Reddit - lostit - úgy érzem magam, mintha én lennék; m a testem iránti őrültség határán; s kérdések és

Éppen itt volt kedvem, miután vérvizsgálati eredményeket kaptam. Kiderült, hogy valamilyen okból elég alacsony a tesztoszteronszintem (az elmúlt 3 hétben agresszív 1500 kalóriát vágtam FWiW, alacsony szénhidráttartalmú), és ugyanakkor az orvosom azt mondja nekem, hogy kezdek hallottam, hogy 26 éves korában kopaszodás jelei vannak. Hallottam, hogy az ennek kezelésére szedett gyógyszerek szintén károsak a tesztoszteron termelésre nézve, és rengeteg mellékhatása van, vagyis ha egyáltalán még neked is működnek.

Ráadásul tegnap és ma leestem a diétás kocsimról. A múltban lefogytam 270 fontról 178-ra, a legalacsonyabbra, majd visszahíztam 195-re, és most újra fogyni kezdek. Leértem 185-re, bár továbbra is elég magas a BF%, de megint olyan érzés, mintha csúszós lejtőn csúsznék le. Életemben semmi sem érzi úgy, hogy jól megy, és úgy érzi, hogy minden úgy van beállítva, hogy valahogy kudarcot vallok. Még akkor is, ha most lefogyok, félek valamikor, vonzó kopasz srác leszek. Az edzőterembe járás és a napi diétázás komoly házimunkának tűnik, és az eredmények olyan lassan jönnek, miközben a diétámról olyan könnyű lemaradni. Úgy érzem, hogy csak öregszem, és soha nem lesz olyan jó testem vagy vonzó megjelenésem, amilyet szeretnék. Úgy érzi, hogy minden áldozatom semmiért nem szól.

Ossza meg a linket

Az edzés nehéz feladat lehet, mert túl magasan indulsz. Próbáljon csak a futópadon való járásra/futásra összpontosítani, és kövesse a programot, hogy megkapja a megfelelő munka-pihenés arányt, amely a sérülések nélküli sikerhez szükséges. Az edzésnek nem kell fáradságos lenni, hogy valami szórakoztató legyen!