Reddit - lostit - Az Univerzum azt mondja nekem, hogy fogyjak

Kíváncsiságból szívesen tennél képeket. 6'4 "vagyok és kb. 275 évesen ülök, a célsúlyom az lenne, amivel most állsz.

6'5 itt vagyok, és ugyanabban a hajóban vagyok, mint McWat. 220-230 lenne az ideális súlyom.

A legkisebb súlyom felnőtt korom óta 195 éves volt. Szándékosan 20 kilót híztam és egy évig 215 évesen ültem. Mint én elköltöztem, rettenetesen elkezdtem enni, és soha nem dolgoztam ki. Most igyekszem a legnehezebben lefogyni.

Sajnos nem súlyoztam ennyit kamasz korom óta, de nagyon szeretnék egy pillantást vetni arra, ami szerintem sovány zsír lenne (OP, a szememben legalábbis) a magasságunkban.

A magasnak az az előnye, hogy nem nézünk ki annyira túlsúlyosnak, amíg le nem vesszük az ingünket;)

Igen, de határozottan kezdem érezni az izmaimban és a csontjaimban.

Ez biztosan motiváló tényező volt, régebben közelebb nyomtam a 400 fonthoz, elveszítve a súlyt

100 font biztosan segített, de még sok mindent el kellett mennem.

Feliratkoztam a testátalakítás előrehaladására, de a munkakörülmények miatt messze leestem a kocsiról, a héten újrakezdem, de igen. Azt hiszem, ez jó móka nekünk, magas srácoknak: D

Ez az ébresztőhöz tartozó súlyom is. (6'4 "is). Amint ezt eltaláltam, arra gondoltam, hogy ideje elindulnom.

Csináld! Tartsa azt a képet valahol, ahol mindennap motivációként láthatja.

Ugyanakkor feltétlenül használja motivációként, és ne okként használja fel önmagát. Teljesen lehetséges, hogy csak egy szar szék volt, és bárkivel megtörténhetett.

Legyen olyan, mint "Kihívás elfogadott elnök úr!"

6'3 éves vagyok, és karácsony után kezdtem el fogyni. Nem tudom pontosan, hogy mekkora lettem, mert elkerültem a mérleget, de fogadni mernék, hogy legalább 235 éves vagyok. Jelenleg 213 éves vagyok és arra törekszem, hogy 200 nyár végére. Sok remek tanács van a/r/lostit-en, de itt vannak azok a dolgok, amelyek valóban segítettek nekem.

http://www.myfitnesspal.com - naplózok minden dolgot, amit eszem, és minden edzést, amit végzek. Ez a webhely automatikusan kiszámítja az Ön igényeit a testtípus és az életmód alapján. Ez volt a legnagyobb segítség minden tettem során.

Légy őszinte magadhoz.

Ne csüggedjen. Az egyik nagy akadály számomra az, hogy az agyam azonnali eredményeket akar, de a tested ingadozik, és a hosszú távú trendek számítanak. Ha egyik nap elrontod, a másikat mindig jobban csinálhatod. Hogy ezt konceptuálisan segítsem, minden nap mérlegelek, de csak új mélypontokat veszek fel.

Ez csak én vagyok, de semmilyen módon nem tudnám teljesen leszokni az édességekről. Amíg a cukorkát elfogyasztom a kalóriabevitel határain belül, addig eszem és élvezem.

Számomra a legnagyobb vágás nem a gyorsétterem volt, a korlátozott adagméret, valamint a szóda vagy más üres kalóriatartalmú italok.

Remélem, hogy ez segít, és folyamatosan tájékoztasson minket a fejlődésről!