Hogyan működik a projekt fogyás:
A következő négy hét során hetente négy edzést fog végrehajtani. A maximális eredmény elérése érdekében ezek a rutinok a bootcamp, az alakformálás és a faragás, az erő és a mobilitás kombinációját jelentik.
Christi és Mat az órák növelni fogják az erőt és az állóképességet, miközben közben zsírokat gyújtanak.
Sydney-é osztályok nullázzák az egyes izomcsoportokat a nagyobb meghatározás és zsírégetés érdekében.
Blake-é osztályok, amelyeket gondosan helyeznek el a programon belül, megfelelő nyújtással és felépüléssel biztosítják a haladást.
A program további optimalizálása érdekében párosítsa az edzéseket az étkezés új és továbbfejlesztett megközelítésével. Frissítse az étkezés előkészítését a NEO Cafe ezen receptjeivel.
A legjobb eredmény érdekében kövesse az edzéseket az alkalmazásban felsorolt sorrendben. Minden héttel próbáljon egy kicsit erősebben nyomni, mélyebbre ásni és még egy kicsit többet tenni.
- Tavasszal tisztítsd meg a fogyás tervét
- Shikha A Sharma „A súlycsökkentésed lendületet tervez; fűszer-diéta ’” - Az India Saga
- Zömök vs tüdők a fogyáshoz Melyik gyakorlat jobb a fogyáshoz és a lábak tonizálásához
- A menyasszonyi étrend Az esküvő előtti legjobb fogyókúrás terv csupán 2 alatt karcsúsítja a pocakot és a derékvonalat
- Tápanyagok, amelyek hiányoznak a fogyásról