Reddit - IndianFood - iszik egy pohár tejet, és túrót eszik
Nemrég kezdtem el ezeket otthon elkészíteni. A túró alapvetően valamilyen kémiai reakcióval rendelkező tej. Paneer tej + citrom. Tehát a tápanyagok bölcsek, megegyezik-e reggel egy blokkpanelt vagy túrót enni tejfogyasztás helyett?
Ossza meg a linket
Kicsit eltérő táplálkozási profilokkal rendelkeznek, amelyeket megnézhet az interneten, ha a "tápanyag-információ tej" kifejezésre keres, és megismétli a panelt vagy a joghurtot.
A Paneer elválasztott tejszilárd anyag, amelyből a tejsavót eltávolították. Tehát elvesztett egy kis fehérjét, de nem sokat. Mindkettőnek csökkent a laktóz - joghurtja, mivel a baktériumok laktózt esznek, a paner pedig azért, mert az a savóval együtt megy ki. Ez jó, ha laktóz-intoleráns. Tudná, ha igen, mert sok tejet fogyasztva hasi kellemetlenségei és gázai lennének.
Szerintem a joghurt nagyjából a tej összes tápanyagát tartalmazza. Ha valami, akkor egészségesebb, mert kevesebb laktózt tartalmaz, és hozzáadott acidophilus baktériumok elősegítik a bélflóra jó működését. Kivéve, ha a joghurtot pasztőrözik, ebben az esetben a baktériumok elhaltak.
Természetesen, ha sok cukrot ad hozzá, tönkreteszi az egészséges szempontokat.
- Előnyei és hátrányai a szójatej fogyasztásának egészséges táplálkozás
- A dohányzás, az ivás és a közegészség fogyasztása nem csak az egyénre vonatkozhat
- Eper torta vanília túróval; Skandináv egyszerű étkezés
- Reddit - keto - Kérem, segítsen az éhségérzetemben és a sertészsír fogyasztásával kapcsolatos kérdésemben
- Reddit - Kappa - A tiszta étkezés és a testmozgás valójában dopping