk


A Badminton UK klubcímjegyzékekkel rendelkezik Walesben, Írországban, Skóciában, Angliában és Hongkongban. Információk a könyvekről és egy üzenőfal. www.badmintonuk.ndo.co.uk

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Használja a WLR Gyakorlónaplót, hogy naplóba vegye minden edzését, amelyet és milyen intenzíven végez. Próbálja ki a Gyakorlónaplót 24 órán keresztül ingyenesen.