7 ok, hogy igyon Pu-erh teát

elkészítése

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

Ha rendszeres teázó vagy, ismerheted a ceylont a senchádból, vagy a puskaporodat a grófszürkéből. De pu-erh tea? Kicsit különbözik a többitől, és az ivás saját előnyökkel járhat.

A fekete-zöld teához hasonlóan a pu-erh tea is a Camellia sinensis növény leveleiből származik. De a pu-erh leveleket kissé másképp készítik el, mivel a leveleket hosszú ideig (gyakran éveken keresztül) erjesztik és öregítik, mielőtt téglába vagy süteménybe csomagolják őket.

Ez a különleges folyamat azt jelenti, hogy a pu-erh, amely a kínai Yunnanból származik és körülbelül 1400 éve fogyasztott, kifejezetten földes íze van. Azt is régóta gondolták, hogy van néhány különleges egészségfejlesztő tulajdonság, köztük potenciálisan segít a fogyásban.

Ami a tudomány mondatát illeti? TBH, a pu-erh tea kutatása nem szuper robusztus. Ennek ellenére vessünk egy pillantást arra, hogy mit lehet tudni erről a különleges sörről, hé?

Megint a pu-erh teával kapcsolatos minőségi vizsgálatok száma nem túl nagy, és a rendelkezésre álló kutatások nagy részét állatokon végezték. Tehát vegye ezeket potenciális juttatásoknak, embereknek.

Ez segíthet néhány kiló leadásában

Néhány kis tanulmány azt mutatja, hogy nagy adag pu-erh tea kivonat - amely sokkal koncentráltabb, mint a pu-erh tea fogyasztása - a fogyáshoz, a csökkent testtömeg-indexhez és kevesebb hasi zsírhoz van kötve.

A zsírégető erő származhat a galluszsavból, amely vegyület ismert súlycsökkentő hatással van az állatokra.

Boldoggá teheti a belét

Az erjesztett teák, mint a pu-erh, poliszacharidokat tartalmaznak, amelyek természetes eredetű cukrok, amelyek elősegítik az egészséges mikrobiális közösségeket a bélben - viszont támogatják az egészséges emésztést és az immunrendszert harci formában tartják.

Stabilizálja a vércukorszintet

Kimutatták, hogy a pu-erh tea jelentősen csökkenti az éhomi vércukorszintet az egerekben - és minél több cuccot kaptak az egerek, annál jobb lett a vércukorszint-szabályozásuk.

Egyelőre nincs bizonyíték arra, hogy ugyanez vonatkozna az emberekre is, de mivel a pu-erh tea természetesen cukormentes, kortyolgatva, ez biztosan nem árt a vércukorszintjének.

Segíthet a koleszterin kordában tartásában

Úgy tűnik, hogy a Pu-erh segíti a testedet több étrendi zsír kiválasztásában (amely az epesavhoz kötődve jön ki a kakádon keresztül), valamint megakadályozza a felesleges zsír felhalmozódását a szervezetben. Mindkét dolog potenciálisan szerepet játszhat abban, hogy a koleszterin ne duguljon el az artériákban.

Védi az ereket

Kimutatták, hogy a sör gyulladáscsökkentő hatású (köszönet, antioxidánsok!), Ami úgy tűnik, hogy küzd a krónikus artériagyulladás ellen. Ezáltal az artériák egészségesebbek maradhatnak, és csökkenthető az olyan állapotok kockázata, mint az érelmeszesedés, ami növelheti a szívbetegségek kockázatát.

Lehet, hogy rákellenes hatása van

A kémcsőben végzett vizsgálatok azt találták, hogy a pu-erh teakivonatok elpusztítják a rákos sejtek több típusát, beleértve az emlőrákot és a vastagbélrákot is. Ez nem azt jelenti, hogy a tea elfogyasztása valóban felhasználható a rák kezelésére - korántsem. De jó kiindulópont a jövőbeli kezelések kutatásához.

Támogathatja a máj egészségét

Mivel a pu-erh tea szerepet játszik a felesleges zsír megszabadulásában és a gyulladás leküzdésében, csökkentheti az alkoholmentes zsíros májbetegség kockázatát.

Eddig a megállapításokat csak állatokon mutatták be, és a kutatás a szuper koncentrált pu-erh tea kivonatot vizsgálta, nem a tényleges sört.