A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

Digitális hang, MP3

Készen állsz arra, hogy versenyző legyél? A Sly cselekvésorientált programja a fittség és a megfelelő táplálkozás számára Hollywood egyik legnagyobb rabszolgájának leleplező portréja

A ravasz mozdulatok - részben őszinte önéletrajz, részben anyák-csavarok oktatási kézikönyv, részben motivációs kézikönyv - üdítően ésszerű útmutató az egész életen át tartó azonnali eredmények eléréséhez. Ez egyben provokatív belső nézet is egy testtudatos csillag próbáival szemben, amelyek a világ legképtudatosabb iparágában emelkednek fel.

Az igazság az, hogy Sly személyes csatája a forma megőrzéséért ugyanolyan kemény volt, mint bármelyik harc, amelyet a képernyőn folytatott. A könyv Sylvester Stallone híres testalkatának nagyon személyes történetével kezdődik, mivel a Rocky sztár még soha nem mesélt történeteket mesél arról, hogy gyermekkorában zaklatták, kényelmet és erőt talált az edzőteremben, majd később a divat hóbortjának vad útján. fogyókúrák, baleset-edzéstervek és edzéskatasztrófák, amelyek a megszállottságtól fakadnak. Sly tudja, mi működik és mi határozottan nem, és ezek a tapasztalatok képezték Sly egyedülálló fitnesz- és táplálkozási tervét. A 2. rész Sly programját tartalmazza, amely fizikális állapotba kerül, anélkül, hogy feláldozná az élet egyéb örömeit. Mindössze egy hét három órára van szüksége - Slynek csak erre van szüksége - a teljes testedzéshez, az összes fő izomcsoportot és az aerob fitneszet magába foglaló, vonzó programhoz. A lépésről lépésre program négy különböző testmozgási szintet tartalmaz: klasszikus, haladó, női és azok számára, akik merik, a The Sly Challenge, egy kemény munkamenetet, amely maximálisan kihúzza.

Sly minden elképzelhető étrendet kipróbált, ezért a Sly Moves táplálkozási tervében egyedülálló étkezési tervet emel ki a jó étkezés egész életére. Felajánlja egyedi perspektíváját arról, hogy mi működik és mi nem, és alternatívát kínál az egészségtudatos olvasók számára, akik nagyszerű ízű, kielégítő ételekre vágynak, amelyek életformává válhatnak. A Gonna Fly Now részben inspirálja és ösztönzi az olvasókat, hogy a Sly Moves részévé váljon az egészség, a fitnesz és a jólét hosszú távú képének. Ez a motivációs rész külön fejezeteket tartalmaz a célok kitűzésétől és megtartásától a relaxációs technikákig, a The Contender valóságalapú bokszműsorából levont tanulságokig.