Recept: Szinkronmentes füstölt lazac pástétom

Azt hiszem, megemlíthettem néhányszor, hogy szeretem a Karcsúsító Világot ...! Az egész az egészséges táplálkozásról szól, nem pedig a „fogyókúráról” - minden mértékkel megengedett, és ez segített abban, hogy egy év alatt majdnem 6 követ elveszítsek, miközben még mindig élvezhettem az étkezéseket. Egyáltalán nem rossz! Annyira szeretem, hogy csütörtökön este vezetem a saját Karcsúsító Világ csoportomat az Ashton Park School-ban - itt minden részletet megtalál.

Számomra a siker egyik kulcsa az volt, hogy biztosítsam, hogy mindig legyen valami a hűtőszekrényben, amihez válogathatok ... legyen szó apróra vágott zöldségpálcáról, savanyúságról, pácolt húsról vagy valami másról. Ha egészséges harapnivalók voltak a kezemben, akkor kevésbé valószínű, hogy visszatérek a régi szokásokhoz, és inkább kekszet (vagy több ...) rágcsálok: A Karcsúsító Világ lényege az egész életen át tartó étkezési szokások megváltoztatása.

Van néhány recept, amelyet snackelés szempontjából újra és újra visszatérek, és a füstölt lazac pástétom is ezek közé tartozik. A teljes zsírtartalmú krémsajt vagy a crème fraîche helyett ez a változat kvarkot használ: fölözött tejből készített német lágy sajt, amelyet a Philly-nél stb. Talál a szupermarketekben, alacsony zsír- és zsírmentes fajtákkal „ingyen” a Karcsúsító Világban. (vagyis korlátlan mennyiségben élvezheti őket). Valójában ebben a receptben minden egyes összetevő ingyenes, ami azt jelenti, hogy a terv betartása közben annyit fogyaszthat a pástétomból, amennyit csak akar, és így is fogyhat.

Ez egy nagyon egyszerű recept, amely egyszerű, gyors és finom. Tálaljuk apróra vágott zöldségpálcákkal, hogy az egész szabadon maradjon a Karcsúsító Világban, vagy kekszel vagy kenyérrel tálalhatjuk, ha nem annyira aggódik a fogyókúra miatt ...