Reddit - lostit - Srácok

Undorítónak érzem magam. Fel akarok dobni. Leülök, és érzem, hogy a gyomrom odadugik a nadrágomra.

Talán emlékszel rám, lehet, hogy nem, mivel a gyerek, akinek a szülei aktívan próbálják hízni. Nos, miután betartottam néhány tippet a megjegyzésekben, és továbbra is gyakoroltam ezt a részt, erősen tartottam magam. Sajnos, bár most három hónap alatt leadtam 30 kg-ot, NEM veszítettem el egészséges módon. Anyám folyamatosan borzasztóan vajas és zsíros ételeket készített nekem azzal az állítással, hogy „Enni kell”. Végül rengeteg szemetet dobtam ki, amit kiadott az ablakon, és úgy tettem, mintha megettem volna. A legtöbb ételt kihagytam, és tudom, hogy zöldségeket és gyümölcsöket kell ennem, de soha nem veszik meg őket, ezért kihagyom.

Nos, nagyon jól csináltam. Le 170 fontról 140-re. Sokkal jobban érzem magam, mint 170-nél. De. oké, nos, van egy gyengém Nutellával szemben. HATALMAS gyengeség. Tehát nagy senki nem vásárolta meg nekem, amikor kövér voltam, mert megszállottja voltam és befejezem az egészet. Anyukám ma jött haza a munkából. Komolyan, a szemem táncolt.

Én már 1400 kalóriánál jártam. És akkor bementem a szobámba, kivettem egy kanalat, és csak elkezdtem enni. Kanállal és kanállal ettem az emeleten. Olyan éhes voltam, hogy csak olyan kalóriatartalmú ételeket ettem, amelyek nem töltöttek el semmit. Tovább ettem.

Csak letettem. Üres. Srácok. Most NÉGY EZER kalóriát ettem. Körülbelül három óra múlva. NÉGYEZER. Mi a fasz velem rossz? Rosszul érzem magam, szörnyen érzem magam, és túlságosan félek ahhoz, hogy a skálára lépjek.

A hasam hatalmas. Fogadok, hogy visszatértem a 170-hez.

Ossza meg a linket

Még nem tért vissza ilyen 170-hez, és nem annak működéséhez. Nyugodtan, és amikor csak teheti, menjen el futni vagy sétálni a háztömb körül 30 percig.

Legközelebb legyél erősebb. Próbálj meg mindent megtenni, hogy ne egyél túl sokat a hét hátralévő részében. Rendben lesz. Ne tartson evőeszközöket a szobájában.

Még nem tért vissza ilyen 170-hez, és nem annak működéséhez.

Úgy van. OP, vegyél egy mély levegőt és lazíts. Fizikailag lehetetlen 30 fontot felszedni egy nap alatt. Te hibáztál, de én vagyok

99% -ig biztos, hogy nem egyél meg 100 000 kcal-t. Megevett egy font csokoládé szirupot, ami rossz, de legalább nem evett 30 fontot. Amíg felismeri, hogy hibát követett el, és nem akarja ezt újra megtenni, addig felépülhet. Sokat küzdöttem a mértéktelen evéssel, és nagyon sok időbe telt, mire uralkodtam az olyan ételek körül, mint a Nutella. Sajnálom, hogy a szüleid ennyire haszontalanok/bántalmazók. Nem tudom, van-e rá módja, hogy egészséges ételeket vásároljon magának, vagy terápiát kérjen az utazáshoz, de ha teheti, mindkettőt meg kell tennie. Időközben az, hogy megvered magad a hibáidon, nem javít a helyzeten. A legjobb, amit most megtehetsz, ha úgy teszel, mintha nem történt volna meg, és haladnál előre.

Sétáljon, vegyen friss levegőt. Igyon sok jéghideg vizet, hogy ez segítsen a testének. Ha legközelebb hazavisznek egy ravaszt, próbáljon távol tartani magát tőle. Ahelyett, hogy azon gondolkodna, milyen érzés lesz megkóstolni a Nutellát, gondolkodjon el azon, hogy mekkora haladást ért el és hogyan érzi majd magát, ha elérte céljait. Zavarja el magát szórakozással vagy kedvenc hobbijaival.

Ne felejtsük el, hogy a hosszú távot prioritásként kezeljük rövid távon. Csak egy font cukrot evett meg, ami csak egy héttel fog hátráltatni. A dolgok nagy sémájában ez nem túl sok idő. Sok sikert a jövőben!

Ne aggódjon túlságosan, mindannyiunknak megvannak azok a napok, és ez nem jelent akkora különbséget, mint gondolná.

Ha napi 500 kalappal van hiányod, akkor nagyjából egy hetet csúszott vissza, ami = csak 1 font, és egy hét alatt veszíthet.

Lehet, hogy néhány napig vízsúlyként jelenik meg, majd eltűnik, ne izzadjon.

Ami engem illet. Azok az ételek, amelyeket nem kaphatok a házban: prosciutto (egy egész csomagot megesz egy nap alatt), croissant-t (egyáltalán nem töltenek be, és olyan egyszerűen fogyaszthatók!) És szárnyak vagy étkezési maradványok.

Adj egy kis szünetet! Pozitívum, hogy valószínűleg csak egy ideig idegenkedett a Nutellától haha :) vigyázzon!