Előtte és utána: Rosie több mint 100 fontot veszített a futás megtanulásával

Fogyás előtte és utána: Maritza 37 kilót fogyott tiszta motivációval

Név: Rosie Rose Coates

Kor: 45
Magasság: 6’0 ″
Súly előtt: 300 font

Hogyan nyertem: Tizenéves koromban a súlyom 180 és 190 font között ingadozott, miközben felváltva éheztem magam és haragudtam. Gyerekként mindig vékony voltam, de túl sokat ettem, és nem hízok. Csak azért ettem - akár szomorú, boldog, dühös, stresszes vagy unott voltam. 20 éves koromra házas voltam, és volt egy lányom. Terhességem alatt a súlyom 300 fontra emelkedett, és 2002 márciusáig ott maradt. Miután megszülettem a lányomat, rendszeresen elkezdtem tornázni; keveset tudtam, hogy megindul a szenvedélyem a fitnesz iránt, annak ellenére, hogy nem tudtam kordában tartani az érzelmi/kényszeres étkezésemet. A testmozgás a terápia egyik formájává vált, és azonnal jobban kezdtem érezni magam.

Próbáltam túlzottan fogyókúrázni, és évekig használtam a fogyókúrás tablettákat. Semmi sem működött. Fogynék, kényelmesebbé válnék és visszatérnék régi étkezési szokásaimhoz, és lényegében a súly gyakorlatilag egyik napról a másikra visszatérne. Nem értettem, mi történik velem. Nem tudtam létrehozni azt a kapcsolatot, hogy túl sokat ettem. Teljesen megfeledkeztem arról, hogy az élettel úgy foglalkozom, hogy teletömtem magam étellel.

Végül tanácsadásra kerültem, és a terapeuta segített felismerni a túlsúlyos és túlzott étkezés okait, de még mindig nem voltam hajlandó tenni semmit a súlyom ellen. Folytattam a testmozgást, de úgy döntöttem, hogy továbbra is tanácstalan maradok az étkezéssel kapcsolatban, mert könnyebben tudtam továbbra is úgy élni, ahogy a dolgok voltak, nem pedig arra törekedni, hogy megváltoztassam az életkörülményeimet.

Túlsúlyos voltam, depressziós és feladtam minden alkalommal, amikor az élet rám taszított. Abbahagytam az álmodozást, és nem volt bátorságom. Úgy éreztem, hogy ha megpróbálok minden helyes dolgot csinálni az életben (jó ember legyek, anya, feleség, barát, alkalmazott stb.), Akkor biztonságban lennék, és sok olyan barátom lenne, akik nagyon szeretnek engem és egy család, amely szeretett engem. De az az igazság, hogy hagytam, hogy az élet engedelmességbe verjen. Mélyen belül rettegtem a kockázatvállalástól. Nagyon szerettem volna sikeres lenni a súlycsökkenéssel és annak megtartásával, de a kudarctól való félelmem nagyobb volt, mint a siker öröme.

Töréspontot: Egy villanykörte kialudt a fejemben 2002 márciusában. Meguntam a betegséget és fáradtságot. Rájöttem, hogy hazudtam a lányomnak az öngondoskodásról és a célok eléréséről. Valóban azt vártam tőle, hogy mindent megtegyen, amit akar, és elérje céljait, de nem voltam pozitív példaképe számára. Azonnal kidobtam a mérlegemet, és némi lélekkel kutattam az ellenőrizetlen étkezésemhez vezető okok miatt.

Hogyan veszítettem el: Nem változtattam azon, amit ettem, de csökkentettem az elfogyasztott ételek mennyiségét. Visszaszorítottam az éttermet, és végül 18 hónap alatt 100 fontot fogytam.

Kezdetben elkezdtem futtatni a kalóriákat és fogyni, de ez sokkal több lett. A futás növelte az önbizalmamat, az önbecsülésemet és a fegyelmet. A versenyeken való futás pedig varázslatos módon megváltoztatta az életemet - felfedeztem egy olyan részemet, amelynek létezéséről nem tudtam! 2004-ben kezdtem el versenyezni. Olyan volt, mintha megtisztítottam volna a palámat, elölről kezdtem, és igazi sportoló lettem. Bár az elején sokat kérdeztem magamtól - mert nem voltam igazán biztos abban, hogy meg tudom-e csinálni -, ez valóban könnyebbé vált. Az első verseny lenyűgöző, érzelmi élmény volt, amelyet a mai napig hordozok. És minden további futammal megkötöttem az üzletet; Futó és sportoló vagyok.

2006-ban ISSA tanúsított személyi edző lettem, és 2007-ben létrehoztam a Sporty Divát, hogy személyes történetemmel elérjem az embereket, és segítsem az embereket az egészségesebb és aktívabb életmód folytatásában.

Teljesen tűzben vagyok a futás és az erőnlét miatt, mert bár mindannyian a saját utunkon vagyunk, és felelősek vagyunk a saját egészségünkért és jólétünkért, mindannyian együtt vagyunk ebben az életben. Az erőnléttel hatalmunkban áll megváltoztatni az életünket és mások életét.

Súly után: 193–195 font