Reddit - lostit - Zsír a fenék környékén (férfi)

Szeretnék megvitatni egy olyan témát, amelyet kissé kínosnak érzem. Kissé túlsúlyos vagyok, és mindent megtettem annak érdekében, hogy lefogyjak, hogy fizikussá váljak.

Főleg úgy gyakorolok, hogy heti 3-4 alkalommal 6-8 km körül futok. Ez nagyon jól sikerült számomra, az elmúlt 2 hónapban fokozatosan izmokat építettem és zsírokat vesztettem a gyomor környékén.

Bár a felsőtestemen és a gyomor területén változásokat látok, a popsi környéke még mindig olyan hatalmasnak tűnik számomra, mint valaha. Próbáltam néhány gyakorlatot végezni a fenék körüli zsírégetéshez, de úgy tűnik, hogy nem működik.

Fiatal férfiként nagyon kínos, hogy ez a kérdés megvan, és néha úgy érzem, egyesek közvetetten rámutatnak erre.

Ha szemtől szembe néz rám, a testem normálisnak és arányosnak tűnik, de ha oldalról nézel, a fenekem kilóg, és a testem aránytalanul néz ki.

Osztálytársaim egyszer rámutattak, hogy a fenekem nagyon szarkasztikus módon hatalmas volt, mint például "hé ember, csinálsz guggolást, ha működik", vagy mint "megvan a szamár", bár ez engem nem bántott, ez nekem nagyon bebizonyosodott hogy a fenekem "észrevehetően nagy" volt

Néhány éve szenvedek ettől a problémától, ennek oka lehet, hogy a középiskola alatt egész nap videojátékokkal ültem, néhány barátom mégis rabosabb volt, mint én, és nem látszólag ilyen problémáik vannak.

Nem érzem, hogy a futás hozzájárulna ehhez a kérdéshez, mivel az elvégzett gyakorlattól függetlenül mindig szembesültem ezzel a problémával.

Ha bármilyen tippje van, és szembesült ezzel a problémával, kérjük, segítsen !

Edit: Köszönöm a bemenetet ! Ez a bizonytalanság sok éven át kísért, végül úgy érzem, csak értékelnem kellene a testemet és a fenekemet. Megjegyzéseid valóban fokozták a bizalmamat.