Quinoa palacsinta

Ezek quinoa palacsinta szuper könnyűek, szuper tisztaak és nagyon minimális összetevőket igényelnek! Remekül felhasználhatják a megmaradt főzött quinoát is.

Miután sikeresen létrehoztam egy quinoa muffint és quinoa granolát, nagyon szerettem volna a quinoát a következő szintre emelni, és megalkotni minden idők kedvenc reggeli ételeit (természetesen a gofri mellett). palacsinta! Csak néhány próba kellett ahhoz, hogy rendbe hozzuk a dolgokat. Célom az volt, hogy a hozzávalókat a lehető legkevesebbre állítsam, és a kalóriaszám meglehetősen alacsony legyen. Szerettem volna kifejleszteni egy receptet, amely csak egy adagot tartalmaz, mert a háztartásomban általában valamennyien mást eszünk reggelire. Ha egynél több adagot szeretne, akkor nagyon egyszerű megduplázni ezt a receptet.

Egyébként egy kis próbával és hibával… A tojásfehérje használatával nem a legjobb eredményeket értem el, ezek a quinoa palacsinták tökéletesen jöttek ki. Szépek és bolyhosak, igazán remek állagúak. Ha annyira szereted a quinoát, mint én, akkor agyongyógyulsz ezekért a palacsintákért! A quinoa mindenképpen olyan gabona, amelyet be akarsz venni az étrendbe.

3 Quinoa előnyei-

Ez egy teljes fehérje, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza.
A quinoa csaknem kétszer annyi rostot tartalmaz, mint a legtöbb egyéb szem. Gluténmentes is!
A quinoa nagyszerű vas-, lizin-, magnézium-, riboflavin- és mangánforrás.

Szeretném tudni, hogy elkészíted-e ezt (vagy bármelyik) receptet! Jelölje be az @kimscravings alkalmazást az Instagram-on, és feltétlenül iratkozzon fel a levelezőlistánkra, hogy még több egészséges, finom receptet kapjon közvetlenül a postaládájába.