Rántotta fehérje, aprított sárgarépával

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 64,2
  • Összes zsír: 4,5 g
  • Koleszterin: 0,0 mg
  • Nátrium: 222,5 mg
  • Összes szénhidrát: 1,7 g
  • Diétás rost: 0,5 g
  • Fehérje: 4,2 g

Hozzávalók

    tojásfehérje, friss, 1 nagy
    Sárgarépa, nyers, 0,25 nagy (7-1/4 "- 8-1/2" hosszú)
    Olívaolaj, 1 1tsp
    Só, 1 kötőjel

Útmutatások

A nagy sárgarépa 1/4-ét felaprítjuk, és összekeverjük tojásfehérjével.
Ránt és 1 \ teáskanál olívaolajon sütjük.
Ízlésképpen adjon hozzá egy sót.

aprított

Adagolási méret: 1 adag

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople MARGARET_70 felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Ez egy jó gyors reggeli. Még egy kicsit főzöm a sárgarépát, mielőtt legközelebb hozzáadom a tojásokat. - 2011.11.24