Rendben van-e fogyáskiegészítő szedése?

A kipattanó tabletták segíthetnek-e a font leadásában?

A víztablettákkal, gyógynövényekkel és "anyagcsere-fokozókkal", amelyek a drogériák polcait bélelik és feltöltik a Pinterest hírcsatornáinkat, hazudnánk, ha azt mondanánk, hogy legalább egy kicsit nem lennénk kíváncsiak arra, hogy működnek-e.

Így van-e valaha egy kiegészítő feltöltése annak reményében, hogy a skálának egy kis elmozdulása lesz?

Nos, a szakértők szerint a válasz "pokol nem!"

A legtöbb nem működik
"A súlycsökkentő kiegészítők nagyrészt idő- és pénzkidobást jelentenek. A legtöbb nem a fogyás előmozdításán fáradozik, és néhány hatásuk átmeneti lesz" - mondja Michael W. Smith, MD, orvosi igazgató és a WebMD orvosi főszerkesztője.

Például a vizeletcsillapítók, amelyeket gyakran a fogyókúrák megkezdésére szánnak, vízhajtók. Szárítanak, így elveszíti a víz súlyát - nem kövér, mondja. Mi történik, ha abbahagyja a kiegészítő szedését? Visszahízza az egész súlyt.

Az anyagcserét fokozó állítások pedig nem bizonyítottak, mondja Smith. Mivel az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem tartja a kiegészítőket "gyógyszereknek" (erről bővebben később), nem szabályozza azok hatékonyságát. Tehát a vállalatoknak nincs ösztönzésük arra, hogy ténylegesen működjenek - mondja Spencer Nadolsky, az igazgatóság által igazolt családorvos és bariatrikus orvos, az oszteopátiás orvos doktora és az Amerikai Elhízási Orvostudományi Tanács diplomáciája.

KAPCSOLÓDÓ: A Garcinia Cambogia kivonat diétás tabletták veszélyei: amit tudnia kell

Mivel a kiegészítőket nem tekintik gyógyszereknek, a kiegészítő társaságok jogilag sem állíthatják, hogy segítenek a fogyásban vagy növelik az anyagcserét, mondja Nadolsky. "De mégis megteszik, majd bírságot fizetnek, mert így több pénzt tudnak keresni" - mondja. Évekbe telhet, mire egy céget bezárnak alaptalan követelések miatt.

Néhány évvel ezelőtt, amikor a garcinia cambogia kivonat söpörte az internetet, az egyik cég még illegálisan is használta a Women's Health logót a kiegészítés népszerűsítésére. Gyors előrelépés 2016-ig, és bár a vállalat már nem használja WH hasonlítását a pedál tablettákhoz, mégis azt állítják, hogy "zsírt égetnek" és "gyorsan fogynak". Szemforgatás.

Ki tudja, mi van bennük?
Mivel a kiegészítők nincsenek szabályozva, nincs mód arra, hogy megtudjuk, az összetevők címkéjén feltüntetett tényleges elemeket megtalálják-e benne.

"Van néhány vállalat, amely teszteli a kiegészítőket annak biztosítására, hogy tartalmazzák azt, amit állítólag tartalmaznak" - teszi hozzá Smith. De ezek önkéntes programok, és nagyon kevés kiegészítésen esnek át ilyen tesztek, mondja. Ezek a vállalatok nem biztosítják, hogy a kiegészítő hatékony vagy biztonságos legyen.

Ráadásul a címkék gyakran vázlatos kifejezéseket használnak a rejtélyes összetevők leírására, például a „saját keverék” - mondja Smith. Igen, fogalmunk sincs, mi ez.

Kockáztatja az egészségét
"A súlycsökkentő kiegészítők kutatásának és a kormányzati felügyelet hiánya miatt a felhasználó az egészségét saját kezébe veszi" - mondja Smith.

Valójában a vállalatok nem kénytelenek visszahívni vagy kivonni a súlycsökkentő kiegészítőket a piacról, amíg az FDA többször sem kap jelentést súlyos egészségügyi szövődményekről - vagy halálról. És még azután is, hogy az emberek elkészítik ezeket a jelentéseket, sok vállalat még mindig eladja a termékeket. (Dolgozzon biztonságosan fogyókúrás céljainak elérése érdekében a Nők Healt's Look Better Naked DVD-jén található kalóriatűrő mozdulatokkal.)

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan lehet tudni, hogy mire költsünk egy oktatón?

Például, miután az OxyElite Pro Super Thermogenic súlycsökkentő kiegészítő vizsgálata megerősítette, hogy májelégtelenséget és akut hepatitist okoz, az FDA csak azt javasolta a fogyasztóknak, hogy kerüljék a kiegészítést, amely még mindig elérhető online.

És annak ellenére, hogy az FDA 2004-ben betiltotta az összes efedra alapú kiegészítők értékesítését (számtalan egészségügyi következmény miatt, beleértve a halált is), másutt még mindig legálisak, és az egész interneten elérhetők.

"Az, hogy egy kiegészítés" természetesnek "tűnik, még nem jelenti azt, hogy ártalmatlan." - mondja Brian Quebbemann, MD, a kaliforniai Chapman Medical Center bariatrikus sebésze és a The N.E.W. elnöke. Program. Végül is az efedra növény.

"A legőszintébb, amit bármely jól informált orvos mond, amikor a beteg a fogyókúrás kiegészítésről kérdez, az a" ne "- mondja.