Reggeli útközben (recept: túró és joghurt parfé)

Néha bármennyire is próbálkozunk, a reggelünk rohan, és nincs időnk leülni reggelizni. Ha kamaszod van, akkor valószínűleg nehezen tudod reggel felkelteni őket az ágyból, ami általában azt jelenti, hogy a reggelit az utolsó pillanatban lesújtják, vagy teljesen kihagyják.

Gyermekei továbbra is élvezhetik az egészséges reggelit, miközben a buszon ülnek, vagy ha célhoz érnek. Ha van valami, amit átadhat nekik az ajtón, akkor nyugodtan tudhatja, hogy egészséges kezdettel fogják kezdeni a napjukat.

Útközben reggeli ötletek

  • granola szelet
  • sonka, tojás és sajt pogácsára, pirítósra vagy bagelre rétegezve szendvics készítéséhez
  • joghurt parfaits műanyag poharakban
  • muffin és gyors kenyér
  • reggeli burritók (rántotta, hús/bab, zöldségek és sajt, tortillába csomagolva)
  • turmixokat
  • reggeli pizzák (angol muffin sonkával, ananásszal és sajttal)
  • bagel krémsajttal és lekvárral
  • reggeli panini (azaz szalonna és sajt)
  • édes reggeli pakolások (banán, mogyoróvaj és tortilla/vagy krémsajtba csomagolt méz és friss gyümölcsszeletek)
  • mogyoróvaj és zselés szendvics banánszeletekkel
  • gyümölcs
  • pitába töltött rántotta választott feltétekkel
  • gyümölcs és dió müzli műanyag pohárban vagy befőttesüvegben

Bármi, ami összecsomagolható és jól utazik, jó elvihető reggelit kínál. Légy kreatív. Gondoljon a kedvenc ebéddobozára, és keresse meg a módját, hogy reggelire is alkalmas legyen. Vagy próbálja meg kedvenc reggelijét kézbarátabbá tenni. A határ a csillagos ég. Menj és egyél reggelit!

útközben

Recept: túró és joghurt parfé

Ez egy remek reggeliző, mert szorosan lezárhatja egy edénybe, és szabadidejében fogyaszthatja el, amikor itt az ideje. A parféhoz fagyasztott áfonyát és banánt használtam.

  • 1 csésze gyümölcs frissen vagy fagyasztva (felolvasztva)
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 2 csésze túró
  • 1 csésze vanília joghurt
  • 1 csésze granola
  1. Dobja fel a gyümölcsöt és a juharszirupot a bevonásra. Félretesz, mellőz.
  2. Keverje össze a túrót és a joghurtot. Osszuk el négy befedő befőttesüveg között (vagy nagy műanyag poharak).
  3. Töltse fel egyenletesen gyümölcskeverékkel. (Ügyeljen arra, hogy a tál aljára összegyűjtse az összes finom gyümölcslevet.)
  4. Megszórjuk granolával. Azonnal tálaljuk, vagy hűtőszekrényben tároljuk, amíg készen áll az indulásra (szem előtt tartva, hogy a granola ülve megpuhul).

Tálalás: 4-6 (kortól és étvágytól függően)

Milyen ételek után éri el magát, amikor reggel rohan, hogy kijusson az ajtón?

Fotók Cheri Neufeld

Cheri kétgyermekes anya és kanadai emigráns, aki Norvégiában él. A gyors és egyszerű ételek iránti szenvedély miatt Cheri recepteket, tippeket és trükköket oszt meg éttermi blogján, a KitchenSimplicity.com oldalán.

Iratkozzon fel ingyen!

Mint például elolvasni ezt a bejegyzést?
Többet kézbesíthet az e-mail postaládájába.