Reddit - Askcience - Fogyhat-e azzal, hogy egy nap alatt többször tartja a lélegzetét

Elsőéves orvostanhallgató vagyok, és a test biokémiai útjairól beszélünk, ideértve az AMP Kinase enzimet, amely enzim akkor aktiválódik, amikor az AMP/ATP aránya jelentősen megnő.

Megtudtuk, hogy az AMP-kináz egy rövid távú, gyors energia felszabadulás enzimje a sejtekben a glikolízis és a zsírsav oxidáció aktiválása révén. Az AMP Kinase aktivitása főleg akkor nő, ha sok munkát végez, és ha hipoxiás körülmények között van.

Pénteken tesztünk van, és nincs időm sokat kutatni ebben a témában, ezért úgy gondoltam, hogy az AskScience segíthet, mert 1000 fej jobb, mint egy, főleg egy elfoglalt.

Ez azt jelentheti, hogy az úszás sokkal jobb testmozgás, mint a zsírégetésig futás, ha mindkettőt ugyanannyi ideig végeznéd?

Sokat visszatartja a lélegzetét úszás közben. Nem szokott futás közben, így gyorsabban növeli a hipoxiás állapotát, mint futáskor. Az úszók általában nagyon soványak.

Ha a fentiek igazak, növelhetné a futás során elégetett zsír mennyiségét úgy, hogy rövid ideig visszatartja a lélegzetét, mint például az úszásnál, amikor víz alá kerül? Ez segít több zsírégetést rövidebb idő alatt.

Ha a fenti kettő igaz, akkor fogyhatna-e egész nap az íróasztalnál ülve azzal, hogy a nap folyamán néhány másodpercig gyakorolja a lélegzetét?

Sok amerikainak nincs ideje edzeni, mert annyira elfoglaltak, és ez nagyban hozzájárult az elhízás járványához. Tehát egy egyszerű dolog, például néhány tízperces blokkolás a nap folyamán, miközben azon dolgozik, hogy váltakozva visszatartsa a lélegzetét 10 másodpercig (például) segíthet a fogyásban?

Ha igen, mennyire lenne jelentős a fogyás?

Van-e más tényező, amelyet figyelembe kell venni, például a vér glükózvesztése, amely hatással lesz az agy szellemi teljesítményére munka közben?

Mint mondtam, nincs időm mindezt most kutatni, de nagyon érdekes ötlet.