Rózsaszín lazac saláta recept - összes kalória 1601

Rózsaszín lazac saláta recept 1601 kalória

Hozzávalók: Rózsaszín lazac, saláta, avokádó, balzsamos vinaigrette, feta sajt, dió

Saláta állapotfelmérés elemzése

Itt van egy rózsaszín lazac saláta egyik tagunk készítette. Ennek a salátának az összetevői 1601 kalóriatartalmú salátává teszik, néhány friss, friss öntettel, mint avokádó, répa, paradicsom és még sok más.

Végezzünk egészségügyi ellenőrzést ezen a rózsaszín lazac salátán:

Tartalma, például saláta, dió, avokádó, répa, paradicsom salátává teszi, amely segíthet a koleszterin- és vércukorszintben. Az olyan cikkeket, mint az áfonya, szintén antioxidánsokban gazdagnak tekintik.

Ha több gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá étrendjéhez, akkor a testének megadhatók a legfontosabb vitaminok, például a béta-karotin, a C-vitamin és az E-vitamin. Ezek a tápanyagok általában a színes gyümölcsökben és zöldségekben találhatók. Szerencsére ez a saláta olyan elemeket tartalmaz, mint az avokádó, amelyek olyan salátává teszik, amely tartalmaz olyan összetevőket, amelyek nélkülözhetetlen tápanyagokat szolgáltathatnak

Javasolt olyan étrendet fogyasztani, amely magas rosttartalmú.

A rostban gazdag étrendnek számos előnye van, és a rostokban gazdag étkezés egyik legjobb módja az, ha olyan salátát fogyasztunk, amely tartalmaz olyan elemeket, mint a bab és az articsóka. A rostban gazdag saláták nem csak a székletürítésben segíthetnek, hanem a megfelelő fogyásban és a vér és a cukor szintjének kordában tartásában is.

Ez a saláta salátát, diót, avokádót, répát, paradicsomot tartalmaz, amelyek ennek a salátának pipa jelet adnának a rost elején, de minden arról szól, hogy hány gramm rostot fogyaszt el naponta. Ha ezt a salátát diétája szerint tervezi, vagy saját salátát szeretne készíteni, akkor tartsa szem előtt a következőket: A férfiaknak naponta 40 g rostot kell fogyasztaniuk, a nőknek pedig legalább 25 g rostot kell törekedniük.

Összességében ennek a salátának a rosttartalma a napi ajánlottak 66% -át teszi ki.

Egyéb egészséges saláták fogyáshoz

Grillezett csirkemell saláta recept 374 kalória

Hozzávalók: Grillezett csirkemell, baba tavaszi keverék, paprika, balzsamos vinaigrette, feta sajt, krutonnal

Tonhalhalak a vízben (könnyű) saláta recept 266 kalória

Hozzávalók: Tonhalhalak vízben (könnyű), Baby Spring Mix, Olívabogyó, Balzsam Vinaigrette