Receptek - A sebességtartó étrend

Reggeli

A sebességtartó étrend sok finom ötletet kínál a nap megkezdéséhez. A spenót frittata csak egy példa. Ne felejtsük el, hogy a programunkban nem kötelező reggelizni. Teljesen kihagyhatja, vagy a nap legnagyobb étkezésévé teheti. Ez valóban az Ön személyes preferenciájáról szól, és ezt minden lépésnél vagy útján figyelembe vesszük.

Ebéd

Ebédre általában ebben a példában ajánljuk a kedvenc salátáját egy jó fehérjével, például csirkével. Ha nem szereti a salátát, ne aggódjon. Számos más módja van a táplálék megszerzésének, hogy teljes és egészséges maradjon.

Vacsora

Grillezett lazac oldalsó zöldségekkel. Ezt az étkezést általában több választott körettel ajánljuk. Felhívjuk figyelmét, hogy ha nem szereti a tenger gyümölcseit, vagy allergiája van, az nem jelent problémát. Minden étkezés helyettesíthető az ízlésének megfelelően.

Desszertek és snackek

A kedvenc csemegék rendszeres kényeztetése az egyik titka olvasóink sikereinek. A csalétkezéseket az étkezési tervek hetente kétszer tartalmazzák. Ezek lehetnek bármely választott étel, beleértve süteményeket, fagylaltot vagy kedvenc pizzáját. Olvasóink úgy tudnak kimenni, hogy élvezzék a születésnapokat, az ünnepeket és az egész életet anélkül, hogy korlátozásnak éreznék magukat, vagy mintha diétáznának. A csalétkezések használatának miértjét és módját az alapprogram részletesen tárgyalja.

A sebességtartó étrend

A sebességtartó étrend teljes eledel a fogyás és az általános egészségi állapot megközelítése.

Kapcsolatba kell lépnie velünk?

Iratkozz fel

Írja be az e-mail címét, hogy heti recepteket kapjon

* Jogi nyilatkozat: Ez az információ nem célja bármilyen orvosi kezelés helyettesítése vagy helyettesítése. Kérjük, kérjen egészségügyi szakember tanácsát az Ön sajátos egészségügyi problémáival kapcsolatban. Az ezen a weboldalon bemutatott eredmények nem reprezentatívak a The Cruise Control Diet összes olvasója számára. Mint minden étrend esetében, az eredményei számos tényezőtől függnek, beleértve (de nem kizárólag) a program betartását, az aktuális egészségi állapotot és a fizikai aktivitást.